Mange kvinder drømmer om at opleve glæden ved moderskabet. Og dette er helt naturligt - enhver kvinde føler sig helt glad og holder en nyfødt søn eller datter i sine arme. Desværre dikterer det moderne liv sine egne forhold: dårlig økologi, ubalanceret ernæring, kroniske sygdomme fører til det faktum, at kvinder i stigende grad tager til kunstig befrugtning for at undfange et barn.
Ifølge en af de populære holistiske sundhedskonsulenter kan en god diæt kombineret med passende terapi hjælpe kvinder med at øge deres fertilitet. Til dette er det for det første nødvendigt at udelukke indtagelse af hormonelle og giftige tilsætningsstoffer i kroppen. Og for det andet, prøv at spise naturlige økologiske produkter.
En ordentlig diæt, der påvirker undfangelsen, består af fem komponenter:
1. Sunde fedtstoffer. Produkter, der indeholder omega-3-fedt, har en positiv effekt på kroppens hormonelle baggrund og fremmer ægløsning. Gode kilder til disse fedtstoffer er: valnødder, hampfrø, hørfrøolie, oksekød, fisk, æg.
2. D-vitamin. Fremmer syntesen af østrogen og fører tilsyn med reguleringen af cellevækst. D-vitamin er rig på østers, kaviar, fiskeolie og olieagtig fisk.
3. A-vitamin. Det vigtigste fedtopløselige vitamin, der hjælper med at modne follikler i æggestokkene og forbedrer sammensætningen af livmoderhalsvæske. Der er to grupper af vitaminer: carotenoider og retinoler. Sidstnævnte findes i oksekødlever, fiskeolie, æg, fløde og organisk olie. Betakaroten findes i gulerødder, søde kartofler, urter, spinat og græskar.
4. E-vitamin. Det normaliserer det hormonelle niveau, hvilket påvirker evnen til at føde børn positivt. Indeholdt i solsikkefrø, mandler, æg, olivenolie, grønne blade grøntsager.
5. iod. Et vigtigt mineral nødvendigt for den normale funktion af skjoldbruskkirtlen, der producerer kønshormoner. Tang, skaldyr, spinat, mejeriprodukter, æg, kokosnød og tare er rige på jod.
