Overgangsalderen

Hvad er overgangsalderen? Overgangsalderen er tiden i en kvindes liv, når hendes periode stopper helt. Som den kvindelige krop aldre producerer det gradvist mindre mængder af reproduktive hormoner, såsom østrogen. At nå overgangsalder betyder, at en kvinde ikke længere er frugtbar, eller kan ikke undvige børn. Den gennemsnitlige alder af overgangsalderen er 51, men nogle kvinder går gennem overgangsalderen i firserne.

Træthed Hot blink, nattesvamp og vaginal tørhed er almindelige symptomer på overgangsalderen. Træthed kan også være et problem i overgangsperioden, når dine menstruationsperioder stopper og frugtbarheden slutter. Når den træthed er konstant og alvorlig, kan den påvirke din livskvalitet. Du kan dog tage skridt til at genoprette din energi.

Aften primroseolie til overgangsalderen Perimenopause og overgangsalderen kan forårsage en række ubehagelige symptomer som hot flashes. Mens der er en række bedste praksis og livsstilsændringer, der kan hjælpe med at reducere disse symptomer, kan de muligvis ikke virke for alle. Perimenopause symptomer kan forekomme i år før perioder slutter.

Healthline.com inviterer folk med overgangsalderen til at dele deres personlige historier med verden. Hvis du har tips, succes / horrorhistorier eller generelle detaljer, som du gerne vil dele om at leve med overgangsalderen, er det nu din chance for din stemme at blive hørt! Så hvis du vil have din personlige historie om overgangsalderen offentliggjort på Healthline.

Overgangsalderen er en naturlig biologisk proces, som alle kvinder oplever på et tidspunkt i deres liv. I løbet af denne tid går din krop gennem mange ændringer, da den tilpasser sig svingende hormonniveauer. De hormoner, der engang eksisterede i så store mængder, begynder at falde, når du overgår fødselsår, og de vil fortsætte med at falde i hele resten af ​​dit liv.

Før du indså, at du gik igennem overgangsalderen, hvilke slags symptomer havde du? Den fælles smerte i mine ankler og hofter skadede så hårdt, at det var svært at gå om morgenen. Jeg havde også hovedpine, tørre øjne, depression og humørsvingninger, hvor jeg ville gå fra glad for at vred. Jeg fik 40 pund på kort tid, og så fik jeg yderligere 20 pund!

Overgangsalderen er en tid med stor, men forvirrende, �ndre. Der er hormonelle udsving, tabt knoglet�thed og - alles favorit - v�gtfor�gelse. Disse er blot nogle af de sjove resultater du kan forvente. Det er ikke overraskende, at en sund livsstil hj�lper dig med at f�le dig bedre gennem denne overgangstid i dit liv.

Oversigt Når du tænker på overgangsalderen, tænker du måske automatisk på hot flashes og humørsvingninger. Mens et fald i østrogen og progesteron (som forekommer i overgangsalderen) helt sikkert forårsager disse symptomer, er en anden bemærkelsesværdig ændring, mange kvinder oplever i overgangsalderen, vægtstigning. Ifølge forskningen kan kvinder få et gennemsnit på 5 pounds i overgangsalderen.

Oversigt I årene i overgangsalderen vil du gennemgå mange hormonelle ændringer. Efter overgangsalderen producerer din krop mindre reproduktive hormoner, som østrogen og progesteron. Lavt indhold af østrogen kan påvirke dit helbred på mange forskellige måder og forårsage ubehagelige symptomer, som fede blink.

Hot flash symptomer? En hot flash er en følelse af intens varme, der ikke skyldes en ekstern kilde. Varmeblink kan forekomme pludselig, eller du kan mærke, at de kommer i løbet af et par minutter. Symptomer på hot flashes omfatter: at have hud, der pludselig føles varm oplever rødhed i huden på ansigt, nakke, ører, bryst eller andre områder sveder, især i overkroppen prikkende i dine fingre, der oplever et hjerteslag, der er hurtigere end normalt Mange folk føler sig også kolde eller får kuldery

Du har sikkert hørt det mere end én gang: Udarbejdelse vil få dig til at føle dig godt. Udover de fysiske og psykologiske fordele ved motion, er det en ekstra bonus, der giver dig et kæmpe af følsomme kemikalier. Dette kan være særligt vigtigt for kvinder igennem overgangsalderen. Deres krop oplever en række ændringer, der kan være ubehagelige og endda smertefulde.

Overgangsalderen kan påvirke din mental sundhed Nærmer middelalderen bringer ofte øget stress, angst og frygt. Dette kan delvis tilskrives fysiske ændringer, såsom faldende niveauer af østrogen og progesteron. Varmt blink, svedtendens og andre symptomer på overgangsalderen kan forårsage forstyrrelser. Der kan også være følelsesmæssige ændringer, som f.eks. Bekymringer for at blive ældre, tabe familiemedlemmer eller børn, der forlader hjemmet.

Hvad er overgangsalderen tåge? Hvis du er kvinde i 40'erne eller 50'erne, kan du gå gennem overgangsalderen eller afslutningen af ​​dine menstruationscykler. Den gennemsnitlige alder at gå gennem denne ændring i USA er 51. Symptomer er forskellige for hver kvinde, og omfatter alt fra nattesved til vægtforøgelse for at tynde hår.

Behandle symptomer og undgå komplikationer Menopause er en naturlig del af en kvindes livscyklus. Du kan ikke forhindre overgangsalderen, men du kan klare mange almindelige symptomer og forhindre mulige komplikationer. Det er vigtigt at lave sunde livsstilsvalg. For eksempel: spis en sund kost motion regelmæssigt få nok søvn bevare din knogler styrke administrere dit blodtryk Spis en sund kost At spise en velafbalanceret kost og opretholde en sund vægt er nøglen til at nedsætte din risiko for hj

Dine rettigheder I øjeblikket findes der ingen retsakter eller love for at sikre, at kvinder går igennem overgangsalderen, få hjælp til at styre deres symptomer. Overgangsalder og forsikring "Uanset om behandling for din overgangsalderen symptomer er dækket af forsikring afhænger af hvilken type politik du har", siger Dr. Mary Jane Minkin, klinisk professor i obstetrik, gynækologi og reproduktive ydelser på Yale School of Medicine og forfatter af "En kvindevejledning til overgangsalder og peri-o

Er der en forbindelse? Hovedpine kan være svagt i naturen. Hvad der udløser en persons smerte kan helbrede andres. For eksempel kan chokolade og koffein have forskellige virkninger afhængigt af personen. Det samme gælder for dine hormoner. Mange kvinder, der oplever hormonel hovedpine, finder relief under overgangsalderen.

Oversigt Svimmelhed er et almindeligt symptom for kvinder i overgangsalderen, men forskerne forstår ikke fuldt ud forbindelsen. Svimmelhed kan være relateret til andre ændringer, der sker i overgangsalderen, eller det kan være relateret til at blive ældre. Fortsæt læsning for at lære mere om forbindelsen og hvordan du kan klare dette symptom.

Oversigt Kvinder indtager overgangsalder, når de ikke har haft perioder i over et år. Ifølge Office for Women's Health, den gennemsnitlige alder amerikanske kvinder officielt starter overgangsalderen er 52. Men perimenopausal symptomer starter tidligere. Perimenopause er kendt som overgangsalderen overgangsalderen. Gennem perimenopause og overgangsalderen varierer niveauerne af østrogen og progesteron i din krop, da dine æggestokke forsøger at holde øje med dine normale hormonproduktionsniveauer

Hvad er kirurgisk overgangsalder? Kirurgisk overgangsalderen er, når kirurgi, snarere end den naturlige aldringsproces, får en kvinde til at gå igennem overgangsalderen. Kirurgisk overgangsalderen opstår efter en oophorektomi, en operation, der fjerner æggestokkene. Æggestokkene er den vigtigste kilde til østrogenproduktion i den kvindelige krop.

Hvad er overgangsalderen? Overgangsalder er en naturlig del af aldringsprocessen. Den første fase af overgangsalderen - perimenopause - begynder at påvirke en kvindes evne til at reproducere. Perimenopause begynder typisk i begyndelsen til midten af ​​40'erne og kan vare fra tre til fem år. En kvinde overvejes i overgangsalder, når hun er gået 12 måneder uden menstruation.