Urtete er lavet ved at infuse plantematerialer i varmt vand. Urte te kan laves fra:
- bark
- blomster
- rødder
- bær
- frø
- blade
Urtete indeholder typisk ikke koffein. De kan bruges til at tæmme forstyrrede tummier, berolige fedtede nerver eller fremkalde søvn.
Hvis du er gravid, kan du undre dig om, at urtete er trygge at drikke. Nogle urtete er generelt betragtes som sikre for dig og din baby-til-være. De kan hjælpe med at lindre almindelige graviditets symptomer. Andre er farlige og bør ikke indtages. Her er et kig på nogle graviditetssikker valgmuligheder.
Sikker urtete under graviditeten
Urter og urtet blandinger er ikke reguleret af US Food and Drug Administration. Dette betyder, at de ikke gennemgår samme niveau for anmeldelse som over-the-counter og receptpligtig medicin. Herbal præparater kan omfatte forurenende stoffer som tungmetaller.
Ifølge den amerikanske graviditetsforening (APA) er de fleste kommercielle mærker af urtete sikkert at drikke moderat. Kvaliteten og styrken af urtete kan variere betydeligt mellem produkter. Som følge heraf bør du kun købe urtete fra anerkendte producenter.
Følgende te anses generelt for at være sikre at drikke under graviditeten. Det er dog en god ide at konsultere din læge, før du drikker dem.
Rød hindbær blade te
Denne te er populær i løbet af anden og tredje trimester af graviditeten. Rød hindbærblad er højt i jern og kan øge uterintonen. Nogle naturlige sundhedsforkæmper mener, at hindbærblad te hjælper med at forkorte arbejdskraft, selv om forskning endnu ikke støtter denne påstand.
Pebermynte blad te
Pebermynteblad bruges til at lindre kvalme, morgenkvalme og gas. Men det kan forværre halsbrand, hvilket er et almindeligt graviditetsproblem for nogle kvinder.
Citron balsam te
Citronmelisse har en opløftende citrus duft. Det er vant til:
- behandle søvnløshed
- reducere stress
- lette angst
- hjælpe fordøjelsen
Te fremstillet af frugter og krydderier
Urte te fremstillet af tørrede frugter og krydderier (i mængder, der normalt findes i fødevarer) er generelt sikkert at forbruge. Prøv te fremstillet af bær, æbler og citrusfrugter.
Urtete, der bør undgås eller anvendes med forsigtighed under graviditeten
Kamille te
Denne urt bruges ofte til at lindre stress og fremme søvn. Sipping en kop kamille te nu og da er ikke sandsynligt at forårsage et problem under graviditeten, men drikker det regelmæssigt eller i store mængder måske. De fleste sundhedsudbydere anbefaler at færdiggøre at undgå kamille når de er gravid.
Ifølge nogle kilder kan urten udløse livmoderkontraktioner og føre til abort eller for tidlig fødsel. Du bør også undgå kamille, hvis du er allergisk over for planter i Asteraceae familie, såsom:
- ambrosia
- morgenfruer
- tusindfryd
- krysantemum
Nettle leaf te
Takket være sin ernæringsprofil findes nældebladet i mange såkaldte graviditets te. Men det gør det ikke nødvendigvis sikkert. Brug af nældeblad under graviditeten er kontroversielt.
Nogle læger anbefaler tørret nældete som en graviditet tonic i anden og tredje trimester. Andre hævder, at te fremstillet af friske nyrer kan forårsage livmoderkontraktioner eller føre til abort eller tidlig fødsel. Indtil forskning støtter en endelig dom, kan du sikkert spille det sikkert og undgå nældeblad under graviditeten.
Mælkebøtte blad te
Dette er en anden urt, der ofte findes i graviditetstærter. Mælkebøtte er højt i vitamin A og calcium. Det bruges nogle gange til at hjælpe med hævelse under graviditeten. Men mælkebøtteblad er også et vanddrivende middel (hvilket betyder, at det øger dit urinvolumen) og skal bruges med ekstrem forsigtighed.
Pennyroyal te
Pennyroyal bør ikke anvendes til enhver tid under graviditeten. Det kan udløse livmoderkontraktioner og menstruation.
Licorice root te
Gravide kvinder bør ikke forbruge lakridsrod. Det kan øge risikoen for for tidlig fødsel.
Laxative urtete
Disse te bruges til at behandle forstoppelse, en almindelig graviditetsklager. De kan også forårsage dehydrering, forstyrre din elektrolytbalance og forårsage livmoderkontraktioner.
Ifølge APA bør afførende te ikke anvendes under graviditet. Hvis du er gravid og forstoppet, så prøv at øge dine fibre og væskeindtag og flytte mere. Tal med din læge om at bruge et afføring blødgøringsmiddel.
Slippery elm bark te
Glat elm bark kan hjælpe med at lindre halsbrand og kvalme ved at belægge maven. Den indre bark af glat elm kan være sikker under graviditeten, når den anvendes i fødevaremængder. Men den ydre bark kan forårsage abort.
Det er svært at bekræfte, hvilken type glat elm bark er i nogle urtete, så du vil måske undgå det helt under graviditet.
Tæer lavet med cikorie rod
Den Natural Medicines Omfattende Database Priser cikorie som muligvis usikre at forbruge i store mængder under graviditeten. Ingrediensen mistænkes for at forårsage menstruation og abort. Mange kommercielle urtete indeholder brændt cikorie rod.
Næste skridt
Der er ikke meget forskning i brugen af urtete under graviditeten. Som følge heraf rådgiver de fleste sundhedsorganisationer og læger gravide kvinder om at spille det sikkert og undgå alle urter i mængder, der er større end fødevaremængder.
Når det kommer til urtete, gælder udtrykket "køber pas". Det er især vigtigt at forstå, om du er gravid. Mens der er flere urtete, der kan være sikre at drikke under graviditeten, bør du ikke drikke dem i store mængder.
Hvis det er muligt, vælg organisk urtete fremstillet af en enkelt urt bevist at være sikker, og at du er bekendt med. I tvivlstilfælde må du ikke drikke det og kontakte din læge.
