Oversigt
En koloskopi er en screeningstest, der typisk udføres under generel anæstesi. Det er vant til at opdage potentielle sundhedsproblemer i tyktarmen, såsom polypper (små vækstarter, der kan blive kræft) og kolorektal cancer.
Hvad du spiser og drikker efter proceduren er vigtig. De forberedelser du gik igennem for at forberede kolonoskopien er dehydrering, så at sætte væsker og elektrolytter tilbage i dit system er afgørende. Din læge kan anbefale at spise sparsomt eller slet ikke i timer umiddelbart efter proceduren. I resten af dagen og dagen efter bliver du rådgivet at drikke meget væske og spise bløde, let fordøjelige fødevarer, som ikke vil irritere din kolon.
Disse kosttilsynsforanstaltninger er typisk kun nødvendige i en dag, men alle er forskellige. Hvis dit system ikke tåler din sædvanlige kost straks, skal du fortsætte med at spise bløde og flydende fødevarer for en ekstra dag eller to.
Mad, du kan spise efter en koloskopi
Efter en koloskopi vil du spise og drikke ting, der er milde på dit fordøjelsessystem. Drikke masser af væske og væskebaserede fødevarer hjælper dig med at undgå dehydrering. Din læge kan også anbefale, at du følger en blød, lav restmad umiddelbart efter proceduren. Dette består af en begrænset mængde mejeriprodukter, plus lavfibre fødevarer, som er nemme at fordøje og producerer mindre afføring.
Mad og drikkevarer til dagen efter koloskopi omfatter:
- drikker med elektrolytter
- vand
- frugtjuice
- grøntsagssaft
- urtete
- saltine krakkere
- graham crackere
- suppe
- æblemos
- røræg
- øm, kogte grøntsager
- dåserfrugt, såsom ferskner
- yoghurt
- Gelé
- popsicles
- budding
- Moseret eller bagt kartoffel
- hvidt brød eller skål
- glat møtrik smør
- blød hvid fisk
- æble smør
Hvad man ikke skal spise efter en koloskopi
En koloskopi tager kun omkring 30 minutter, men dit system kan stadig have brug for tilbagekoblingstid. Dette skyldes til dels selve proceduren, og dels på grund af tarmforberedelsen gik du igennem før den.
For at hjælpe helbredelse er det en fordel at undgå fødevarer, der er svære at fordøje dagen efter. Dette omfatter alt hvad der kan irritere dine tarmer, såsom krydret mad og dem med høj fiber. Tunge, fedtede fødevarer kan også øge følelser af kvalme efter generel anæstesi.
Luft indføres i tyktarmen under proceduren, så den kan forblive åben. På grund af dette kan du udvise mere gas bagefter, end du normalt gør. I så fald vil du måske undgå kulsyreholdige drikkevarer, som giver mere gas til dit system.
Hvis du har fjernet en polyp, kan din læge anbefale yderligere kostvejledning til dig. Disse omfatter at undgå fødevarer, såsom frø, nødder og popcorn, i yderligere to uger.
Mad og drikkevarer for at undgå dagen efter koloskopi omfatter:
- alkoholiske drikkevarer
- bøf eller nogen form for hårdt, svær at fordøje kød
- fuldkornsbrød
- fuldkornsprackere eller kiks med frø
- rå grøntsager
- majs
- bælgfrugter
- brune ris
- frugt med huden på
- tørret frugt, såsom rosiner
- kokosnød
- krydderier, såsom hvidløg, karry og rød peber
- højt krydrede fødevarer
- crunchy møtrik smørbrød
- popcorn
- stegt mad
- nødder
Bedste praksis til at tage sig af din kolon
Din kolon (også kendt som tyktarmen eller tarmene) er en vigtig del af fordøjelsessystemet. At holde det sundt omfatter at få en koloskopi hvert 5.-10. År fra og med 50 år. De fleste mennesker behøver kun denne screening udført en gang om året.
Vedligeholdelse af din kolon kræver mere end blot regelmæssige screeninger. Det betyder også at spise sundt, holde dit kropsmasseindeks i en sund rækkevidde og undgå usunde livsstilsvalg. Mindre end 10 procent af alle tyktarmskræft er baseret på arvelighed. Sunde vaner har stor indflydelse på kolon sundhed.
Som rapporteret i Gut i 2006 er fedme, for højt insulinniveauer og abdominal fedt alle risikofaktorer for tyktarmskræft. At have en diæt høj i raffineret sukker og lavt fiber er citeret i artiklen som at øge denne risiko.
Sunde fødevarer at spise omfatter:
- frugter
- grøntsager
- magert protein
- hele korn
- fedtfattig mejeri, såsom yoghurt og skummetmælk
Usunde fødevarer, der skal undgås, omfatter:
- desserter og sukkerholdige fødevarer
- fødevarer højt i mættet fedt, såsom fastfood
- rødt kød
- forarbejdet kød
Rygning af cigaretter eller anvendelse af andre tobaksvarer er ikke tilrådeligt for god kolon sundhed.
At være aktiv ved at udøve er også vigtig for kolon sundhed. Øvelse hjælper med at reducere insulinniveauer. Det hjælper også med at holde vægten nede. En meta-analyse offentliggjort i 2009, som analyserede resultaterne fra 507 undersøgelser, viste, at fysisk aktivitet reducerede tyktarmskræftrisiko med 24 procent.
