Robb Wolf er en tidligere biokemiker, sundhedsekspert og forfatter til New York Times bestseller "The Paleo Solution" og den nyligt udgivne "Wired to Eat."
Efter at have fungeret som redaktør for Journal of Nutrition and Metabolism og Journal of Evolutionary Health, ved Wolf, at en sund livsstil betyder at forstå videnskaben bag mad.
Mens mange mennesker har vedtaget en paleo kost til vægttab, anbefaler Wolf det som en løsning til mange hverdagssygdomme. Men hvor starter du? Heldigvis har vi Wolfs foretrukne mærker og produkter, så du kan starte og opretholde en paleo livsstil. Her er hans toppicks og hvorfor han elsker dem.
1. Det gode køkken
Jeg vil gerne se alle spise hjemmelavede måltider, men hvad hvis du har brug for noget i en kniv? Hvad hvis du har glemt at have en god mulighed for at arbejde? Det er her, det gode køkken skinner. Disse menneskers kilde 100 procent økologisk, holistisk hævede kød og grøntsager og sætte dem sammen i fantastiske friske eller frosne leverede måltider.
2. trives marked
Hvad ville der ske, hvis Whole Foods og Costco blev opslugt på en rave og haft et barn? Vi vil kalde det Thrive Market. Du kan bestille alle dine betroede hylde hæfteklammer, du finder hos Whole Foods, fra mad til vaskemiddel, men ved 25 til 50 procent fra detailhandel.
3. Kedel og brandben bouillon
Protein er vigtigt, men det er muligt, at folk ikke får den rette balance af aminosyrer. Ben bouillon er ikke kun lækker og et centralt element i ethvert velassorteret køkken, det kan hjælpe dig med at afbalancere de aminosyrer, der er afgørende for dit helbred. Jeg elsker personligt Kettle og Fire's bone bouillon!
4. Primal køkken barer
Jeg er normalt hårdt presset til at anbefale enhver type bar, men grundlæggeren af Primal-bevægelsen, Mark Sisson, har overgået sig med de nye Primal Kitchen barer. Spænder fra mørk chokolade til macadamia møtrik, disse lav-carb, high-fiber, collagen-rige barer er så velsmagende som de er sunde.
5. Sleep Remedy
Udviklet af min gode ven Dr. Kirk Parsley, MD, Sleep Remedy kan hjælpe dig med at få den bedste nats søvn mulig. Dr. Parsley var en Navy SEAL, før han blev læge. Han udviklede den formel, der arbejder med aktiv pligt SEALS, der oplever betydelige søvnproblemer på grund af rejser, stress og en lang række andre faktorer.
6. tørre gårdsvine
Jeg svor væk fra vin i lang tid. Det syntes altid at forstyrre min søvn og efterlod mig at føle "blegh". Derefter foreslog en ven, at jeg prøvede Dry Farm Wines, som hovedsagelig produceres på mode af gamle europæiske vinmarker. Deres vine er lave i sukker, smager fantastisk og kommer ofte fra vinmarker, der kan være hundrede år gamle.
Disse varer er valgt ud fra kvaliteten af produkterne, og fordelene og ulemperne ved hver er angivet for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke der virker bedst for dig. Robb Wolf samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Robb kan modtage en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af ovenstående links.
Robb Wolf er en forfatter og paleo ekspert. Han er bestyrelse i Special Health Medical Clinic i Reno, Nevada, og er konsulent for Naval Special Warfare Resilience Program. Wolf er også en tidligere California State powerlifting mester og har rangen af det blå bælte i brasiliansk Jiu-Jitsu. Han bor i Reno, Nevada, med sin kone Nicki og døtre Zoe og Sagan.
