Hvis du er en førstegangsmor, kan du nærme din leveringsdag med en vis bekymring. Det er normalt at spekulere på, hvor arbejdet kan begynde og hvordan det vil føle sig. Selv om der er mange tegn på, at du er i arbejde, er en af de mest pålidelige, når du begynder at opleve konsistente sammentrækninger.
Her er en vejledning til, hvilke typer af sammentrækninger du måske oplever, hvad de vil føle, og hvordan man fortæller, hvornår det er tid til at gå til hospitalet.
Falsk arbejdskraft (Braxton-Hicks sammentrækninger)
Omkring din fjerde måned af graviditet, kan du begynde at lægge mærke til din livmoderkontrakt fra tid til anden. Denne stramning er kendt som Braxton-Hicks sammentrækninger. De er sædvanligvis sjældne og uregelmæssige. De er din krops måde at forberede livmodermusklerne på for leveringsdagen.
Hvad har de lyst til? Falske arbejdskontraktioner:
- er generelt smertefri
- er koncentreret i din mave
- gør din mave følsom
- kan være ubehageligt til tider
Mest vigtige? De bliver ikke stærkere, længere eller tættere sammen. De forårsager heller ikke ændringer i livmoderhalsen.
Du kan få disse sammentrækninger, når du er træt, dehydreret eller på dine fødder for meget. Falsk arbejde vil normalt lette op, hvis du ændrer, hvad du laver.
Inden du ringer til din læge, skal du prøve nogle af følgende håndteringsteknikker for at se, om sammentrækningerne er rolige eller helt væk:
- drik masser af vand
- skift stillinger (som fra stående til at sidde)
- stop hvad du laver og hvile (helst på din venstre side)
Hvis du har prøvet disse ting, og du stadig har hyppige Braxton-Hicks sammentrækninger, er det en god idé at ringe til din læge for at udelukke tidligt arbejde.
Preterm arbejdskontraktioner
Regelmæssige sammentrækninger inden 37 uger kan være tegn på for tidlig arbejdskraft. Tidspunktet for regelmæssige sammentrækninger betyder, at de følger et mønster. For eksempel, hvis du får en sammentrækning hver 10 til 12 minutter i over en time, kan du være i for tidlig arbejdskraft.
Under en sammentrækning bliver hele din underliv hårdt ramt. Sammen med stramning i livmoderen kan du føle en:
- kedelig rygsmerter
- pres i bækkenet
- pres i din mave
- kramper
Det er tegn på, at du skal ringe til din læge, især hvis de ledsages af vaginal blødning, diarré eller en våd vandladning (som kan signalere dit vandbrud).
Nogle risikofaktorer for tidligt arbejde omfatter:
- multipel graviditet (tvillinger, tripletter osv.)
- unormale tilstande i livmoderen, livmoderhalsen eller placenta
- rygning eller brug af stoffer
- høje stressniveauer
- historien om for tidlig fødsel
- visse infektioner
- være under- eller overvægtige før graviditet
- Får ikke ordentlig fødselspleje
Det er vigtigt at være opmærksom på varigheden og hyppigheden af dine sammentrækninger såvel som eventuelle sekundære symptomer. Du skal give disse oplysninger til din læge. Der er forskellige behandlinger og lægemidler, som din læge kan bruge til at forsøge at stoppe arbejdet fra at skride frem.
Arbejdsprocenter
I modsætning til Braxton-Hicks sammentrækninger, når de rigtige arbejdskontraktioner begynder, går de ikke langsomt eller stille med enkle foranstaltninger som drikkevand og hvile. I stedet bliver de længere, stærkere og tættere sammen. De arbejder for at udvide livmoderhalsen.
Tidligt arbejde
Kontrakter på dette stadium er stadig lidt milde. Den stramning du føler, varer hvor som helst fra 30 til 90 sekunder. Disse sammentrækninger organiseres, der kommer med jævne mellemrum af tiden. De kan begynde at skille sig langt fra hinanden, men når du nærmer dig slutningen af tidlig fødsel, bør de være tæt på kun fem minutter fra hinanden.
Under tidligt arbejde kan du også bemærke andre tegn, der hjælper dig med at indse, at det er den rigtige aftale. Efterhånden som din livmoderhals begynder at åbne, kan du se udslip fra din slimhinde, også kendt som blodet.
Dit vand kan bryde som enten et lille trickle eller en stor væske fra din vagina.
Aktiv arbejdskraft og overgang
Kontrakter, der fører helt til overgangen, er mere intense end dem, du oplever i de tidlige stadier. Under disse stadier af arbejde, vil din livmoderhalsen åbne helt fra 4 til 10 centimeter, før det er på tide at skubbe din baby ud i verden.
Du kan føle hver sammentrekning om din krop. De kan starte ved din ryg og bevæge sig rundt i din torso til din mave. Dine ben kan også kramme og smerte.
Hvis du har mistanke om, at du er i aktivt arbejde, skal du ringe til din læge og overveje at gå på hospitalet. Sammentrækninger i aktiv arbejdskraft varer normalt mellem 45 og 60 sekunder, med tre til fem minutters hvile imellem.
I overgang, når livmoderhalsen udvider fra 7 til 10 centimeter, ændres mønsteret til hvor sammentrækninger varer 60 til 90 sekunder med kun 30 sekunder til to minutters hvile mellem. Dine sammentrækninger kan endda overlappe som din krop forbereder sig til at skubbe.
På bloggen, der giver fødsel med tillid, deler kvinder deres erfaringer med, hvordan sammentrækninger i aktivt arbejde føles. Du vil bemærke, at oplevelsen er anderledes for hver kvinde og hver graviditet.
Lightheadedness og kvalme er også almindelige klager, der kommer sammen med sammentrækninger i aktivt arbejde. Når du arbejder dig gennem overgang, kan du også opleve:
- hot flashes
- kuldegysninger
- opkastning
- gas
Komfortforanstaltninger
Sammentrækninger er mest intense under de aktive arbejds- og overgangsfaser. Der er en række ting, du kan gøre for at håndtere smerten, både med og uden medicin. Det er vigtigt at huske, at hvordan du vælger at arbejde, er op til dig.
Narkotikafrie smertehåndteringsmetoder omfatter:
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
- hopper ind i badet eller badekarret
- gå eller skifte positioner
- meditere
- hypnose
- lytter til musik
- ved hjælp af massage eller modtryk
- engagerer i blid yoga
- finde måder at distrahere dit sind fra smerten (tælling, spil osv.)
Smerteinterventionmetoder omfatter:
- analgetika
- bedøvelsesmidler
Analgetika som Demerol hjælper med at kedelig smerte, samtidig med at nogle følelser og muskelbevægelser bliver intakte. Anæstetika som epiduraler blokkerer fuldstændigt smerten sammen med al følelse og muskelbevægelse.
Selvom disse stoffer er effektive, kommer hver med sine egne risici og bivirkninger. Det er en god ide at gøre dig fortrolig med dine smertehåndteringsindstillinger, inden du går i arbejde. Du kan overveje at oprette en fødselsplan for at hjælpe med at guide dine valg. Dette vil hjælpe med at lade medicinsk personale vide, hvilke indgreb du er komfortabel at udforske, når du er i arbejdsløbet.
Hvornår skal du ringe til din læge
Du kan være bekymret for at du ringer til din læge med en falsk alarm, eller at dine sammentrækninger ikke garanterer at du er på vej til hospitalet endnu. Når du føler dig bekymret over noget under graviditeten, er det en god idé at lade din læge vide, hvad der sker.
Ring til din læge, hvis dine sammentrækninger:
- er hyppige, selvom de er smertefri
- ikke rolig med drikkevand, hvile eller skiftende stillinger
- foregår før uge 37 af graviditeten
- er organiseret, kommer i et tidsindstillet mønster
- er tættere end 5 minutter fra hinanden (hoved til hospital)
- ledsages af smerte, blødning, væskeflugt eller andre sekundære arbejdssymptomer
Hvis dine sammentrækninger er tættere end fem minutter fra hinanden, gå til hospitalet.
Takeaway
Det kan være svært at afgøre, om sammentrækninger betyder, at dit barn er på vej eller hvis livmoderen simpelthen praktiserer. Når det er i tvivl, er det bedre at være sikker end undskyld. Tid dine sammentrækninger og bemærk eventuelle andre symptomer, du oplever, så du kan rapportere dem til din læge.
Når tiden kommer for din baby til at komme ind i verden, skal du huske at den intense smerte vil være midlertidig. Du vil snart holde din lille i dine arme!
