Hvad er morgenkvalme?
Morgenssyge er almindelig under graviditeten. Symptomerne omfatter normalt kvalme, opkastning og modvilje mod bestemte fødevarer. Trods sit navn kan morgenkvalme ske på ethvert tidspunkt af dagen.
Nogle forskere synes, at morgenkvaliteten er relateret til et hormon, der produceres under graviditeten, kaldet human choriongonadotropin.
Eksperter mener, at det kan være kroppens måde at beskytte mødre og fostre på fra fødevarebåren sygdom og visse kemikalier, der findes i fødevarer. Men der kræves mere forskning for fuldt ud at forstå morgenkvalme.
Hvornår dækker morgenmorgen sig?
Morgen sygdom er ubehageligt, men generelt ikke farligt. I de fleste gravide går det væk efter første trimester.
Det begynder typisk omkring uge 6 af graviditeten og falder af den tredje eller fjerde måned. Den nøjagtige højde af morgenkvaliteten er forskellig for hver kvinde, men det vil normalt være omkring uge 9.
Cornell University forskere mener, at symptomerne spidser, når babyens orgeludvikling er mest sårbar overfor kemikalier. Dette sker mellem uge 6 og uge 18 af graviditeten.
Hvad har det til at virke?
Kvalme er det mest almindelige symptom på morgenkvalme. Nogle kvinder oplever også opkastning. Du kan bemærke, at kvalme er værre, når du støder på visse lugte eller når du spiser bestemte typer fødevarer. Den særlige kvalme mad og lugt er forskellig for hver kvinde.
I højden kan kvalme og opkast være lidt værre og hyppigere. Det skal dog stadig være mildt. Mange kvinder finder, at de har brug for at tage det nemt under toppen af morgenkvaliteten.
Er der nogen komplikationer?
Hyperemesis gravidarum (HG) er en ekstrem form for morgensyge, der resulterer i svær kvalme og opkastning under graviditeten. Det er sjældent, og dets nøjagtige årsag er endnu ikke kendt.
HG er forskellig fra de milde symptomer, der typisk ses med morgenmangel. I stedet er det karakteriseret ved:
- kvalme, der ikke falder
- kvalme ledsaget af alvorlig opkastning
- opkastning, der forårsager alvorlig dehydrering
- taber mere end 10 pund eller 5 procent af din kropsvægt på grund af opkastning
- Følelse af lynhår og svimmelhed
Hvis ubehandlet kan HG føre til dehydrering og dårlig vægtforøgelse under graviditeten. Det kan have en dyb negativ indvirkning på kvindens livskvalitet og kan endda føre til depression.
HG strækker sig normalt ud over første trimester. Det kan løse den femte måned af graviditeten. For nogle kvinder fortsætter den til hele graviditeten.
Ring til din læge, hvis du opkastes mange gange hver dag og ikke kan spise eller drikke noget uden at være syg.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Hvad kan jeg gøre for at forhindre eller minimere det?
Der er ingen kendt måde at forebygge morgenkvalme på, men der er måder at klare sine symptomer på.
Din læge kan foreslå, at du tager et vitamin B-6 supplement, antihistamin eller kvalme til kvalme. Tal altid med din læge, inden du tager nogen form for vitamin, urt eller medicin. Visse stoffer kan skade din baby.
Ved at tage multivitaminer eller prænatal vitaminer, før du bliver gravid og under tidlig graviditet, kan det være med til at forhindre alvorlig morgenkvalme. Men det er ikke blevet bevist.
Følgende trin og livsstilsændringer kan medvirke til at minimere kvalme.
Gør s
- Drik masser af vand.
- Tag lur og hvile ofte.
- Udluft dit hjem og arbejdsområde for at fjerne kvalmende dufte.
- Spis små måltider eller bare snacks hele dagen.
- Sip ginger ale eller ingefærte.
- Tag dine vitaminer om natten i stedet for om dagen.
Don'ts
- Spis ikke krydret mad.
- Spis ikke store måltider.
- Spis ikke mange fede eller fedtede fødevarer.
- Drik ikke meget vand eller væsker med måltider.
- Lig ikke ned efter at have spist.
- Kog ikke krydret eller stærkt ildelugtende mad til dig selv eller andre mennesker.
Mens du måske ikke kan fuldstændig forhindre eller slippe af med morgen sygdom, er de fleste kvinder i stand til at køre det uden problemer.
Hvilke fødevarer er bedst under graviditet?
At holde en positiv holdning og huske den morgenmorke går normalt væk ved den tredje eller fjerde måned kan hjælpe.
Det kan være svært at spise sundt med morgenkvalme, men prøv at spise en kost med masser af grøntsager og protein. Spis gode fedtstoffer som avocado og æg, og sørg for at drikke masser af vand.
Prøv også disse 14 opskrifter for at lette morgenkvaliteten.
