Erektil dysfunktion
Erektil dysfunktion (ED) er et almindeligt problem. Ifølge National Clearinghouse for Ure og Urologiske sygdomme oplever op til 30 millioner mænd hvert år lejlighedsvis ED. ED i yngre voksne mænd er ofte midlertidig. Forekomsten stiger imidlertid med alderen. Fire procent af mænd over 50 år og mere end 17 procent af mændene i 60'erne oplever en total manglende evne til at få og vedligeholde en erektion. ED er imidlertid ikke en naturlig følge af aldring, og det behøver ikke at ødelægge dit sexliv.
En række faktorer kan forårsage ED, herunder:
- visse medicin
- skader
- kroniske sygdomme
- psykiske lidelser
- stofbrug
Selv om ikke alle ED er forhindret, er der ting, du kan gøre for at reducere din risiko for ED.
Lead en sund livsstil
Hele krops sundhed bidrager til seksuel sundhed. Det er vigtigt at holde dine arterier og nerver sunde for at bevare god cirkulation og forhindre skade senere.
Dårlig kost og motion og usund adfærd kan øge din risiko for ED. Der er mange livsstilsændringer, der kan hjælpe dig med at blive sunde. For at mindske risikoen for ED skal du overveje:
- taber vægt
- udøve regelmæssigt
- spise godt
- holde op med at ryge
- undgå overdreven brug af alkohol
5 naturlige behandlinger for erektil dysfunktion "
Styr din kroniske sygdom
Kroniske sygdomme er nogle af hovedårsagerne til ED. Kardiovaskulær sygdom og diabetes øger signifikant ED-risiko hos ældre mænd. Det er vigtigt at kontrollere kroniske sygdomme ved at tage alle medicin som anvist og føre en sundere livsstil. Det kan hjælpe dig med at opretholde funktionelle erektioner.
Du vil gerne:
- reguler dit blodsukker
- forsøge at holde blodtrykket på sunde niveauer
- Administrer dit kolesterol gennem diæt og medicin, hvis det er nødvendigt
- Tag medicin til kroniske tilstande, hvis det er nødvendigt
Ud over kardiovaskulær sygdom og diabetes forårsager prostataforstyrrelser - specifikt prostatacancer og behandling - ofte ED. Kirurgi for at fjerne prostata og omgivende væv kan beskadige nerver og væv nær penis. Dette kan føre til ED. Undersøgelser har imidlertid vist, at det kan forhindre ED i fremtiden at få erektioner efter operationen. Disse erektioner kræver normalt injektioner, vakuumpumper eller anden hjælp. Dette kaldes også penile rehabilitering.
Selv om kontroversielle, synes penile rehabilitering at forbedre penisvævets sundhed. Det ser ud til at forbedre blodgennemstrømningen og forhindre ardannelse.
Yderligere undersøgelser har vist, at regelmæssigt samleje - mindst en gang om ugen - reducerede risikoen for at udvikle ED hos mænd i alderen 55-75 år.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Forsøg ikke mental sundhed
Mental og følelsesmæssig stress kan også bidrage til ED. I nogle tilfælde kan det endda være den underliggende årsag til ED. Depression og angst kan forstyrre din evne til at få og opretholde en erektion. Dette kan skabe ekstra stress.
Hvis du oplever symptomer på depression eller angst, der forstyrrer dine daglige aktiviteter, herunder dit sexliv, skal du tale med din læge. Der findes en række forskellige behandlingsmuligheder.
Kommunikation er nøglen
Uanset årsagen til din ED er åben og ærlig kommunikation med din partner afgørende for behandling og forebyggelse. ED kan utvivlsomt påvirke dit sexliv og forhold. Dette kan medføre ekstra stress. Manglende at klare den stress kan faktisk forværre ED. Tal med din partner om, hvad du oplever. At gøre det kan hjælpe med at lindre stress. Det kan også hjælpe dig og din partner med at finde andre former for intimitet, mens du søger behandling for ED.
Mens ED kan være et ubehageligt emne, er det første skridt i retning af at finde behandling med en ærlig diskussion om dine symptomer hos din læge.
Q:
Giver visse fødevarer eller drikkevarer til ED?
EN:
Ingen kendt mad er etableret for at bidrage til erektil dysfunktion. Alkohol er kendt for at spille en rolle i nedsat libido, og alkoholisme er kendt for at kunne forstyrre mandlig seksuel funktion.
Michael Charles, MDAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt oplysende og bør ikke betragtes som lægehjælp.
