Oversigt
Graviditet er en spændende tid, men det kan også bringe stress og frygt for det ukendte. Uanset om det er din første graviditet, eller hvis du har haft en før, har mange mennesker spørgsmål om det. Nedenfor er nogle svar og ressourcer til almindelige spørgsmål.
Hvornår skal jeg fortælle folk, at jeg er gravid?
De fleste misforståelser opstår i løbet af de første 12 uger af graviditeten, så du vil måske vente, indtil denne kritiske periode er forbi, før du fortæller andre om din graviditet. Det kan dog være svært at holde sådan en hemmelighed for dig selv. Hvis du har en ultralyd ved 8 ugers graviditet og ser et hjerteslag, er din chance for abort mindre end 2 procent, og du kan føle dig sikker på at dele dine nyheder.
Hvilke fødevarer skal jeg undgå?
Du skal have mindst tre velafbalancerede måltider hver dag. Generelt skal du spise mad, der er rene og velkogte. Undgå:
- rå kød, såsom sushi
- undercooked oksekød, svinekød eller kylling, herunder hotdogs
- upasteuriseret mælk eller oste
- undercooked æg
- ukorrekt vasket frugt og grøntsager
Fødevarer eller drikkevarer, der indeholder aspartam eller NutraSweet, er trygge i moderation (en til to portioner om dagen), hvis du ikke har en sygdom kaldet phenylketonuri.
Nogle kvinder udvikler en tilstand kendt som pica, hvilket giver dem usædvanlige opfordringer til at spise kridt, ler, talkum eller farveblyanter. Diskuter disse krav med din læge og undgå disse stoffer.
Hvis du har diabetes eller er diagnosticeret med svangerskabsdiabetes under graviditeten, skal du følge American Diabetes Association (ADA) diæt og undgå frugt, juice og højt kulhydratindhold, såsom slikstænger, kager, kager og sodavand.
Skal jeg drikke kaffe under graviditeten?
Nogle læger foreslår, at du ikke drikker nogen koffein under graviditeten, og andre rådgiver begrænset forbrug. Koffein er en stimulant, så det øger dit blodtryk og puls, hvilket ikke anbefales under graviditeten. Koffeinbrug kan også føre til dehydrering, så sørg for at drikke rigeligt med vand.
Koffein krydser også gennem moderkagen til din baby og kan påvirke dem. Det kan også påvirke dit søvnmønster og barnets. Der har ikke været nogen endelig forskning, der forbinder moderat koffeinbrug, defineret som mindre end fem kopper kaffe om dagen, til abort eller fødselsdefekter. Den nuværende anbefaling er 100 til 200 milligram om dagen, eller om en lille kop kaffe.
Kan jeg få alkohol?
Du bør ikke drikke nogen alkohol under graviditeten, især i løbet af første trimester. Fosteralkohol syndrom er en alvorlig tilstand. Det er ukendt, hvor meget alkoholforbrug forårsager det - det kan være et glas vin om dagen eller et glas om ugen. Men med udbrud af tidlige smerter i slutningen af graviditeten kan din læge foreslå, at du drikker lidt vin og varmt brusebad, også kendt som hydroterapi. Dette kan hjælpe med at lette dit ubehag.
Hvad kan jeg tage for hovedpine og smerte?
Acetaminophen (Tylenol) er generelt sikkert at bruge under graviditet, selv om du bør konsultere din læge først. Du kan tage lige så meget som to ekstrastyrktabletter, 500 milligram hver, hver fjerde time, op til fire gange om dagen. Maksimal forbrug pr. Dag bør begrænses til 4.000 mg eller mindre. Du kan tage acetaminophen til behandling af hovedpine, kropssmerter og andre smerter under graviditeten, men hvis hovedpine vedvarer på trods af maksimale doser acetaminophen, skal du straks kontakte din læge. Din hovedpine kan være et tegn på noget mere alvorligt.
Aspirin og ibuprofen bør ikke tages under graviditet, medmindre du er specifikt instrueret af din læge. Der er medicinske eller obstetriske tilstande, der kræver aspirin eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske midler under graviditeten, men kun under streng tilsyn af din læge.
Skal jeg tage progesteron kosttilskud?
Progesteronproduktion i æggestokkene er kritisk indtil ca. 9. eller 10. uge af graviditeten. Progesteron forbereder endometrium, livmoderforing, til implantation af præembryoen. Kort efter vil placenta producere nok progesteron til at opretholde graviditeten.
Måling af progesteronniveauer kan være svært, men niveauer under 7 ng / ml er forbundet med abort. Disse niveauer findes sjældent hos kvinder, der ikke har en historie på mindst tre miskarrierer. Hvis du har en historie med abort og et lavt progesteronniveau, kan ekstra progesteron som et vaginalt suppositorium, intramuskulær injektion eller pille være en mulighed.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Er boblebade sikkert?
Du bør undgå hot tubs og saunaer under graviditet, især i løbet af din første trimester. Den overdrevne varme kan prædisponere din baby for neurale rørfejl. Varmt brusebad og badekar bad er sikre og er ofte ret beroligende for kropssmerter.
Hvad med katte?
Hvis du har en kat, især en udendørs kat, så lad din læge vide, så du kan testes for toxoplasmose. Du bør ikke ændre din kattes kuldkasse. Vær også omhyggelig med at vaske dine hænder efter tæt kontakt med din kat eller med snavs fra at arbejde i haven.
Toxoplasmose overføres til mennesker fra inficerede kattefeber eller dårligt kogt kød fra et inficeret dyr. Infektionen kan overføres til dit ufødte barn og føre til ødelæggende komplikationer, herunder abort. Behandlingen af toxoplasmose er kompliceret og kræver, at der indhentes særlig tilladelse fra Food and Drug Administration (FDA) til en medicin, der ikke er let tilgængelig i USA.Heldigvis er de fleste kvinder allerede immune over for toksoplasmose fra tidligere eksponeringer i barndommen og kan derfor ikke geninficeres.
Hvor kan jeg finde hjælp, hvis jeg er i et voldeligt forhold?
Vold i hjemmet rammer næsten 1 ud af 6 gravide kvinder i USA. Vold i hjemmet øger komplikationerne under graviditeten og kan fordoble risikoen for for tidlig fødsel og abort.
Mange kvinder, der er blevet mishandlet, opdager ikke deres prænatlige udnævnelser, og det gælder især hvis du er brudt eller skadet på tidspunktet for udnævnelsen. Det er også almindeligt for en kvinde, der er i fare for eller bliver mishandlet for at bringe sin partner til hendes fødselsbesøg. En misbrugerpartner vil sjældent forlade en kvinde uledsaget og forsøger typisk at tage kontrol over mødet.
Rapportering misbrug
Hvis du er i et voldeligt forhold, er det vigtigt at rapportere din situation. Hvis du er blevet slået ihjel, øger graviditeten sandsynligheden for, at du bliver slået igen. Hvis du oplever misbrug, fortæl dig nogen, du har tillid til at få support. Din regelmæssige kontrol med din læge kan være en god tid at fortælle dem om ethvert fysisk misbrug, du måtte opleve. Din læge kan give dig oplysninger om supporttjenester og hvor du skal hen for hjælp.
På trods af løbende misbrug er mange kvinder ude af stand til eller uvillige til at forlade en voldelig partner. Årsagerne er komplekse. Hvis du er blevet mishandlet og vælger at blive hos din partner uanset årsagen, skal du have en exitplan for dig og dine børn, hvis du befinder dig i en alvorlig situation.
Find ud af, hvilke ressourcer der er tilgængelige i dit fællesskab. Politiestationer, hylder, rådgivningsveje og retshjælpsorganisationer yder hjælp i nødsituationer.
Support
Hvis du har brug for hjælp eller ønsker at tale med en person om en misbrugssituation, kan du ringe til den 24-timers nationale hjemmeplejehjælpelinje på 800-799-7233 eller 800-787-3224 (TTY). Disse tal kan nås fra hvor som helst i USA.
Andre webressourcer:
- Facebooks vold i hjemmet
- Kvinder trives
- SIKKER.
Pak nogle nødvendige forsyninger og lad dem være hos en ven eller naboens hjem. Husk at pakke tøj til dig og dine børn, toiletartikler, dokumenter til skoleoplysning eller for at få offentlig hjælp, herunder fødselsattester og lejebetalinger, et ekstra sæt bilnøgler, kontanter eller checkbook og et specielt legetøj til hvert barn.
Husk, hver dag du er i dit hjem, er du i fare. Tal med din læge og venner og planlægge fremad.
Outlook
Graviditet er en spændende tid, men det kan også være stressende. Ovenstående er svar og ressourcer til nogle almindelige spørgsmål, som folk har om graviditet, og der er også mange andre ressourcer derude. Sørg for at læse bøger, lave forskning på internettet, tale med venner, der har haft børn, og som altid spørg din læge om spørgsmål.
