En sød sniff af en baby i en drøm - hvor længe skal den vare? Er der regler for varigheden af børnenes søvn? Måske får babyen ikke nok søvn, eller tværtimod bruger han for meget tid i en hyggelig seng?
Varigheden af perioderne med aktivitet og søvn hos små børn er individuel, men det er lettere for mødre at navigere ved at kende de omtrentlige normer for forskellige aldersgrupper. Du skal dog ikke bekymre dig, hvis din baby har små afvigelser fra de specificerede parametre.
Hvor meget sover et barn i den første måned af livet?
Varigheden af babyens søvn i de første fire uger af livet er 16-20 timer, det vil sige næsten 24 timer i døgnet. Men dette betyder ikke, at når du har lagt ham i en seng om aftenen, vil du glæde dig over barnets vågne op midt i næste dag. Når alt kommer til alt er nyfødte ikke i stand til at sove mere end tre eller fire timer ad gangen, kun nogle gange kan en nattesøvn vare 5-6 timer. Kontinuerlig glemsel forblev hos unge forældre i fortiden, det er usandsynligt, at det er muligt at sove hele natten uden pause, indtil småbarnet er 2-4 måneder gammel.
I spædbarnet kan søvn hos babyen være:
- dyb indånding er rolig og jævn;
- lavvandet - selv vejrtrækning undertiden går af, ben og håndtag rykker;
- sovende - for eksempel under mætning af lækker mammamælk.
Om natten vågner den lille uklarhed af sult og ikke en behagelig tilstand. Efter at have skiftet ble og mætning falder en sund baby søde i søvn. Ofte kan tarmkramper, som ubarmhjertigt forstyrrer babyen og forhindrer ham i at falde i søvn, ofte forårsage en nattesøvnafbrydelse.
Hvor mange børn sover om 2 måneder
Barnet vokser aktivt og udvikler sig, tilegner sig de første motoriske evner - løfter hovedet, klæber sig tæt på legetøjet og nyder kommunikation. Den daglige søvnvarighed bliver lidt mindre og er 15,5-18 timer. For en komfortabel faldende søvn skal krumme undgå at tale med høje toner, høj musik og for stærkt lys. I løbet af den anden måned i babyens liv skal moderen prøve at justere sin tilstand for at skelne forskellen mellem nat og dag. Det anbefales ikke at "gå rundt" babyen om natten fodring, at bruge det stærke lys og at tale med ham.
Månedlig baby er stadig svært ved at holde sig vågen i mere end 2 timer i træk, og derfor har mor og far, når de har gået glip af det rigtige øjeblik for at lægge ham i en seng, at møde barnslige luner og vanskeligheder med at falde i søvn. Den opmærksomme mor kender allerede alle tegn på træthed hos hendes afkom i denne alder - gnider kikket, trækker hendes øre, udseendet af lidt mørke cirkler under øjnene. Ved ikke at gå glip af disse tegn, kan du markant lette og fremskynde processen med at falde i søvn, hvor både mor og baby er interesseret.
Hvor mange børn sover i 3 måneder
Babyens vågenhed øges, nu nok til at han kan sove fra 15 til 17 timer i løbet af dagen. Ti af dem falder på en nattesøvn, og resten giver fire gange om dagen søvn - 2 gange i 1,5-2 timer og 2 i cirka 40 minutter. I denne alder kan den lille mand reagere på naturens sladder - hans søvn bliver rastløs og falder i søvn - lunefuld.
Hvis mor i sidste måned formåede at undervise babyen til regimet, bliver det nu ved at falde i søvn hver dag mere og mere behageligt.Den næste fase er træning til uafhængig proces - uden bevægelsessyge og yderligere fodring, inden hun går i seng. Når man bemærker tegn på træthed, skal babyen bare sættes i krybbe. Meget hurtigt vil han vænne sig til dette og falde i søvn uden indflydelser. Eksperter anbefaler kraftigt at medtage på dette tidspunkt stille klassisk musik - dette vil redde babyen fra en mulig følelse af ensomhed og vil tjene som et slags signal om at gå i dvale.
Hvor meget skal en baby sove på 4 måneder
Sovefrekvens i den fjerde måned i livet er 14,5-16,5 timer. En mor skal klart fastlægge tidsgrænser for søvn om natten og dagen, hvilket er yderst nyttigt for babyen og gør livet meget lettere for moren og hjælper med at planlægge sin dag. Den mest foretrukne tid til at lægge om natten er mellem syv og klokken halv otte, og senere vil vågenhed være kedelig for barnets skrøbelige krop. Den daglige rutine skal være baseret på praktisk erfaring. Efter at have lært babyen at gå i seng på samme tid, er det meget muligt at opnå næsten øjeblikkelig søvn.
Efter tre måneder læres babyen en bestemt rækkefølge for forberedelse til nattesøvn - et varmt bad, læse yndlingsbøger, eventyr. Herefter får barnet mulighed for at falde i søvn på egen hånd. I denne alder er vanskeligheder med at falde i søvn et temmelig almindeligt problem, hvis løsning bør tages omhyggeligt. Og husk - jo længere baby spiller uden for den indstillede tid, desto sværere er det at falde i søvn. Overarbejde tillader ham ikke at slappe af roligt.
Hvor meget skal en baby sove 5 måneder
Den samlede tid, der er afsat til søvn, overstiger ikke 16 timer, og antallet af perioder med søvn på dagen er reduceret til tre. Normalt fordeles "søvnige" intervaller som følger:
- fra 8 til 10 timer - efter morgenfodring og vågenhed;
- fra 12 til 14 timer - det er ønskeligt, at babyen sov i den friske luft;
- fra 16 til 18 timer - hvis det er muligt, og denne drøm er bedre at kombinere med en gåtur.
Hvis babyens nattesøvn varer mere end ti timer, er det bedre at vække ham ømt. Dette vil hjælpe med ikke at forstyrre fodringsregimet og vågentheden, og barnet vil vænne sig til at vågne op uden problemer på samme tid og følgelig let falde i søvn om aftenen.
Hvor meget sover en baby efter 6 måneder
For nylig sov babyen næsten døgnet rundt, og nu er fjorten timer nok for ham - ti om natten og to gange to timer om dagen. Babyernes individuelle egenskaber foretager deres egne justeringer - nogen er tilfredse med en to-dages hvile, mens andre foretrækker at lægge sig fem eller seks gange, men kun 30-40 minutter at sove. På dette tidspunkt giver babyen allerede mor og far mulighed for at sove fredeligt, kun nogle gange får problemer med velvære årsag til, at babyen vågner op midt på natten. Efterhånden falder det daglige behov for et barn i en drøm, og når babyen er et år gammel, vil det være omkring 13 timer.
Hvor meget skal en baby sove om året
Bag - et helt år, med deres vanskeligheder og resultater, dannelsen af en lille mand i samfundet og familien. I denne alder, hvis mor gjorde alt korrekt, skulle der ikke være problemer med hverken dagtimerne eller nattesøvn. Børnet tilbringer aktivt sin fritid, går i seng til tiden og falder i søvn uden problemer. For en god hvile er det nok for ham nu 13 timer, 10 af dem er for en nattesøvn, og de resterende tre - i to dage.
Forældre bør styrke de eksisterende færdigheder - at følge den daglige rutine, at foregribe at gå i seng ved et veletableret ritual, for at gøre det muligt for barnet at falde i søvn uafhængigt. Overhold dit lille barn for tegn på utilstrækkelig hvile:
- urimelige luner;
- overdreven ophidselighed
- dårligt humør om morgenen;
- nervøse sammenbrud;
- forsøger at falde i søvn inden den tildelte tid.
Hvis alt er i orden, kan mor rose sig selv for et ordentligt gennemtænkt regime. I tilfælde af tilstedeværelsen af disse tegn, skal forældrene overveje, om en lille krummer hviler nok, måske skal du justere dens daglige rutine.
Normerne for børns søvn fra 1 år til 7 år
Efter halvandet år kan du gradvist begynde at overføre barnet til en anden tilstand, som fortsætter indtil skole - om eftermiddagen sover babyen kun én gang. Nogle gange forårsager det nogle vanskeligheder, så det er ikke nødvendigt at skynde sig for meget - den gradvise proces vil være mere behagelig for barnet. Undertiden på mødet skifter mødre nogle gange dagene i en to-dages og en-gangs søvn på dagen, idet de nøje holder øje med barnet. Nogle børn, især med øget ophidselighed, er mere trætte og ikke nok til at de kan hvile en dags søvn. I dette tilfælde skal du ikke skynde dig, du kan skifte til en ny tilstand lidt senere.
Varigheden af nattesøvn for børn fra et til syv år er 10 timer, dette tal ændres ikke i hele aldersperioden, men varigheden af søvnen på dagen er bedre for moren at justere, baseret på sine egne observationer. Normalt er dette tal:
- om to eller tre år - 2-2,5 timer;
- fra 3 til 7 år - ca. 2 timer;
- efter 7 års søvn om eftermiddagen er det ikke nødvendigt.
Vi må ikke glemme, at en fuldgyldig lydsøvn og hurtigt sovende er umulig efter stormfulde spil og intens spænding. Cirka en time før sengetid skal uret være beroliget, tilbyde barnet et roligt spil eller læse en bog for ham.
I hvilken alder skal en baby sove i løbet af dagen
Det antages, at søvn om dagen er nødvendig for et barn under syv år, men de individuelle egenskaber ved udviklingen af børn foretager deres egne justeringer. Nogle børn nægter absolut at gå i seng om dagen ved 3-4 år gamle, andre sover godt i første klasse. Dette spørgsmål forårsager altid en masse kontroverser og diskussioner, så først skal du beslutte, hvad der giver barnet en lur:
1. Fremmer koncentration af opmærksomhed.
2. Gendanner nervecellers ydelse.
3. Styrker immunforsvaret.
4. Hjælper med produktionen af væksthormon.
5. Reducerer følelsesmæssig stress.
Denne liste kan videreføres med mange flere punkter, men det er allerede klart, at det er nyttigt og nødvendigt at sove om dagen. Hvis et barn på 4-5 år fladt nægter at sove, kan du prøve at erstatte søvn om dagen bare liggende i sengen, hvilket giver ikke mindre gavn. Endelig er det ønskeligt at opgive helbredende søvn ikke tidligere end 5 år. Forresten den samme opfattelse og Dr. Komarovsky.
Yevgeny Komarovsky mener, at mindst halvdelen af børnene om fem år ikke længere har brug for søvn på dagen. Hvis babyen kategorisk nægter at gå i seng - er det værd at gå imod ham.
