Mange skønheder er bange for at se en ekstra rynke, men de overhovedet overvejer ikke, hvordan man redder hjernen fra aldring. For at forblive frisk længere og forhindre tidlig aldring af indre organer er det nødvendigt at vide, hvad der nøjagtigt fratager os vores ungdom, hvilket gør os til tankevækkende gamle kvinder.
Der er 10 hovedårsager til for tidlig aldring. Disse inkluderer:
1. Sygdomme
Sen behandling af sygdomme fører til både intern og ekstern ødelæggelse. Det er især farligt, at lidelser ikke kan ældes i ansigt eller bryst, men i hjernen. For eksempel har forskere fundet, at kvinder, der har lært at leve med arteriel hypertension, og som ikke prøver at komme sig efter det, fordømmer hjernen til tidlig aldring. De har reduceret hukommelsen og har problemer med logisk tænkning. Gastritis reducerer modig i hjernen. På grund af det faktum, at kroppen ikke er i stand til korrekt at absorbere de stoffer, den har brug for, begynder pigen at tænke dårligt. Men bihulebetændelse fører til iltesult, hvilket heller ikke er den bedste måde påvirker arbejdet i det centrale nervesystem.
Ved uforsigtigt at behandle behandlingen af disse sygdomme, starter du atrofiske processer under lænken. Ingen grund til at gøre det. Det skal tage sig af helbredet, kontakt specialister. For at bremse ældningen af hjernen er det nødvendigt at opgive dårlige vaner, at elske intellektuelle spil, for at træne hukommelse.
2. Forurening af kroppen
Det er meget trist, at mange mennesker ikke kender kulturen til rensning af tarmen fra slagger. Men vores krop er en slags maskine, der har brug for regelmæssig vask. For at få bilen til at se præsentabel er det nødvendigt at fjerne mucken, der sidder fast på alle sider fra den. Det vil sige, vi skal slippe af med toksiner og toksiner. Ellers, da du ikke vil passe på dit udseende, vil det stadig ikke være muligt at se yngre ud end din alder, fordi din krop er forgiftet indefra.
Den første ting er at nægte junkfood, regelmæssigt forbruge mejeriprodukter. Prøv at arrangere faste dage på havregryn. Drik 2-3 l / dag almindeligt vand.
3. Forkert diæt
Ubalanceret ernæring fører til, at vi ikke får nok byggemateriale til at danne celler. Selvfølgelig har cellerne brug for energi, som de tager fra sukker og fedt, men dette er ikke nok til, at kroppen fungerer efter behov. Husk, at strenge diæter er et minus af helbredet plus hurtig aldring. Når alt kommer til alt, bør mad være sådan, at cellerne kan opdateres normalt.
En sund menneskelig krop har nok år til fuldt ud at forny sine leverceller. I løbet af denne tid har hudcellerne tid til at ændre sig 12 gange. For at opsamle og forynge har vi brug for vitaminer, aminosyrer, mineraler, lecithin, sporstoffer og Omega3. Med korrekt ernæring og regelmæssig modtagelse af alt, hvad der er nødvendigt for dannelse af sunde celler, kan en person leve, være i fremragende humør og ikke lide under senile problemer i mere end 100 år.
Installation: spis fødevarer, der indeholder stoffer, der er nødvendige for oprettelse af nye sunde celler. Disse inkluderer: grøntsager og frugter, mejeriprodukter, fisk og kød, nødder og sojabønner, æg, bælgfrugter og korn (byg, havregryn og byg).
4. Manglen på sporstoffer
Nægt aldrig at tage vitamin-mineralkomplekser udarbejdet af eksperter. For at forkæle dig selv med den daglige mængde vitaminer til effektiv celledannelse er det ikke nok at spise sund mad. Hvorfor? Det er enkelt. Med almindelig mad får du ikke en tredjedel af de nødvendige kropsstoffer. Tilstrækkelig forsyning af kroppen med mineraler, vitaminer og calcium er en garanti for, at du kan undgå for tidlig aldring.
5. Mangel på søvn
Vil du blive gammel tidligt? Mangel på søvn og mangel på behandling vil hjælpe dig med dette. Det er ikke uden grund, at undersøgelser viser, at folk, der ikke er vant til at gå i seng før kl. 23:00 og rejser sig kl. 7:00, som ikke gør dette regelmæssigt og også har en hvile mindre end 8 timer / dag, bliver gamle hurtigere end deres pårørende med en korrekt og velfungerende søvntilstand. .
Et andet vigtigt punkt er, at kvinder / mænd, der er vant til at blive hængende efter midnat, ikke producerer nok hormon, der forlænger livet. Timer med dens aktive produktion: fra 00:00 til 03:00. Hvis du ikke ønsker at blive gammel tidligt - skal du sove nok og ikke komme ud af tilstanden.
6. Syreaffald
Overdreven akkumulering af surt affald fremkalder forkert ernæring, kontakt med forurenet miljø osv. Affald aflejres i karene og fører til blokering af dem. Som et resultat får cellerne ikke længere de nødvendige næringsstoffer, de leveres lidt med ilt og opdateres langsomt.
Fjernelse af surt affald kan forlænge din ungdom i mange år. En af måderne til at løse problemet er at forbruge store mængder grøntsager og naturligt vand.
7. Følelsesmæssig overdreven belastning
Utilstrækkelig psykologisk afslapning er meget skadelig for kroppen. Manglen på følelsesmæssig afslapning, kontrol med undertrykkende tanker, manglende evne til at skifte eller tale gennem en foruroligende situation, en besættelse af problemer - alt dette har en negativ indvirkning på en persons fysiske og mentale helbred, hvilket fremkalder tidlig aldring. Så hold ikke alt i dig selv. Slap af oftere, slap af. Arranger venlige sammenkomster.
8. Passiv livsstil
Kroppen begynder at skifte ejer, hvis den ikke oplever tilstrækkelig fysisk anstrengelse. Vil du se ung og passe ud? Træning dagligt.
9. Tab af vital stimulans
En person, der ikke har nogen grund til at eksistere, mister interessen for livet ved at lancere et program for selvdestruktion. Dræb ikke dig selv! Bare find en aktivitet, du kan lide, overgive dig til den, glæde dig over livet og være ung.
10. Gen
Den eneste årsag til tidlig aldring, der er ubrugelig at bekæmpe, er genetisk disponering. Ja, der er intet, du kan gøre ved det, men det betyder ikke, at du ikke behøver at gøre noget. Rensning af kroppen, korrekt ernæring, sund søvn og blid belastning har ikke skadet nogen.
Hvis du har bemærket de første tegn på for tidlig aldring, må du ikke tolerere det. Forsøg at genvinde ungdommen, før kroppen udvikler irreversible processer, og situationen forværres. Vær ung og sund!
