Under graviditeten bliver mange kvinder mistænkelige og frygter at skade babyen. Ekspanderende mødre er bekymrede for en række problemer i relation til den livsstil, der er anbefalet af læger.
Alle gravide kvinder er interesseret i, hvor sikre disse eller de velkendte handlinger er for babyen. Der er flere emner, som kvinder traditionelt rejser.
Computerarbejde
En moderne skærm har en høj grad af beskyttelse, så den kan ikke skade krummerne. Eksperter anbefaler dog ikke at sidde ved en computer i lang tid, da kroppen er i en statisk position. Tag ti minutters pauser hver time. På dette tidspunkt er det nyttigt at udføre flere enkle øvelser, bare ligge med lukkede øjne, gå ud i den friske luft.
Besøg hos tandlægen
Tandbehandling med lokalbedøvelse skader ikke barnet. Tværtimod, caries er en kilde til infektion, derfor kan det være farligt. Hvis du ikke helbreder en syg tand i tide, vil dens naboer lide, eller mikrober kommer ind i blodomløbet.
Røntgenbillede til gravide er også tilladt, fordi strålen er snævert fokuseret, passerer kun gennem en bestemt tand. Enheden udsender så lidt stråling, at det kan sammenlignes med en normal baggrund. Og kvindens bryst og mave er beskyttet af et blyforklæde i denne procedure.
Kaffe
Det er bedre at opgive denne drink, fordi koffein fjerner calcium fra kroppen, øger trykket, holder på væske og forårsager uterus tone, hvilket kan føre til spontanabort. Hvis du ikke helt kan fjerne kaffe, skal du i det mindste begrænse brugen af den. Vælg sorter med et minimum af koffeinindhold, tilsæt mælk til drikken.
Alkohol
Det er forbudt i nogen form. Der er en opfattelse af, at øl er nyttigt for gravide, fordi det indeholder B-vitaminer, men det er meget sikrere at få vitaminer med mad eller at tage form af tabletter efter anbefaling fra en læge.
Idræt
Fysisk aktivitet er fordelagtig, fordi den mætter kroppen med ilt. Samtidig skal de være blide og moderat. Det er ikke nødvendigt at lave dybe squats, vri torso, svinge pressen under graviditet.
Du kan købe specielle videotutorials. Træningskomplekser er designet til at styrke de muskler, der er involveret i fødsel, men ikke skade babyen. Yoga til gravide kvinder anbefales også, inklusive vejrtrækningspraksis og strækningsøvelser. Det er dog bedst at konsultere en læge først.
Svømning i poolen
Dette er en meget behagelig og sikker form for fysisk aktivitet. Men med toksikose, svimmelhed, placenta previa, truslen om spontanabort, livmoderhypertonicitet, kønsvejsinfektioner, smerter i underlivet, udflod, er puljen kontraindiceret.
Hårfarvning
Brug ikke kemiske farvestoffer, især i første trimester. Giftige stoffer kan komme ind i blodomløbet. Men maling lavet på basis af naturlige ingredienser (basma, henna) vil ikke skade barnet.
Sov på min mave
Du bliver bestemt nødt til at glemme denne position, fordi der klemmer barnet, cirkulationsforstyrrelser kan opstå. Bedre søvn på din side eller på ryggen. Der er også puder til gravide, som placeres mellem benene, og søvnen bliver bedre.
Besøg på badet
Afstå fra sauna eller bad, da overophedning påvirker babyen negativt. Høje temperaturer kan også øge livmoders tone, øge belastningen på hjertet, som nu fungerer i to.
Sexliv
Hvis graviditeten går godt, er der ingen grund til afholdenhed. Babyen er godt beskyttet, intim kontakt er ikke farlig for ham. Læger inkluderer hypertonicitet, hormonelle forstyrrelser, placenta previa, smerter, kønsinfektioner, pletblødning som kontraindikationer.
