Kombinationen af cottage cheese med honning er til både voksne og børn, foruden at servere denne sunde godbit tager det ikke meget tid. Produkter kombinerer næringsstoffer, der kan styrke immunitet, genopfylde protein og give et løft af kraft.
Forudsat at du følger nogle enkle regler, vil en kombination af produkter også hjælpe med at tabe sig og opretholde et tonet tal.
Honning og ostemasse masse - et lagerhus med vitaminer
Et biavlsprodukt, som cottage cheese, betragtes som meget værdifuldt for kroppen, fordi det indeholder mange kulhydrater, vitaminer og andre næringsstoffer.
Cottage cheese er en kilde til protein, der let optages af den menneskelige krop. Et fermenteret mælkeprodukt skal også være på børnenes menu, fordi det indeholder meget calcium, hvilket er vigtigt for at styrke og udvikle knoglesystemet.
Derudover er produktet rig på magnesium, vitamin A, B, E, kalium, fosfor, ascorbinsyre og et antal aminosyrer. Ikke desto mindre skal du, inden du serverer cottage cheese til børnene, få råd fra en specialist (helst en børnelæge).
Honning er ikke mindre berømt for sin uendelige kilde til gavnlige elementer. Det indeholder:
- antioxidanter;
- vitamin A, B, C, PP;
- flygtig;
- kulhydrater;
- oligosaccharider;
- kalium, krom, kobber, nikkel og så videre.
Brug af cottage cheese med honning
Cottage cheese med honning er en "duet", hvis fordele ikke kan bestrides, fordi en sådan kombination af produkter fordobler ernæringsværdien af hver af dem. Deres kombination er i stand til:
- styrke immunitet
- forbedre fordøjelseskanalen;
- påvirker ydelsen af en nyres, hjertemuskler og vitale organer positivt
- genopfyld vitaminreserven;
- fremskynde stofskiftet;
- bremse aldringsprocessen.
De nyttige egenskaber, honning og cottage cheese har, kan afsættes til en hel artikel. Fadet erstatter både morgenmad og solid middag. Dessert lavet af cottage cheese og honning inden sengetid giver en sund søvn. Dette er foretrukket af mælkesyren indeholdt i sammensætningen af cottage cheese - det giver dig mulighed for at lindre stress, tackle angst, og legender er længe blevet sagt om de beroligende egenskaber hos honning. Efter at have nydt behandlen kan du drikke en tedrink fra urter, som vil kaste en ekstra bølge af vitaminer i kroppen.
Pas på figuren
Kalorieindholdet i den færdige dessert afhænger både af fedtindholdet i cottage cheese (som er ca. 160 kcal pr. 100 gram) og af den tilsatte mængde honning. Delikatessen vil blive værdsat især af dem, der taber sig, for hvis du følger nogle anbefalinger, kan blandingen let udfylde kroppens behov for slik, som vil bevare formen og ikke skade den.
For at tilberede den "rigtige" dessert anbefales det:
- foretrækkes cottage fedt med lavt fedtindhold;
- tilsæt ikke mere end en spiseskefuld honning;
- udskift med dessert en komplet morgenmad og endda middag.
Hvis du ikke bruger ost-honning dessert for ofte, kommer det kun til gavn. En anden grund til, at delikatessen er populær blandt kvinder, der ønsker at tabe sig, er, at den giver dig mulighed for at finde en følelse af fylde, som ikke lader være længe. Curd honning behandler også:
- giver dig mulighed for at normalisere maven og tarmens mikroflora;
- fylder med den nødvendige energi;
- gendanner metaboliske processer;
- nedbryder kropsfedt;
- Giver en følelse af lethed.
Cottage cheese med honning - hvilken skade kan deres kombination medføre?
Før du bruger dessert, skal du stille spørgsmålet "Har jeg virkelig ingen kontraindikationer for produkterne?"
Det anbefales at afstå fra godbidder og foretrække en anden dessert, hvis den er tilgængelig:
- allergi over for mejeriprodukter;
- diabetes mellitus;
- individuel intolerance overfor biavlsprodukter
- fedme af den sidste grad.
Nogle gange rådes det tværtimod med fedme og diabetes fra tid til anden at forkæle dig selv med en honning-ostemasse, fordi det kan være nyttigt. For at finde ud af, nøjagtigt, hvordan desserten påvirker kroppen, er det værd at konsultere en ekspert. Servering af en sådan skål anbefales kun til børn over tre år, ellers er der risiko for allergi.
Hvem vil drage fordel af brugen af cottage cheese med honning?
Produkterne er nyttige til både voksne og børn. Brug af produkter anbefales især til følgende kategorier af mennesker:
- børn over 3 år. I stedet for at glæde dit barn med kager, slik og andre skadelige slik, er det bedre at servere en godbid fremstillet af honning med cottage cheese. Det vil styrke knogler, støtte immunitet, kompensere for manglen på vitaminer;
- patienter, der har gennemgået farlige sygdomme og kirurgiske indgreb. En utrolig mængde proteiner, kulhydrater, mineraler og vitaminer vil hurtigt genoprette kroppen;
- Atleter og mennesker, hvis aktiviteter er forbundet med kraftig fysisk anstrengelse. Behandlingen beriger kroppen med de manglende proteiner og giver en bølge af energi;
- til gravide kvinder - i mangel af allergier vil dessert kun være til gavn for fosteret og forsynes med vigtige mineraler og vitaminer;
- ostemasse-honningmassen hjælper dig med at tabe dig hurtigt, samtidig med at det påvirker fordøjelses- og metaboliske processer.
For maksimal fordel pr. Dag er det nok at forbruge 100 gram godbidder. Misbrug af dessert er uønsket - dette kan føre til det modsatte resultat.
Metoder til "madlavning" dessert
For at forberede en sund behandling skal du tage et par teskefulde naturlig sødme for hver 100 gram cottage cheese (du kan tilføje mere, hvis det ønskes). Læg mejeriproduktet på en tallerken og hæld det med honning. Bland derefter ingredienserne og nyd behandlen.
Nogle tilføjer variation til desserten og fortyndes med tilsætningsstoffer som:
- frosne eller friske frugter
- rosiner;
- nødder;
- kokosnødeflager;
- tørrede abrikoser;
- tørrede frugter;
- chokolade.
Ved at tilsætte et par bananer til produkterne kan du tilberede en honning-ostemasse-creme. En mere præcis opskrift angiver, at du skal tage:
- 100 gram gæret mælkeprodukt;
- 2 bananer;
- flere spsk. l. honning.
Alle ingredienser (selvfølgelig skal bananer skrælkes) sendes til en blender og bringes til en homogen masse. Klar fløde kan serveres i stedet for dessert, erstatt den med påfyldning af kagen eller fedt kagerne.
Nogle kunne lide en anden sund skål - bagt æbler med cottage cheese. Først skal du afskære toppe af de vaskede æbler og forsigtigt slippe af med kernen. Bland honning med cottage cheese i de tidligere angivne anbefalede forhold, og fyld de forberedte æbler med ostemassen. Lad ovnen varme op til 180 grader, og send frugt i den i en halv time.
Kesam med honning er en usædvanlig sund og velsmagende kombination af produkter, som alle burde inkludere i deres diæt.
