Oversigt
Endometriose er en lidelse, der påvirker kvinders reproduktive organer, hvor endometrium - eller væv, der linjer indersiden af livmoderen - vokser uden for livmoderen. Det vokser mest almindeligt i vævet, der bærer bækkenet, æggestokkene og æggelederne. I svære tilfælde kan det spredes bag reproduktionssystemet.
Det mest almindelige symptom på endometriose er bækken smerter, især i menstruationsperioden. I stedet for den irriterende kramper, som mange kvinder oplever i deres perioder, oplever kvinder med endometriose ofte alvorlige smerter, der kan være vanskelige at klare. Andre symptomer omfatter:
- smerte under samleje
- smerte med vandladning eller afføring
- overdreven kraftig blødning i perioder
- diarré
- forstoppelse
- oppustethed
- træthed
At finde relief fra symptomer er vigtigt for kvinder, der forsøger at klare tilstanden, især hvis en behandlingsplan ikke er blevet udarbejdet endnu. Heldigvis er der masser af hjemmehjælpemidler, som du kan bruge til hurtigt at reducere symptomer.
Hjem retsmidler
1. Varme
Hvis dine symptomer virker op, og du har brug for lindring, er varme en af de bedste hjemmehjælpemidler, du har til din rådighed. Varme kan slappe af bækkenmusklerne, hvilket kan reducere kramper og smerter. Du kan bruge varme bade, varmt vandflasker eller varmepuder til at behandle kramper effektivt.
2. OTC antiinflammatoriske lægemidler
Over-the-counter nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler kan tilbyde hurtig lindring fra smertefulde krampe forårsaget af endometriose. Disse lægemidler omfatter ibuprofen og naproxen. Sørg for at tage dem med mad eller drikke for at forhindre mavesmerter og sår, og brug dem ikke i mere end en uge.
3. Castorolie
Castorolie er blevet brugt i hundreder af år til behandling af endometriose. Det kan bruges i begyndelsen, når kramper er først følt, for at hjælpe kroppen med at slippe af med overskydende væv. Det er vigtigt, at denne teknik kun bruges før menstruationsstrømmen, og ikke under.
Castorolie bør masseres direkte i maven. Du kan også blande det med et par dråber af en afslappende æterisk olie som lavendel for at hjælpe med at slappe af bækken musklerne, og anvende det til en varm komprimering til at placere på maven.
4. Gurkemeje
Gurkemeje har stærke antiinflammatoriske egenskaber, som kan være til gavn for mennesker, der oplever endometriose symptomer. Det kan også bruges til at styre endometriose på lang sigt. Nogle undersøgelser har endda fundet ud af, at den har evne til at hæmme endometrialtilvæksten.
Du kan tage gurkemeje kapsler eller gøre gurkemeje te ved at koge en kop vand og tilsæt en teskefuld både gurkemeje og ingefærpulver. Du kan også tilføje honning og citron. Drikke dette tre gange dagligt, mens du oplever symptomer, og mindst en gang om dagen, når du bruger det til vedligeholdelse.
5. Vælg antiinflammatoriske fødevarer
Dette vil ikke tilbyde hurtig symptomlindring, men det kan hjælpe med at styre endometriosen på lang sigt. Ved at undgå fødevarer, der forårsager betændelse og stigende fødevarer med antiinflammatoriske egenskaber i din kost, kan du reducere symptomer i fremtiden.
Fødevarer, der skal undgås, omfatter:
- mejeri
- forarbejdede fødevarer højt i raffinerede sukkerarter
- koffein
- alkohol
Fødevarer, der skal øges, omfatter:
- grønne grønne grøntsager
- broccoli
- selleri
- blåbær
- laks
- ingefær
- ben bouillon
- Chia frø
6. Pelvic massage
Massering af bækken muskler kan hjælpe med at slappe af dem og reducere inflammation, reducere kramper. Ved hjælp af et par dråber af lav kvalitet lavendel æterisk olie kan hjælpe yderligere slappe af musklerne. Massage forsigtigt det berørte område i 10 til 15 minutter ad gangen.
Pelvic massage bør kun bruges før menstruationscyklussen; det kan forværre symptomer, hvis du bruger det som en behandling i løbet af din periode.
7. Ginger te
Nogle mennesker med endometriose oplever kvalme som følge af tilstanden. Gingerte er en af de bedste hjemmehjælpemidler til behandling af kvalme, og forskning har konsekvent vist, at det er både sikkert og effektivt.
Du kan købe ginger te pakker på mange supermarkeder og købmandsforretninger. Tilføj dem bare til en kop kogende vand og drik 2-3 gange dagligt, når du oplever kvalme.
Hvornår skal du se din læge
Hvis du oplever bækken smerter, smerter i løbet af sex eller tunge eller unormale perioder, skal du lave en aftale for at se din læge. Din læge vil sandsynligvis foretage en bækkeneksamen og kan bestille en ultralyd. De kan hjælpe dig med at finde den rigtige behandlingsplan for dig. Da endometriose kan forårsage infertilitet, bør du også se din læge, hvis du har endometriose og planlægger at blive gravid.
Behandlinger anbefalet af din læge kan omfatte:
- smerte medicin, der skal tages i løbet af din periode
- hormonbehandling, som kan nedsætte endometrialtilvækst og reducere symptomer
- operation, hvor det endometriske væv fjernes
- hysterektomi, som er en operation for at fjerne livmoderen og livmoderhalsen
Tag væk
Endometriose kan forårsage smertefulde symptomer, der er vanskelige at klare. De hjemmehjælpemidler, der er beskrevet ovenfor, kan hjælpe med symptomstyring, men bruges bedst sammen med andre behandlingsmuligheder, som din læge foreskriver.
