Avocado er en meget sund frugt.
Ikke alle kan lide det, men det kan ikke nægtes, at sammensætningen af alligatorpæren indeholder en enorm mængde stoffer, der er nyttige for kroppen.
Produktet bruges til madlavning og i kosmetologi (til fremstilling af shampoo, ansigtsmasker og andre produkter).
Desuden er frugten ernæringsmæssigt, derfor anbefales dens brug til personer, der lider af overvægt.
Kalorieindhold og sammensætning af en alligatorpære
Pr. 100 gram produkt, 208 kcal. Frugten er temmelig fedtet - 22%. Du skal dog ikke bekymre dig, det vil ikke skade tallet, da en større mængde af disse fedtstoffer er umættede.
Sammensætningen inkluderer følgende nyttige stoffer:
• makroceller - kalium, natrium, magnesium, fosfor, calcium;
• sporstoffer - selen, jern, kobber, mangan, fluor;
• vitaminer - A, E, C, B, folinsyre, K
Avocado: de fordelagtige egenskaber hos fosteret
Aligatorpæren fylder ikke kun kroppen med en næringsmangel, men har også helende egenskaber.
Avocado: nyttige egenskaber
1. Det anbefales, at fosteret indgår i kosten til tynde mennesker og atleter. Det er bevist, at det at spise frugt bidrager til en mere effektiv muskelopbygning.
2. Sammensætningen indeholder vitamin B6, nyttig for dem, der lider af åreforkalkning. Dette vitamin giver dig mulighed for at fjerne kolesterol fra kroppen, så ekstra aflejringer ikke ophobes i karene.
3. Alligatorpære har en gavnlig virkning på mave-tarmkanalen. Derudover vil brugen af fosteret normalisere surhedsgraden i maven.
4. Hvis en kvinde har alvorlige mavesmerter under menstruation, anbefales det at begynde at spise fosteret 2-3 dage før cyklusstart. Overraskende hjælper dette med at lindre de ubehagelige fornemmelser af oppustethed og smerter.
5. Det anbefales at bruge avocado, hvis fordelagtige egenskaber er mange, som forebyggelse af kræft. Sammensætningen indeholder stoffet glutathione, der neutraliserer kræftfremkaldende stoffer fra kroppen.
6. Frugten forhindrer dannelse af grå stær og har en samlet gavnlig effekt på synet.
7. Masker baseret på avokado kan påføres beskadigede områder af huden under diathese og psoriasis til voksne og børn.
8. Avokado skal spises efter et medicinforløb. Overraskende indeholder fostrets sammensætning stoffer, der beskytter den menneskelige lever mod de skadelige virkninger af medicin.
Avocado: nyttige egenskaber til skønhed, anvendelsesmetoder
Komplekset med vitamin A, C og E i kombination med umættede fedtsyrer gør avokado til et ideelt produkt til pleje af hudens hud og ansigt, hår. Det er bevist, at fosterolie stimulerer dannelsen af elastin og kollagen. Disse stoffer nærer effektivt huden og fylder manglen på næringsstoffer.
Det anbefales også at tilføje lidt avocadoolie til hårshampoen. Frugtens fordelagtige egenskaber og dens rige sammensætning styrker krøllestrukturen og giver dem en sund glød.
Brug af en alligatorpære til ansigt og kropspleje
1. Maske til tør hud. Mos kartofler er lavet af papirmassen fra en avokado, der tilsættes en teskefuld honning. Alt blandes godt, den resulterende masse påføres i et tyndt lag på ansigtet i 15 minutter. Gentag den anbefalede procedure 2 gange om ugen.
2. Maske til fedtet hud. Som i det første tilfælde er du nødt til at fremstille moset avokado, først nu tilsættes en teskefuld frisk citronsaft der. Blandingen påføres på ansigtet i 20 minutter.
3. Peeling af ansigt og krop. Papirmassen af en frugt blandes med citronsaft (1 ske), havregryn (2 spsk). Alt blandes, æggehvidt hældes samme sted. Den resulterende masse påføres ansigt, décolleté og hals. Efter 20 minutter masseres huden, derefter vaskes blandingen af med varmt vand.
Avocado: nyttige egenskaber til hår, påføringsmetoder
1. Nærende maske. 30 minutter før badning gnides fosterets kød ind i hovedbunden og fordeles langs hårets længde;
2. Fugtighedsmaske. Papirmassen med avocado er blandet med naturlig yoghurt, du kan tilføje et par dråber essentiel olie af jojoba der. Blandingen fordeles gennem håret, gnides ind i hovedbunden. Efter 40 minutter skal du vaske alt med shampoo.
3. Opstrammende maske. Papirmassen af en frugt blandes med æggeblomme, 1 tsk honning og 1 spsk vegetabilsk olie. Alt blandes, indtil der dannes en ensartet konsistens. Den resulterende masse påføres håret, fortrinsvis hele natten, hovedet indpakket i en bruserhætte. Om morgenen vaskes håret med shampoo.
Avocado: gavnlige egenskaber og medicinsk brug
Avocado bruges til at behandle og forhindre mange lidelser. Det blev også bevist, at det at spise fostermassen forbedrer fordøjelsessystemet, hvilket resulterede i forsvinden af problemer med tarmbevægelser (forstoppelse).
Wellness-marmelade: en opskrift "på en note"
Følgende ingredienser er nødvendige:
• figner;
• tørrede abrikoser;
• svisker;
• honning;
• avokado.
Alle ingredienser fremstilles i samme forhold. Første gang kan du tage 1 spiseskefuld og lave syltetøj til en prøve.
fremstilling:
1. Tørrede frugter 10-15 gennemvædet i varmt vand og derefter hakket godt med en blender.
2. Skallet fjernes fra avokadoen med en kniv, massen fjernes og blødgøres med en ske eller en gaffel.
3. Ingredienserne blandes sammen for at danne en homogen masse og overføres til en bekvem opbevaringsbeholder.
Terapeutisk marmelade er klar! Denne vitaminblanding anbefales at spise til både voksne og børn til forebyggelse af 1 spsk før sengetid. Jam styrker perfekt immunforsvaret, øger kroppens modstand mod infektioner af forskellig oprindelse.
De vigtigste kontraindikationer at bruge
På trods af det faktum, at avokadoen har en masse nyttige egenskaber, skal du huske på kontraindikationer.
1. Den eneste strenge kontraindikation er tilstedeværelsen af individuel intolerance over for produktet.
2. Fosterbenet indeholder toksiner, så det er tilladt at bruge det i små mængder.
3. Avocado-olie anbefales ikke til ridser og åbne sår for at undgå irritation.
Avocado er en allergivenlig frugt. Det er tilladt at blive inkluderet i kosten til en ammende mor, da der ikke er nogen skade på barnet.
Nyttige tip
1. Når du vælger et foster, skal du nøje gennemgå peeling - der skal ikke være fremmede pletter på det.
2. For at sikre, at frugten er moden, skal du trykke let på den med din finger. Hvis avokadoen er blød, er den moden.
3. Hvis frugten er grøn, skal den anbringes i køleskabet i 2-3, så den modnes og er klar til brug.
Avocado, hvis fordelagtige egenskaber blev nævnt ovenfor, er en frugt, der skal inkluderes i kosten for voksne og børn. Den rige vitaminsammensætning kompenserer for manglen på næringsstoffer. Derudover kan alligatorpæren bruges til at fremstille hjemmelavede masker til hår- og hudpleje. En sådan frugt er nyttig i køkkenet hos hver husmor.
