At få en kold næse
Det er ikke ualmindeligt, at folk oplever kolde fødder, kolde hænder eller endda kolde ører. Du har måske også oplevet at få en kold næse.
Der er mange grunde til, at du kunne få en kold næse. Chancerne er, at det er meget almindelige grunde, og det er intet at bekymre sig om - andre gange kan årsagen være alvorlig.
Hvorfor har jeg en kold næse?
Her er de mest almindelige årsager til din kolde næse.
Du er måske bare for kold
At få kolde ekstremiteter er ikke ualmindeligt. Det tager normalt længere tid for blod at cirkulere til dine hænder, fødder og næse. Når det bliver særligt koldt, strømmer mere blod til midten af din krop, for at holde organer fungerer, end til dine ekstremiteter.
I kolde forhold føles din krop temperaturændring og aktiverer et koldt svar for at spare på varme og energi: blodkar i de yderste dele af din krop og hud (især dine hænder, fødder, ører og næse) smal, hvilket reducerer blodgennemstrømningen til disse områder og bringer mere varmt blod til dine indre organer (hjerne, hjerte, lever, nyrer og tarm).
Denne strategi holder også dit blod varmere samlet, da blodet forbliver væk fra områder i din krop, hvor det kan blive kølet ved at blive udsat for kulde.
Også de ydre dele af den menneskelige næse består af stort set bruskvæv dækket af et forholdsvis tyndt lag af hud og minimal mængde isolerende fedt, så næsen bliver kold meget lettere end benene eller maven. (Øren har et lignende problem! Derfor er mange snøboende dyr med korte, pyntede ører og næser for at beskytte dem mod skade).
Reduceret cirkulation
En anden almindelig årsag til en kold næse er reduceret blodgennemstrømning til næsens hud. Hvis din næse føles kold i meget længere tid end resten af din krop, kan du have nedsat blodgennemstrømning til din næse.
Der er mange årsager til nedsat omsætning, og det kan være tegn på et andet sundhedsspørgsmål - selvom for de fleste mennesker er en kold næse ikke relateret til noget større sundhedsproblem.
Skjoldbruskkirtlen problemer
Thyroid hormoner er meget vigtige regulatorer af din krops metabolisme. En tilstand kaldet hypothyroidism, en underaktiv skjoldbruskkirtelforstyrrelse, kan få din krop til at tro at det er koldt, selvom det ikke er det.
I denne lave skjoldbruskkirtonhormontilstand forsøger kroppen at tage skridt til at spare varme og energi, hvilket forårsager mange langsomme metabolisme symptomer, herunder en kold næse. Hashimotos, et autoimmun hypothyroid problem, er den mest almindelige årsag til hypothyroidisme.
Andre symptomer på hypothyroidisme omfatter:
- konstant træthed
- vægtøgning
- træthed
- ømme eller svage muskler og led
- hårtab
- tør og kløende hud
- generel forkølelseintolerance (føles kold selv når du er på et varmt sted)
Se din læge, hvis du har mistanke om, at du har skjoldbruskkirtlen. Lær mere om hypothyroidisme.
Raynauds fænomen
Raynauds fænomen er en overdrivelse af kroppens normale kolde respons. Det får lokale blodkar i ekstremiteterne til at indsnævres dramatisk i korte perioder før de vender tilbage til normal.
Hænder og fødder er mest berørt, men det kan også forekomme i ørerne og næsen. Det kan skyldes autoimmune lidelser som lupus eller forekomme alene uden nogen kendt underliggende sygdom. Raynauds kan også udløses af følelsesmæssig stress.
Andre symptomer på Raynauds fænomen omfatter:
- misfarvning: hvid eller blålig farve i ekstremiteter - i næse, fingre, tæer eller ører
- følelsesløshed, prikkende og undertiden smerte
- følelse af kulde i et bestemt område, der kan vare i minutter eller timer
Besøg din læge, hvis du har mistanke om Raynauds. Lær mere om tilstanden her.
Andre kroniske sygdomme
Du kan også lide af lav blodcirkulation i din næse, hvis du har visse kroniske tilstande, som yderligere reducerer blodgennemstrømningen i din krop, reducerer iltniveauerne i dit blod eller får dit hjerte til ikke at pumpe effektivt eller effektivt.
Højt blodsukker
Dette er typisk relateret til diabetes, men ikke altid. Diabetes, hvis alvorlig og venstre ubehandlet, kan føre til alvorlige cirkulationsproblemer. Diabetikere (type 1 eller type 2) har stor risiko for nerveskader og skade på blodkar i deres ekstremiteter, hvis de ikke tager sig af sig selv under udbrud af højt blodsukker.
Andre symptomer på højt blodsukker omfatter:
- sår, der har svært ved at helbrede
- hyppig vandladning
- overdreven sult eller tørst
- træthed
- sløret syn
- højt blodtryk
- følelsesløshed, "pins og nåle" sensation eller prikken i ekstremiteterne, især i fødderne
- uventet vægttab
- kvalme
Se din læge, hvis du har mistanke om, at du måske har eller udvikler diabetes. Lær mere om højt blodsukker.
Hjertesygdom
Dårlig hjertesundhed kan føre til dårlig cirkulation, med en kold næse som et muligt tegn. Hjertesygdomme som aterosklerose (hærdning af arterierne), svage hjerte muskler (kardiomyopati) og perifer arteriel sygdom (PAD) kan i høj grad svække cirkulationen til ekstremiteterne.
Andre symptomer på hjertesygdomme omfatter:
- højt blodtryk
- højt kolesteroltal
- hurtig, langsom eller uregelmæssig hjerteslag
- brystsmerter, især med motion
- taber vejret, mens du går op ad en trappe eller ned ad blokken
- hævelse i fødder eller ankler
Kontakt læge straks, hvis du har mistanke om et hjerteanfald. Læs om hjerteanfald advarselsskilte.
Forfrysninger
Hvis du har været udsat for ekstremt kolde temperaturer - især for længe i frysende vand eller blæsende, koldt vejr - en kold næse kan signalere begyndelsen af frostnip eller frostbit.
Din næse kan være en af de mest modtagelige for dine kropsdele til frostskader, hvis du forlader det, sammen med dine hænder og fødder.
Andre symptomer på frostskader omfatter:
- stikkende eller prikkende fornemmelse
- følelsesløshed og smertefuld hud
- misfarvning på næse (rød, hvid, grå, gul eller sort hud)
Søg lægehjælp straks, hvis du oplever disse. Lær mere om frostbit.
Hvordan slipper jeg af en kold næse?
Hvis du har symptomer på frostskader eller hjerteanfald, søg lægehjælp straks. Prøv ikke at behandle den kolde næse derhjemme.
Diskuter symptomer på skjoldbruskkirtlen, hjertesygdommen, diabetes eller Raynaud med din læge for at finde den korrekte diagnose og behandling.
Hvis du tror, at din kolde næse simpelthen skyldes at være kold, er der nogle måder at varme op på:
- Varm komprimering. Varmt vand. Mæt en ren lap og læg den på din næse, indtil din næse opvarmes. Sørg for at opvarme vandet til en behagelig temperatur - ikke at koge - for at forhindre, at du brænder dig selv.
- Drik en varm drik. At drikke en varm drik som te kan hjælpe med at varme dig op. Du kan endda lade dampen fra kruset varme din næse.
- Brug et tørklæde eller balaclava. Hvis du går udenfor i kulden og udsættes for fugtige temperaturer, skal du sørge for at pakke op. Det omfatter din næse. Et stort tørklæde over dit ansigt eller endda en balaclava hjælper med at forhindre en kold næse.
Skal jeg bekymre mig om min kolde næse?
Hvis du får en kold næse, kan det skyldes at være koldt. Du må muligvis bære varmere tøj eller få bedre vintertilbehør, især hvis du oplever din kolde næse, når du er ude.
Ellers kan en kold næse være et advarselsskilt for mere alvorlige problemer. Det kunne fortælle dig meget om dit generelle helbred.
Hvis du ofte får en forkølelse, selv i varmt vejr - eller hvis din næse er kold i lang tid, bliver smertefuld, generer dig eller ledsager andre symptomer - Tal med din læge. De kan give dig flere behandlingsmuligheder og afgøre, om der er et underliggende sundhedsproblem, der forårsager det.
