Vi vælger disse varer baseret på produktkvaliteten, og lister fordelene og ulemperne ved hver for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke der virker bedst for dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline kan modtage en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af nedenstående links.
Alle synes at være taler om vaginer i disse dage, fra berømtheder og sladderkolonister til forfattere og grammatikelskere og alle imellem. Det bliver sværere at sejle gennem dosen og mangler at have en vagina. Som sexpædagoger er en ting jeg er en stickler for Sprog. Du ville blive overrasket over, hvor mange mennesker - af ethvert køn - bruge udtrykkene "vulva" og "vagina" omveksling. De er to meget forskellige ting, og det er vigtigt at kende forskellen.
Så før vi går i vaner, lad os få et par fakta lige.
Hvad er en vagina?
En vagina er også kendt som fødselskanalen for dem, der bærer børn. Skeden forbindes med livmoderhalsen og gennem livmoderen.
Æggestokkene, der ligger på begge sider af livmoderen, frigiver æg i frugtbare mennesker. Disse æg rejser ned i æggelederne til livmoderen, hvor de under opfattelse mødes med sæd til befrugtning og implantat langs livmoderen.
Når befrugtning ikke sker, gør menstruation. Indtil ægget frigives, opbygger livmoderen ekstra foring for at give det mest gæstfrie miljø muligt for et befrugtet æg. Når et æg ikke er befrugtet, skal dette foring gå et sted. Så det forlader kroppen i løbet af din periode, indtil overgangsalderen eller et hvilket som helst antal faktorer påvirker menstruationen.
Hvad er en vulva?
Vulva er den udvendige del af kvindens kønsorganer - den del du kan se. Den består af mons pubis, klitoris, urinrør, labia majora og labia minora. Labia majora er den ydre fold af kønsorganerne, mens labia minora er den indre fold. Disse dele hjælper med at beskytte klitoris, hvilket er ekstremt følsomt - endnu mere end hovedet på en penis. Og som hovedet på en penis kan klitoris være et stort fornøjelsescenter! Faktisk behøver mange mennesker med vaginas klitoris stimulering til orgasme.
Nu hvor vi har sorteret de sjove fakta af anatomi, lad os undersøge nogle vaner for vagina sundhed. Her er otte ting at huske på, hvis du er den stolte ejer af en vagina.
1. Skal ikke brusebad
Jeg hader at bryde det til dig, fordi du kan lide at lugte "sommerferske", men douching er faktisk skadelig for vagina. Så, hvordan holder du det rent?
Heldigvis er vaginer fantastiske organer. Ikke alene hjælper de med at bringe livet ind i denne verden (som om det ikke var nok), men de gør også et godt stykke arbejde, så de holder sig rene. De gør det ved at afbalancere sunde bakterier og pH-niveauer alene. Ingen douching nødvendig.
Douchering eliminerer faktisk nogle af de sunde bakterier, som ændrer pH og gør dig mere modtagelig for infektioner.
Men hvad med duftende sommerferske, spørger du? Hver persons kønsorganer lugter anderledes, og der er naturlige måder at påvirke din personlige duft på, herunder at ændre hvad du spiser. Ting som ananas kan gøre vaginas smag eller lugte sødere, mens asparges kan have den modsatte virkning.
Prøv dette: Hvis du stadig vil rengøre din vagina og vulva, skal du sørge for at bruge ikke-duftende produkter og vask kun labia majora. Rebalance Personlige moisturizing & Cleansing Wipes af Good Clean Kærlighed er en fantastisk måde at fjerne overskydende sved eller føle lidt renere uden at påvirke din vagina's naturlige pH. De har også en fugtgivende vask, der er fantastisk til de personlige steder.
2. Hold pubes
Det er okay at lave en smule trimning eller fjernelse af håret langs din badedragtslinie. Ingen siger, at det skal være uretfærdigt - selvom du skal rocke det, men du vil have det! - men vær venlig at holde dit skindhår.
Pubisk hår tjener mange formål. Det beskytter din nedenunder fra ekstra bakterier, og det fjerner også problemer relateret til friktion og sved. Mindre hårfjerning betyder også mindre kløe, da håret vokser tilbage, færre udskæringer og skraber og færre indgroede hår.
Prøv dette: Hvis du skal barbere eller ligge dit pubic hår, skal du prøve at bruge naturlige barberingsgeler og cremer. Sliquid har en stor serie af hypoallergeniske og veganske barbering cremer, der er fantastisk til trimning op der nede.
3. Kontroller dine smørebestanddele
Smøring er fantastisk. Det kan tage sex til det næste niveau for alle involverede. Stadig er der nogle ingredienser, der ikke er meget sunde for din krop.
Glycerin, for en, er relateret til sukker. Mens det virker fint at holde lubes fugtigt, kan det også bidrage til bakterievækst i vagina. Petroleumsprodukter er også no-nos, fordi de kan ødelægge skedenes naturlige pH-niveau. Andre ting, du måske vil undgå, omfatter:
- parabener
- dufte
- varianter
- nonnatural olier
- farvestoffer
Prøv dette: Uberlube er et fantastisk personligt smøremiddel, som også kan bruges til massage. Den er lavet af silikone og opretholder en stor silkeagtig og glat følelse i løbet af spillet. Du kan også godt lide Good Clean Love's Almost Naked Smøremiddel, som er økologisk, vegansk og fri for parabener og glycerin. Det lugter også fantastisk.
4. Brug legemsbeskyttede sexlegetøj
Finder du dig selv at undre dig over, hvordan mange legetøj virker? Du er ikke alene. Og det viser sig, at ikke alt sexlegetøj er sikkert for andet end at optage skuffeplads.
Legetøj fremstillet af visse materialer er generelt set sikkert. Disse omfatter:
- træ
- silicone
- rustfrit stål
- glas
- keramisk
- sten-
- en type plast kaldet ABS
Når det er sagt, skal disse være rene og medicinske - eller endda madvarer - ikke blandes.
Hvis du vil lære mere, anbefaler jeg at besøge Farlig Lily for information om legemsbeskyttede legetøj, farlige legetøj og meget mere.
Prøv dette: Generelt vil du undgå at købe sexlegetøj online. Det er svært at finde ud af, hvad disse legetøj er lavet af og sikre, at de ikke var, um, tidligere brugt. Når det er sagt, er der mange gode organisationer at købe fra.
For eksempel er Vibrant en af mine favoritbutikker. Ikke kun er deres legetøj alle kropsskadelige, men de giver også alle deres indtægter til Rocky Mountains planlagte moderskab. De er utrolig hurtige til at reagere på eventuelle spørgsmål, du har via webstedet eller sociale medier. Et andet godt firma er Fun Factory. De laver et stort udvalg af legetøj, herunder mange, der oplader via USB, så disse legetøj er utroligt tilgængelige og miljøvenlige.
5. Øv sikrere sex
En af de bedste og nemmeste ting, du kan gøre for vaginalt helbred, er praksis, sikrere sex. Her er et par tips til at holde sig trygge:
- Brug beskyttelse. Det kan være en kondom, dental dam eller handsker. Det er ikke raketvidenskab, og du ved allerede, du burde, så gør det bare.
- Få testet regelmæssigt for seksuelt overførte infektioner (STI'er). Du bør få testet efter nogen partnere, du udveksler kønsvæsker med.
- Husk rækkefølgen af dine sexhandlinger. At gå fra butt spiller til vaginal leg kan øge sandsynligheden for, at du får en infektion, som de smertefulde urinvejsinfektioner (UTI'er). Hvis anal er dine ting, skal du sørge for at gøre det efter vaginal sex, ikke før.
- Sørg for at kontrollere kondom ingredienser. Der er masser af mærker, der er lavet med spermicider. Spermicider er ikke særlig sunde for vagina, da de også kan dræbe gode bakterier. Brug andre former for prævention, hvis det er muligt for at gøre en gladere og sundere vagina.
Prøv dette: FC2 vaginal kondom er en god mulighed. Fordi det ikke er latex, kan det bruges uanset hvilket smøremiddel du vælger, selvom det kommer prilubriceret med et siliconebaseret produkt. Livsstil gør en stor nonlatex mandlig kondom. Endelig har Glyde et bredt udvalg af smagsstoffer til kondom og dental dams til oralsex samt et stort udvalg af kondomer til penetrativ virkning.
6. Pee efter sex
Peeing efter sex kan bidrage til at reducere sandsynligheden for UTI'er. Plus det hjælper dig med at komme i en diskret oprydningstid.
Lær mere: Urinvejsinfektioner "
7. Brug åndbar tøj
Åndbar tøj og stof gør glade vaginer. Bomuld undertøj er fantastisk. Det har fugtgivende egenskaber for at begrænse mængden af vådhed, som kan fremme bakteriel vækst. At ændre ud af vådt tøj hurtigt kan også hjælpe med at begrænse problemer. Uanset hvilken slags undertøj du kan lide, skal du bare sørge for at ændre det dagligt.
Prøv dette: Det er ikke altid nemt at finde søde bomulds undertøj, jeg ved det. Torrid har en række forskellige stilarter i en bomuldspandex blanding, der stadig ser sød ud, mens du beskytter din vagina. Torrid løber også fra en traditionel størrelse 10 til størrelse 30, hvilket betyder, at den har et stort udvalg til folk der ikke altid kan finde det, de leder efter andre steder.
Lær mere: Typer og årsager til vaginal udledning "
8. Sove i din fødselsdagsdragt
Ingen løgn, sovende nøgne kan være sund for din vagina. Uanset hvad undertøj du har på dagen, kan du uden at sove dem natten over hjælpe din vagina med at trække vejret. Fordelene stopper dog ikke der. Nogle undersøgelser tyder på, at de køligere temperaturer kan være gode til dit helbred. En nem måde at køle ned? Bliv nøgen. Plus, når du er i nøgen, kan du blive overrasket over, hvor utrolig befriende og bemyndigende det kan være!
Fortsæt læsning: 6 grunde til at bruge mere tid nøgne "
God vagina sundhed er ikke en one-step proces. Men heldigvis er der masser af enkle og nemme ting, du kan gøre hver dag for at sikre, at din vagina er godt beskyttet og glad.
Kirsten Schultz er en forfatter fra Wisconsin, der udfordrer seksuelle og kønsnormer. Gennem hendes arbejde som en kronisk sygdom og handicapaktivist har hun et ry for at rive barrierer ned og samtidig medføre konstruktivt besvær. Kirsten grundede for nylig Kronisk sex, som åbent diskuterer hvordan sygdom og handicap påvirker vores forhold til os selv og andre, herunder - du gættede det - sex!
