Som lektier bunker op, det gør også bogens vægt. Har dit barn den bedst passende, mest støttende rygsæk til at bære lasten?
At vælge en rygsæk, der fungerer for både forælder og barn, kan være udfordrende. Mens forældrene ser på rygsæk for at give en behagelig og sikker måde for deres børn at bære ejendele til i skole, har børnene en anden dagsorden. For dem at have en rygsæk, der ser cool ud, kan det være med til at skabe en følelse af personlig stil. Mens du ønsker at give dit barn frihed til at udtrykke sig selv, bør sundhedsfortællingerne i en pakke trompe, hvad der er trykt på det.
Skader fra utilpassede eller ukorrekt slidte pakker omfatter stammer, forstuvninger og brud på ryg og skuldre samt kontusioner. Børn er særligt modtagelige for disse skader, fordi deres krop stadig udvikler sig. Før du lader dit barn vælge en yndlingspakke, skal du overveje nogle enkle retningslinjer for at være sikker på, at valget er sikkert:
1. Vælg de rigtige funktioner.
Selvom dit barn kan hævde, at de rigtige funktioner vedrører et bestemt logo eller mærke, er det virkelig vigtigt at vælge en letvægtspakke, der er udstyret med følgende:
- To brede polstrede skulderremme - smalbånd kan forårsage ubehag på skulderen
- Polstret bagside: For øget komfort og undgå skarpe genstande som penn og blyanter fra at stikke igennem
- Flere rum: for at hjælpe med vægtfordeling
- Taljebælte: At fordele vægten mere jævnt over kroppen
- Hjul: Pakker med hjul kan være nyttige i dage, der kræver meget store belastninger
2. Vælg den rigtige størrelse.
For at mindske risikoen for skade er det vigtigt at sikre en passende pasform. Ifølge Dr. Kathryn McLeod fra pædiatriske og adolescent medicin på Georgia Health Sciences System, bør en pakke ikke dække mere end 75 procent af længden af dit barns ryg - cirka området mellem taljen og skulderbladene.
3. Bær det korrekt.
Selv den mest ergonomiske og bedst monterede pakke kan være en fare, hvis den ikke bæres ordentligt. Følg disse trin for korrekt brug:
Pak let.
Børnelæger og fysioterapeuter antyder, at en fyldt rygsæk ikke må veje mere end 15 procent af dit barns kropsvægt. For et 30 kilogram barn, for eksempel, er det 4,5 kilo. Væg pakken, når du er i tvivl, eller læg mærke til, når dit barn læner sig fremad for at bære det. Når dit barns pakke er for tung, kan du hjælpe med at finde ud af, hvilke ting der måske ikke er nødvendige.
Løft korrekt.
Når rushing ud af døren med en pakke, har børn en tendens til at slynge den over en skulder og gå. Hjælp dit barn modstå denne trang og undgå mulig skade ved at demonstrere den rigtige måde at sætte på en rygsæk. Bøj på knæ for at løfte pakken og lad benene løfte i stedet for ryggen. Løft med begge hænder for at kontrollere vægten af pakken, og sæt derefter på en skulderrem ad gangen.
Bær korrekt.
Det er vigtigt, at begge stropper bruges til at undgå at lægge for meget belastning på den ene side af kroppen. Sørg for, at stropperne er justeret til dit barns ramme, så pakken passer godt, men ikke alt for tæt. Placér de tungeste genstande, der er tættest på dit barns ryg, da disse kræver mest kropstøtte. Hvis det er muligt, skal du bruge taljebåndet for at hjælpe med at fordele belastningen mere jævnt. Når den bæres korrekt, skal posen ligge jævnt midt i ryggen.
