Hvad er melanom?
Melanom er en alvorlig form for hudkræft. Det udvikler sig i dine melanocytter eller hudceller. Disse hudceller producerer melanin, hvilket giver din hud sin farve.
Ifølge Melanoma Foundation udvikler mere end 70 procent af melanomer i eller nær et eksisterende muldvarp eller mørkt sted på huden. Det er vigtigt at bemærke ændringer i størrelsen eller udseendet af mol og fødselsmærker. Disse ændringer kan betyde, at melanom udvikler sig. Hos mænd udvikler melanom normalt på bagagerummet, hovedet eller halsen. Hos kvinder udvikler det sig normalt på arme og ben.
Præcise årsager til melanom forstås ikke fuldt ud. Eksponering for ultraviolet (UV) lys fra solen eller fra solbriller øger dog risikoen for at udvikle den. Hvis det opdages tidligt, kan melanom fjernes kirurgisk. Hvis det har spredt for meget til kirurgisk fjernelse, omfatter andre standardbehandlinger:
- kemoterapi
- immunterapi
- målrettet terapi
Alternative behandlinger
Komplementære og alternativ medicin (CAM) terapier sigter mod at lindre stress og smerte, snarere end at helbrede sygdommen. Nogle patienter kan se mod alternativer til en kur. Ingen undersøgelser har dog bevist, at alternative terapier kan helbrede melanom eller enhver form for kræft. Alternative terapier, der lover fuld kræftgenopretning, bør betragtes med mistanke.
I stedet skal du tale med din læge om CAM-terapier, du kan kombinere med traditionel terapi. Inden du starter en CAM-behandling, er det altid klogt at undersøge fordele og ulemper, da visse behandlinger kan have bivirkninger i kombination med standardbehandling. Følgende er en liste over de mere almindelige CAM-terapier.
Ernæringsbehandling
Spise sundere og få motion er vigtig for behandling af enhver form for kræft. Ernæringsterapi giver dig vigtige næringsstoffer til at hjælpe dig med at opretholde en sund kropsvægt og bekæmpe infektion. Det sigter mod at kontrollere bivirkninger på grund af medicin eller sygdom, samtidig med at du opretholder din styrke. At have en sund kost vil hjælpe din krop med at bekæmpe kræft bedre. Øvelse vil holde din krop stærk og reducere træthed du kan opleve fra standardbehandlinger.
Undersøgelser har vist, at spise mad med antioxidanter eller tage antioxidant kosttilskud kan hjælpe med at forebygge kræft. Antioxidanter hjælper med at bekæmpe kræft ved at neutralisere frie radikaler. Disse er meget reaktive kemikalier, der kan skade celler.
Undersøgelser har også undersøgt fedtets og proteins rolle for at forebygge kræft såvel som plantebaserede krydderier, såsom curcumin. Derudover kan nogle naturligt forekommende stoffer i plantebaserede fødevarer bidrage til at forebygge kræft. Disse forbindelser, der hedder flavonoider, findes blandt andet i æbler, broccoli, tomater og druer.
Naturopathic Medicine
Naturopatisk medicin inkorporerer naturlige terapier fra forskellige helbredende traditioner. Disse spænder fra urte kosttilskud til former for krops manipulation, såsom massage og akupunktur.
Urtemedicin
Plantebaserede lægemidler kan tages i form af te eller kapsler. Grøn te har længe været hyldet for sine sundhedsmæssige fordele, fra kræft til gigt. Pakket med kraftige antioxidanter, kan grøn te forhindre hudtumorer i at danne sig.
Akupunktur og akupressur
Akupunktur og akupressur er rettet mod at mindske smerter fra kræft, snarere end som behandling af sig selv. Begge teknikker sigter mod at frigøre energi, der er blokeret i din krop. Akupunktur gør dette ved at indsætte nåle på nøglepunkter i hele kroppen. Akupressur indebærer at anvende tryk til specifikke punkter på din krop.
Massage og fysisk terapi
Massage og fysioterapi kan hjælpe dig med at håndtere kronisk smerte fra melanom. Hvis melanom har spredt sig til dine lymfeknuder, kan styrketræning og stretching fra fysisk terapi være gavnlig.
Hydroterapi
Hydroterapi indebærer brugen af varmt eller køligt vand i form af dampbad eller ispakninger for at lindre smerter. Varmt vand kan slappe af dine muskler, mens is og isvand kan reducere inflammation ved at presse dine blodkar. Hydroterapi kan også hjælpe med at mindske ømhed og øge afslapning.
Mind-Body Therapy
Øvelse anbefales stærkt for melanompatienter til at opretholde en sund kropsvægt og for at holde energiniveauerne høje. Walking eller andre aktiviteter med lav indflydelse som yoga kan forbedre kardiovaskulær sundhed. For de bedste resultater bør du udføre disse aktiviteter i omkring en halv time, tre til fire dage om ugen. Yoga satser og vægt på vejrtrækning kan også hjælpe med at reducere stress.
Meditation
Mens der er forskellige former for meditation, deler mange af dem fælles karakteristika. Disse omfatter begrænsende distraktioner, opretholdelse af en åben, ikke-fordømmende holdning, og at finde en behagelig holdning til at etablere fokus. Meditation bruges til at undersøge forholdet mellem de følelsesmæssige, mentale og adfærdsmæssige faktorer i dit helbred. Det hjælper også til at lindre stress og angst.
Forebyggelse
Der er mange enkle ting, du kan gøre for at forhindre melanom:
- Undgå langvarig udsættelse for solen.
- Undgå solsenge.
- Brug solcreme hele tiden.
- Brug beskyttelses tøj, der dækker dine arme, ben og ansigt, når du går udenfor.
Du bør også blive fortrolig med din hud, så du bemærker eventuelle ændringer på den. Dette omfatter nye moler eller fregner, eller ændringer i nuværende mol, fregner eller fødselsmærker. Kontakt straks lægen, hvis du bemærker:
- Enhver forøgelse i størrelse, især over 7 millimeter i diameter
- farveændring
- uregelmæssigheden af grænsen til molen
Outlook
CAM-terapier kan ikke behandle melanom. Men de kan hjælpe med at bekæmpe nogle af symptomerne forbundet med sygdommen og dets behandlinger, såsom kemoterapi og stråling. Hvis melanom behandles tidligt og korrekt, er den femårige overlevelsesrate generelt meget høj.Overlevelsesraten er:
- 92-97 procent for fase 1
- 53-81 procent for fase 2
- 40-78 procent for trin 3
- 15-20 procent for fase 4
Sørg for at tale med din læge om din behandlingsplan og hvordan du indarbejder CAM-terapier i dit regime. Behandling af sygdommen og opretholdelse af dit generelle velvære er meget vigtigt for dit samlede helbred.
