Oversigt
Når det kommer til kick-start dagen, mange af os stole på en kop joe. Men hvad gør det med dine tænder? Kaffelskere noterer sig: Din morgenrutine kan påvirke dit tandhygiejne.
Hvis det kan plette dit tøj, kan det plette dine tænder. Denne tommelfingerregel er desværre sandt om kaffe. Som Victoria Veystman, DDS, fra New York Citys kosmetiske tandstudier forklarer, indeholder kaffe ingredienser, der hedder tanniner. Tanniner er en type polyphenol, der bryder ned i vand, og de findes også i drikkevarer som vin eller te. Ifølge Dr. Veystman forårsager tanniner at farveforbindelser lettere holder sig til dine tænder. Når disse forbindelser holder sig fast, kan de efterlade en uønsket gul nuance.
Det tager kun en kop kaffe om dagen for at forårsage farvede tænder. Hvordan kan du undgå tand misfarvning uden at opgive din yndlings morgendrink?
Begynd med at undgå creamer og sukker, siger tandlæger, da disse kun fremskynder væksten af misfarvning af bakterier. Drik din kaffe i et møde for at forhindre bakterier opbygget hele dagen. Endelig bør du tænde tænderne, når du er færdig med din morgenmalk.
At slippe af med pletter
Hvis du er en kaffe elsker, er der ingen grund til panik. Din tandlæge kan sædvanligvis slippe af med kaffe pletter under din årlige rengøring. Du kan også supplere professionel rengøring med hjemmet. John Koutsoyiannis, DDS, grundlægger og kosmetisk tandlæge hos Soho Smile, siger at børster tænder med bagepulver to gange om måneden yderligere whitens tænder.
Rå frugter og grøntsager, som jordbær og citroner, indeholder også naturlige fibre, som kan hjælpe med at rense tænderne ved at bryde ned bakterier.
Kaffes andre faldgruber
Som enhver drik, der ikke er vand, hjælper kaffe bakterierne i munden med at skabe syrer, der kan føre til tand og emalje erosion. Dette kan få dine tænder til at blive tynde og skøre. Kaffe kan også forårsage dårlig ånde eller halitose, fordi den stikker til tungen. For at undgå disse kaffeproblemer skal du spise mad, før du drikker kaffe og brug en tungeskraber og tandbørste, når du er færdig med at drikke.
Gode nyheder til kaffelovers
Du kan stadig drikke kaffe og opretholde et hvidt, sundt smil. Som Dr. Veytsman påpeger, kan kaffens polyfenoler have positive virkninger. Polyfenoler holder tænderne stærke og sunde. For at nyde kaffe og undgå mundskader, skal du drikke moderat. Tandlæger foreslår ikke mere end to kopper om dagen, plus regelmæssig børstning og besøg på dit lokale tandkontor.
