Jeg hedder Aaron, og jeg har Crohns sygdom. Jeg blev diagnosticeret i 2009. Jeg var nødt til at lære hurtigt at navigere livet med Crohns som college student. Jeg tilbragte det meste af min fritid, enten studere eller sove, men nogle af mine fredagskventer (hver sjette uge, for at være præcis) blev brugt på et infusionscenter, der fik behandling for at holde min sygdom i kontrol.
Jeg har været fortaler for Crohns for et stykke tid nu, og det har været en ydmyg oplevelse. At komme gennem college med Crohns var hårdt, men erfaringerne lærte mig lektioner, jeg vil altid huske.
Sådan handler jeg om FOMO - frygten for at gå glip af.
Vær så ærlig som du kan med dine venner om din sygdom
Dette kan virke ud af sted, når man beskæftiger sig med FOMO, men det har ikke været nyttigt. Hvis du ikke er komfortabel med at give for mange detaljer, gør det ikke. Bare at lade dine venner vide, at du har et sundhedsspørgsmål, der kan forhindre din evne til at være socialt, kan gå langt.
Jeg lader mine nære venner vide om min sygdom - især min kollegium værelseskammerat. Hvorfor? Fordi jeg følte mig dårlig vende ned inviterer. Jeg ønskede ikke, at de skulle tro, jeg ignorerede dem. At forsøge at gå ud mens syg var stressende, men at være ærlig med mine venner fik mig til at føle mig bedre.
De ville også planlægge at gøre ting på campus eller i kollegiet, så jeg følte mig ikke udeladt. Det kan være svært at åbne op, men det kan være nyttigt at lade din vennegruppe vide.
Kend dine grænser
Jo længere du har levet hos Crohns, jo mere er du klar over, hvad du kan og ikke kan (og om det er værd at føle sig lidt sygere bagefter).
Er det værd at gå ud og risikere en flare? Er det noget du kan være OK med at gå glip af? Det kan tage lidt tid at finde ud af det hele, men det vil betale sig for at finde ud af de begivenheder, du kan tolerere, og dem, du ikke kan.
Der var tidspunkter, jeg skød mig for langt under en bluss og fortrykte det. Andre gange ønskede jeg at gøre noget, jeg vidste, at jeg måske ikke havde mulighed for at gøre igen, så jeg gik til det (og elskede hvert sekund).
Få kreativ med dine nætter i
Hvis du vil være social, men ikke har det godt, så planlæg en nat i - og få kreativitet med det! Inviter nogle af dine nærmeste venner og har en film eller spilnat. Server mad, du kan tolerere, og fastslå, hvornår samlingen vil ende, bare hvis du ikke føler dig i orden.
Nætter i sådan dette kan give dig de sociale oplevelser, du ønsker uden den ekstra angst for at være i offentligheden.
Gå let på dig selv
Jeg er min egen værste fjende når det kommer til følelser af skyld og angst. At indse, at dit helbred kommer først, gør det lettere at håndtere FOMO. Husk, ikke alle vil forstå, hvordan du føler, og hvad du går igennem, og det er okay. Men sande venner vil se forbi dine helbredsproblemer og støtte dig hvert skridt i vejen. At have denne kroniske sygdom er ikke din skyld, og indse det er et stort skridt i den rigtige retning. Det er vigtigt at tage vare på dig selv.
Takeaway
At leve med inflammatorisk tarmsygdom er svært. Desværre vil der være gange, du går glip af noget, du ønskede at gøre, men det bliver bedre.
Realiser dit helbred kommer først, lær dine grænser og værdsætte de minder, du kan gøre. Der vil være tidspunkter, når du går glip af, er bedst for dit helbred. Der bliver tidspunkter, du føler dig ikke godt, men skubbe dig selv for at gå ud alligevel. Nogle af de vigtigste råd, jeg nogensinde har modtaget efter min diagnose, var at leve på trods af min sygdom. Det er det jeg forsøger at gøre, og jeg håber du gør det også.
Rejsen er ikke let, og der vil være tilbageslag, men fortsæt med at kæmpe og fortsætte med at leve.
Aaron Blocker har levet med Crohns sygdom siden 2009. Han har en kandidatgrad i biomedicinsk forskning og er lidenskabelig for videnskaben. Han taler for IBD på flere platforme, i håb om at sprede opmærksomhed og uddanne andre, så folk, der lever med sygdommen, kan nyde en bedre livskvalitet.
