Når graviditet opstår, er du nødt til at passe på dit helbred mere omhyggeligt. Og der er visse anbefalinger, der er relevante for både den første graviditet og den anden graviditet.
tænder
Da fosteret, når det vokser, begynder at bruge mors mineralsalte, nemlig calcium og fosfor, som er nødvendige for at det kan opbygge deres organer og systemer, har gravide derfor ofte forskellige tandsygdomme. Derfor er det så vigtigt at holde munden ren.
Det er nødvendigt at børste tænderne en gang om morgenen og en anden gang om aftenen og altid skylle munden efter at have spist. Ved tandlægeundersøgelse skal enhver gravid kvinde gennemgå en undersøgelse. Det er nødvendigt at helbrede alle syge tænder. Som regel er de ofte infektionsfokus for mor og foster.
Det anbefales at begrænse brugen af slik, især slik og karamel. Og det tilrådes at børste dine tænder umiddelbart efter at have spist. Hvis det ikke er muligt at børste dine tænder, skal du skylle munden med vand.
hår
Du bør ikke rejse panik, hvis du i de tidlige stadier af graviditeten bemærker, at dit hår mærkbart er falmet og blevet sprødt. Dette er ikke længe, fra andet trimester vil håret blive som det var før graviditet, ikke bryde og falde ud. Det anbefales, at gravide kvinder vasker deres hår ikke i henhold til skemaet, men i henhold til intensiteten af deres forurening, uanset hårtypen.
Gravide kvinder anbefales ikke at lave kemi eller farve deres hår, da disse procedurer let kan forårsage allergier, hvis virkning kan være farlig. Især sådanne procedurer er meget ugunstige for fosteret i den første graviditetsperiode.
Hår bør kæmmes mindst 2 gange om dagen. Træk dem ikke i stramme haler eller lav en bunke.
negle
På grund af calciummangel under graviditet begynder negle ofte at skrælle og bryde. I dette tilfælde anbefales bade, der bruger havsalt. Varigheden af denne procedure er ca. 20 minutter.
Lav neglebakker dagligt i to uger, og gode resultater tager ikke lang tid. Og glem ikke at bruge cremer af høj kvalitet til hænder og negle.
Det anbefales ikke at bruge en metalspikefil, da dette kan øge deres lagdeling. Brug aldrig neglelak.
læder
Med hormonelle forandringer omorganiseres huden, håret, negle og slimhinder og ændres mærkbart. Hos gravide kvinder er sveden intensiveret i de seneste måneder. Som regel er badning under graviditet ikke forbudt, men følgende krav og betingelser skal tages i betragtning: Badet skal vaskes med et rengøringsmiddel, og vandet må ikke overstige en temperatur på 36 grader.
I ethvert glat bad skal du lægge et rent håndklæde eller en særlig gummimåtte under dine fødder for at forhindre, at du ved et uheld glider. Du kan bede din mand om at forsikre, når du forlader badet. Bemærk, at det ikke anbefales at bade i den sidste måned af graviditeten.
I hele graviditetsperioden skal du nægte at tage varme bade. Det er også forbudt at svæve benene, fordi blod begynder at strømme til bækkenet og benene, og mindre ilt kommer ind i hjernen, hvilket fører til svimmelhed, trykstød, som endda kan provosere en spontanabort.
Et køligt bad (ikke over 36 grader) med havsalt hjælper gravide kvinder med at slappe af alle muskler, lindre spændinger og berolige nervesystemet. Det er ikke kontraindiceret for gravide at besøge bassinerne, men muligheden for infektion med infektioner er ikke udelukket.
Den bedste løsning for gravide ville sandsynligvis være en daglig bruser om morgenen og aftenen. I dette tilfælde skal vandet ikke være meget varmt, og trykket skal ikke være stærkt. Du kan fortsætte med at bruge de sædvanlige hygiejneprodukter, hvis hudreaktionen på dem ikke er ændret.
