Babyens helbred afhænger direkte af, hvad en ammende mor spiser.
Der er en række produkter, der er strengt forbudt under amning.
Disse inkluderer chokolade, druer, citrusfrugter osv.
Hvad angår æg - her er eksperternes udtalelser forskellige.
Nogle mener, at æg ikke er skadelige under amning, mens andre siger det modsatte.
Hvem har ret? Er æg nyttige til amning, og hvad er sandsynligheden for negative effekter?
Kan ammeæg - Sammensætning og fordele ved kyllingeprodukt
Kyllingæg er det produkt, der næsten fuldstændigt absorberes af kroppen. De indeholder en enorm mængde næringsstoffer, som både mor og baby har brug for.
Så æg indeholder kalium, magnesium, fosfor, calcium, zink, jern, jod, mangan og andre sporstoffer. Derudover er produktet rig på vitaminer A, E, D, C og gruppe B.
Specielt nyttigt er æggeblommen. Det indeholder lecithin, som har en gavnlig virkning på leveren og hjernen. Lecithin forhindrer dannelse af plaques på væggene i blodkar.
Der er meget luten i æggeblommen - et stof, der forbedrer synet. Et æg er en kilde til cholin, der har specielle egenskaber til at forhindre kræft. Produktet indeholder også niacin, som har en gavnlig effekt på hjernens ydeevne. Og folsyre (den findes i hønseæg) er simpelthen uundværlig for den normale funktion af kvindens krop efter fødsel.
Ikke mindre nyttigt er skallen med æg. Det er uundværligt for calciummangel. Æggeskallen indeholder 2 g af et sporelement, der er mest fordelagtigt for tænder og knogler.
For at calcium kan optages godt, anvendes skallen sammen med citronsaft. Forberedelse af en naturlig medicin er enkel: du skal vaske æggene godt (med varmt vand og sæbe), skyl dem og kog dem i kogende vand i cirka 5 minutter. Derefter skal skallen tørres og hakkes (bedst i en kaffekværn). Tag calcium som dette:
• En halv teskefuld skalpulver hældes med friskpresset juice af en halv citron og lades stå i 6 timer. Drik en halv ske, skyllet ned med vand.
• Et par dråber citronsaft dryppes i en ufuldstændig ske med calciumpulver og sluges øjeblikkeligt.
• Der konsumeres 3 g pulver dagligt med vand.
Behandlingen udføres 2 gange om året.
Æggens ernæringsværdi kan sammenlignes med så sunde produkter som rød og sort kaviar. 1 æg svarer til næringsværdien af et glas mælk eller 50 g oksekød.
Det accepteres generelt, at æg er en kilde til dårligt kolesterol. For det første findes kolesterol imidlertid kun i æggeblommen, og for det andet er det afbalanceret med lecithin.
Hvis dit kolesterol er normalt, vil det at spise 1 æg om dagen ikke skade. Hvis kolesterolet er for højt, er det anbefalede antal æg 2-3 pr. Uge.
Er det muligt at amme æg - sammensætningen og fordelene ved vagtelæg
Eksperter hævder enstemmigt, at når man ammer, er det først at introducere vagtelæg i kosten, der betragtes som et diætprodukt.
Fordelene ved vagtelæg er ikke i tvivl. En lille testikel, der vejer ca. 12 g, er et ægte lager med vitaminer, sporstoffer, aminosyrer og andre stoffer, der er nødvendige for normal funktion af kroppen til en ammende mor og baby.
Det anslås, at et vagtelæg indeholder 2,5 gange flere vitaminer B1 og B2, 5 gange mere kalium og 4,5 gange mere jern end et kyllingæg, vi kender. Produktet er ekstremt rig på fosfor, A-vitamin, nikotinsyre. Det forårsager ikke en allergisk reaktion, har en tonisk effekt.
Skalets sammensætning indeholder de samme sporstoffer som i sammensætningen af menneskelige knogler og tænder. Æg er i stand til at genopfylde og opretholde niveauet af alle næringsstoffer i kroppen.
Derudover øger vagtelproduktet immuniteten, hvilket betyder en stigning i modstand mod forskellige infektioner. Under amning er en kvindes krop mest sårbar. Regelmæssig indtagelse af vagtelæg hjælper med at forhindre forekomst af luftvejssygdomme samt hjerte-kar-gastrointestinale sygdomme og mastopati.
Vagtelæg kan opbevares i lang tid. I køleskabet forværres de ikke i 60 dage. Æggene er ret stærke skaller. Dette forhindrer dem i at komme ind i mikrober. Derudover er vagtler modstandsdygtige over for infektion, hvilket udelukker brug af medikamenter i deres indhold.
Vagtelæg er yderst fordelagtigt for en ammende mor. De er en kilde til vitaminer, sporstoffer, aminosyrer. Produktet påvirker en kvindes krop positivt i postpartum perioden.
Er det muligt at ammende æg - generelle anbefalinger
Til at begynde med skal en ammende kvinde forsøge at spise vagtel, og først efter at der er bemærket et positivt resultat, kan du spise kyllingæg. Der er generelle anbefalinger til en ammende mor med hensyn til at tage æg:
1. Introducer ikke dette produkt i din diæt, hvis din baby er tilbøjelig til allergi og er under 4 måneder gammel. Hvis der ikke er nogen negative reaktioner, skal du spise æg, når barnet er 3 måneder gammelt.
2. Spis kun kogte æg i en måned. Senere kan de spises stegt eller blødkogt.
3. Når du først går ind i et vagtelæg, spis det om morgenen (helst ikke på tom mave).
4. Vær forsigtig, og se babyens hudreaktion.
5. Hvis babyen ikke har diatese, skal du øge antallet af æg. Så i løbet af dagen kan du spise 4 vagtler eller 1 kyllingæg.
6. Spis et kyllingæg, startende med æggeblommen, eller prøv først proteinet. Opdel ægget i 4 dele og spis hver af dem hver anden dag.
7. Rå æg er uønskede. Faktum er, at det uforarbejdede produkt indeholder patogener af infektionssygdomme, for eksempel salmonellose.
8. Stegte æg anbefales ikke. De kan skade maven på en ammende mor.
9. Introducer ikke ænder og gåseæg i kosten. De mest nyttige er vagtel og kylling.
Er det muligt at amme æg - brugen af kyllingeprodukt
Kyllingæg har fundet deres anvendelse både i madlavning og i behandlingen af forskellige lidelser såvel som i hjemmekosmetologi. Et 100% naturligt produkt er ideelt til ammende mødre, mens brug af syntetiske produkter er strengt forbudt.
Kyllingæg er uundværligt for angina. Forberedelse af den medicinske sammensætning er enkel: kombiner 1 råt protein og 3 æggeblommer med friske kyllingæg, en dessertske mel, et par store skeer smør og et par små skeer honning. Tag blandingen i en spiseskefuld umiddelbart efter at have spist flere gange om dagen.
Æg hjælper med lændesmerter. Det er nok at rulle langs korsryggen med et varmt hårdt kogt æg.
Kyllingeprodukt er også effektivt til forskydning af led. Kombiner protein (1 stk.), Mel (1 spsk), alkohol (1 dessertske). Påfør blandingen på et ømt sted og bandage godt.
Æg er en ambulance for forbrændinger. Umiddelbart efter skaden anbringes det ømme sted under koldt vand, og fastgør derefter en film af æggeskal til den.
Er det muligt at ammende æg - brugen af et vagtelprodukt
Vagtelæg er traditionelt kogt, stegt og konsumeret rå. Kog dem som kylling, men lidt mindre til tiden. Så det koger et blødt kogt æg, det tager 3-4 minutter, hårdt kogt - 6 minutter.
Kogt vagtelæg spises både af sig selv og bruges som et additiv til fremstilling af sandwich, salater og varme retter.
Med amning er sådanne opskrifter gode:
1. Diætsalat. Kog bønner og æg i let saltvand, skær. Tilsæt hakket dåse tun. Bland alt sammen, og krydre med olivenolie.
2. En luftomelet fra vagtelæg kogt i en langsom komfur. Pisk æggene, tilsæt mælk, salt og slå igen. Smør bunden af multikogeren med olie, hæld ægblandingen og tænd bagepositionen. Læg den færdige omelet på en tallerken, dekorér med greener.
Sådanne retter giver energien, som er så nødvendig for moderen i en vanskelig periode for hende, og fylder babyens krop med nyttige vitaminer og mineraler.
Sådan bestemmes ægens friskhed
Ved amning er en af hovedopgaverne at overvåge kvaliteten af produkterne. Babys sundhed afhænger af dette, og den modtager alt det gode og alt det dårlige fra modermælken.
Det er vigtigt at vide det! Hvis du finder ud af, at ægene helt klart ikke er den første friskhed, eller at de har ligget i køleskabet i lang tid i brudt tilstand, skal du ikke risikere dit helbred og dit barn. Nægt at bruge et sådant produkt!
Du kan bestemme friskheden af æg på følgende måder:
1. Visuel inspektion. Frisk æg ser ru og kedelig, forkælet ud - glister og glat at røre ved.
2. Kontroller med en lampe. Bring æg til lyskilden. Mørke pletter dukkede op under skallen? Produktet er bestemt ikke frisk.
3. Ryst ægget. Et råtent protein dingler indeni.
4. Læg ægget på en plan overflade, og drej. Frisk roterer ikke længe, mens den forkælet foretager et stort antal rotationer rundt om sin akse.
5. Dyp ægget i et glas vand. Hvis den er anvendelig, vil den ligge vandret i bunden, hvis den er beskadiget, dukker den op.
Fra det foregående kan vi konkludere: høns og vagtelæg anbefales under amning. Deres fordele er åbenlyse for både mor og baby. Det vigtigste er at holde sig til den krævede mængde og observere barnets reaktion. Så er de negative konsekvenser i form af en allergisk reaktion hos din baby ikke uhyggelige.
