USA Track & Field løber coach Jason Fitzgerald ved en eller to ting om at løbe. Når han ikke hjælper andre løbere til at nå deres milepæle i det virkelige liv og på hans hjemmeside StrengthRunning, fortæller han verden, hvorfor han er så passioneret om sporten.
Så vi regnede med, at der ikke var nogen bedre person til at hjælpe os med at afrunde løberenes ultimative must-haves. Her er Fitzgeralds toppicks for at køre som en champ.
1. Swiftwick sokker
Jeg har brugt Swiftwick sokker i årevis både på vejen og stien. De holder sig meget godt igennem alle former for misbrug og har en vidunderlig, glat følelse, der aldrig irriterer mine fødder eller giver mig blærer. De har også en flot, tæt pasform med lidt mild bue støtte, der bevares gennem gentagne vaskninger.
2. Håndholdt vandflaske
Jeg plejede aldrig at køre med en flaske, men med nogle lange kører i bjergene, der tager næsten tre timer, er det meget nødvendigt på de store højder!
Med en lille lomme på håndremmen til at bære din bilnøgle og en gel, er det en god måde at holde sig hydreret og korrekt brændt på lange kørsler. Jeg kan virkelig godt lide Nathan SpeedDraw Plus vandflasken.
3. Patagonia Houdini jakke
I årevis forsøgte jeg at finde en superlight vind- og vandtæt jakke, der stadig havde en vis åndbarhed. Dette passer til regningen. Det er utroligt lys, men utroligt elastisk og kan rulles op og stuves væk i sin egen lomme. Dette er et must-have for nogen, der går ud i hurtigt skiftende, dårligt vejr.
4. Telefon armbånd
Jeg løb aldrig med min telefon indtil for nylig, da jeg begyndte at bruge tiden til at lytte til flere podcasts. Det er en fantastisk måde at lære noget nyt, mens du kommer i et let løb. LightRunner universelle armbånd er en god mulighed for løbere.
5. Amphipod reflekterende vest
Som en hyppig forudgående løber har jeg næsten altid brug for reflekterende gear til mine tidlige kørsler. Jeg har brugt Xinglet reflekterende vest i mange år. Det er min favorit af alle dem, jeg har ejet (og der har været meget). Jeg elsker hvor minimalistisk det er, men også hvor reflekterende og lyst. Jeg bemærker det ikke selv på den klæbrigste sommermorgen!
6. Picky Bars
Jeg er en sucker for en god sports ernæring bar, men de fleste af dem har alt for mange uidentificerbare ingredienser i dem. Picky Bars blev udviklet af rockstjernen atleter Lauren Fleshman, hendes mand Jesse Thomas og Steph Bruce. De er glutenfrie og lavet af alle ægte ingredienser. De fleste af deres smag er også veganer.
De er min go-to snack, når jeg har brug for noget hurtigt, enten før eller efter kørsel, og jeg behøver ikke at være skyldig i at spise dem hyppigt!
Er du en løber? Hvad er dine favorit sunde fund, du har brug for på farten?
Jason Fitzgerald er en 2:39 marathoner, USATF-certificeret træner og hovedtræner på Styrke kører. Du kan følge ham på @ JasonFitz1 på Twitter på Instagram.
