De siger, at vi begyndte at grine mindre. I stedet for 15 minutter om dagen, som det var for ca. 50 år siden, griner vi ikke mere end fem minutter. Dette skyldes livets stressende rytme, ifølge italienske forskere fra Institute of Psychosomatic Medicine.
Forskere har længe vidst, at positivt sindede mennesker lever længere. Latter skaber ikke kun godt humør, men påvirker også den fysiske helbred hos en person. Dette fremgår tydeligt af et eksperiment udført ved Maryland School of Medicine i Baltimore (USA). Sunde mænd blev tilbudt at se to film - i første omgang sjove og derefter deprimerende. Når man ser en sjov film steg menneskers blodcirkulation med 22%, og når man så en tung film faldt den med 35%.
Latter hjælper med at bekæmpe vasokonstriktion, som vides at være sundhedsfarlig. Især under latter udvides karene, svarende til hvad der sker efter aerobic. Forskere opfordrer ikke til latter til at erstatte sportsgrene, men anbefaler at grine oftere. Italienske eksperter mener, at den daglige dosis latter skal være mindst en halv time. Smil og ironi tæller ikke.
Latter fremmer produktionen af sådanne naturlige "medikamenter" i kroppen som dopamin, endorfin og enkephalin, som ikke kun forbedrer humøret, men også trækker smerten. Men dette er ikke de eneste fordele ved latter. Det er også træning og muskelafslapning, styrkelse af immunsystemet, forbedring af vejrtrækning, blodcirkulation og nervesystemets funktion, øget udholdenhed, reduktion af stresshormoner. Psykologisk er dette en stigning i selvværd, stimulering af kreativ tænkning og hukommelse og forbedring af forholdet til mennesker.
Så griner og griner af dit helbred!
