Et værktøjssæt hævder at være i stand til at låse dit mål kost ved hjælp af dit DNA, men nøglen til en sund vægt kan være meget enklere.
Trading kost og vægttab rådgivning er noget af et kulturelt tidsfordriv. Vi udveksler tip om lavcarbon, fiberfiber, glutenfri og andre specielle kostvaner med hinanden hele tiden - som om en enkelt ændring kunne være svaret på vores diæt dilemma.
Men ingen to mennesker kan få de samme resultater fra samme livsstil hack. Vi har alle forskellige organer - og forskellige DNA'er. Og et firma mener, at anerkendelse af vores grundlæggende forskelle er nøglen til at afslutte gættelsen, når det kommer til, hvad vi skal spise.
For $ 299 sender Habit dig et kit, der indeholder ingredienserne til en særlig shake. Når du drikker det, stikker du fingeren og sender blodprøver og kindvasker til laboratoriet. (Du udfylder også oplysninger om din livsstil og aktiviteter på deres app.)
I laboratoriet tester de på over 60 biomarkører, som måler hvordan din krop behandler fedt og carbs, dine følsomheder og hvor meget protein du skal "få". Og de måler også, hvad dine genvarianter er relateret til hjertesundhed, fysisk styrke, vitaminindhold og meget mere.
Efter at have analyseret dit stofskifte og din genetiske makeup grupperer Habit dig i en af syv "vane typer", som "plantesøgende", som kan lægge op på kulhydrater eller "proteinansøgere", som skal fokusere på fisk og lavcarbonhydrater kost planer.
Men ligger vejen til sund mad virkelig i dit DNA? Tidligere forskning har bestemt foreslået, at genetik spiller en rolle i, hvordan kroppen reagerer på mad. Akademiet for ernæring og kostvaner er også udtryk for, at en persons vægt ikke kun er ned til miljømæssige faktorer alene - genetik spiller en rolle.
Men ikke så hurtigt ...
Men både akademikeren og tidligere forskere opfordrer til forsigtighed, når det kommer til at betale for disse slags løsninger. Ernæringsmæssige genomforskning er stadig i meget tidlige stadier. Direkte-til-forbrugers genetiske testning i USA er heller ikke tæt reguleret.
For ikke at nævne, de genetiske og miljømæssige faktorer, der kunne diktere, hvilke typer fødevarer vores kroppe er bedst rustet til at behandle, går langt ud over de få, der betragtes som hjemme-test-kits.
Heldig for os, flere kostplaner kan og gør, arbejde. Og nogle, som Middelhavet, lav-carb, paleo og veganske kostvaner, støttes af den faktiske videnskab. Middelhavsdiet, der er specielt læsset af kvalitetsgrøntsager, frugt, korn og olier, og lavt på rødt kød og mælkeprodukter, har vist sig at være til gavn for ikke kun dit hjertesundhed, men også med vægttabsindsatsen.
Nøglen, som med enhver øvelsesplan, er at finde en kost rutine, du kan holde fast i, som du kan lide, og det gør det muligt at gøre alt det sjove levende og produktive arbejde, du har brug for. Heldigvis er der masser af ressourcer og telefonapps, der kan hjælpe dig med at gøre det. Og de koster ikke $ 299.
Allison Krupp er en amerikansk forfatter, redaktør og ghostwriting novelist. Mellem vilde, multikontinentale eventyr ligger hun i Berlin, Tyskland. Tjek hendes hjemmeside her.
