Ændringer i din krop
Din mave vil fortsætte med at vokse som din baby vokser.
Nu har din baby sandsynligvis flyttet på plads til levering med hovedet tæt på livmoderhalsen. Men bemærk, at nogle babyer ikke vil skifte indtil efter uge 30, og nogle kan aldrig flytte ind i stilling, som breech babyer.
Dette kan få dig til at føle ekstra tryk i den nederste del af din krop, især på din blære.
Hvis du har en lægeaftale i denne uge, kan du forvente, at din læge kontrollerer din vægt og blodtryk. De vil lede efter symptomer på svangerskabsdiabetes, anæmi og gruppe B strep. Disse tilstande, men ikke sjældne, skal behandles straks for at holde din graviditet sikker og din baby sund.
Jo tættere du kommer til din leveringsdato, jo oftere vil du se din læge. Begyndende i denne uge kan din læge måske bede dig om at komme ind til checkups hver anden uge.
Din baby
I denne uge er dine barns øjenlåg delvist åbne. De samme små øjenlåg har nu også øjenvipper. Det er på tide, at barnet begynder at pakke på pundene for livet udenfor livmoderen. Din baby er nu omkring 14 1/2 tommer lang, og de fleste babyer har denne størrelse i gennemsnit 2 til 2 1/2 pund i vægt.
Din babys hjerne er også i større produktionsfase i denne uge. Hjernen begynder at udvikle dybe højder og indrykninger, og mængden af væv stiger.
Twin udvikling i uge 28
Dine babyer måler omkring 10 inches fra krone til rump og vejer lidt over 2 pund hver. Deres knogler er fuldt udviklede, og deres øjne er lige begyndt at åbne.
28 uger gravide symptomer
Mange af de symptomer, du sandsynligvis vil opleve i uge 28, har sandsynligvis generet dig i et par uger, herunder:
- forstoppelse og gas
- rygsmerter og benkramper
- søvnløshed
- brystvækst og lækage
- fortsat vægtforøgelse
- stakåndet
- halsbrand
- hævelse i lemmerne
- åreknuder
- hyppig vandladning
- tung vaginal udledning
Braxton-Hicks sammentrækninger, også kaldet "øvelser sammentrækninger", kan begynde i din tredje trimester og vil intensivere tættere på levering. Under disse sammentrækninger vil musklerne i livmoderen stramme i ca. 30 til 60 sekunder, og nogle gange i op til 2 minutter. Mens de kan være ubehagelige, forårsager de ikke kraftig smerte. De er ikke regelmæssige. Real arbejdskraft indebærer smerter med sammentrækninger, der bliver længere, stærkere og tættere sammen. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis sammentrækninger stiger i varighed og styrke, eller kommer hyppigere.
Forstoppelse og gas
Hvis du oplever forstoppelse og gas, skal du prøve at spise 6 små måltider i stedet for 3 store. Disse mindre måltider er mindre arbejde for dit fordøjelsessystem, så det er mindre tilbøjelige til at blive sikkerhedskopieret eller skabe ekstra gas. Mindre skat på fordøjelsessystemet vil også bidrage til at standse udviklingen af hæmorider.
Rygsmerter og benkramper
Hvis du kan tvinge din partner til at give dig en massage, så gør du det. Ellers overveje at reservere en prænatal massage. Du kan også tale med din læge om nogle blide strækninger, der kan hjælpe med at slappe af musklerne, der har større byrde i løbet af denne sidste trimester af graviditeten.
Søvnløshed
Tal med din læge eller en sovende terapeut om afslapningsteknikker, der kan hjælpe dig med at sove hurtigere. Lytte til blød musik eller oceanbølge lyde kan være svaret. Hvis du ikke er komfortabel i sengen, skal du finde et sted, der er behageligt, selvom det betyder at sove på sofaen.
Vær ikke bange for at lure også. Når du er træt, skal du sove. Lyt til din krops tegn og tag en pause, når du skal.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Ting at gøre i denne uge for en sund graviditet
Du vokser tættere på din leveringsdato, og din forventning vil sandsynligvis blive det bedste af dig nogle dage. Men før det er tid til levering, skal du stadig håndtere nogle opgaver.
Tal med din læge om din levering
Hvis du ikke allerede har det, udtrykker du dine ønsker og ønsker til din levering til din læge. Dette omfatter også at diskutere smertestillende medicin, du gerne vil have før leveringen. Hvis du leverer uden medicin, skal du diskutere andre smertehåndteringsmetoder. Bestem, hvordan du og din læge vil håndtere beslutninger i en nødsituation.
Hvis du leverer med en jordemoder, er du enig i parametre, hvormed de vil konsultere en OB / GYN, hvis der er en komplikation. Hvis du har nogle procedurer, såsom en tubal ligation, udført efter leveringen, lav endelige planer for det i denne uge.
Få en Tdap vaccine
Du vil blive bedt om at få en anden Tdap-vaccine i løbet af dit tredje trimester, selvom du havde en før din graviditet. Denne tetanus, difteri og pertussis boostervaccine hjælper med at beskytte barnet mod disse sygdomme, indtil de kan vaccineres senere i livet.
Tilmeld dig klasser
Det er på tide at tilmelde sig undervisningen, hvis du ikke allerede har det. Tjek med dit udleveringshospital eller på din lægekontor for information om amningsseminarer, leveringskurser og andre møder, der kan interessere dig og din partner.
Begræns dine børnelægesvalg
Hvis du ikke allerede har gjort det, er det tid til at finde din barns læge. Giv dig selv og lægen noget tid til at lære hinanden at kende ved at finde en så hurtigt som muligt.
Få forberedt
Levering skal stadig være omkring tre måneder væk, men der er ingen skade i forberedelsen nu. Skriv ned din liste over kontakter. Pak din hospitalspose.Bed din partner om at finde den korteste og hurtigste rute til dit hospital.
Nyd øjeblikket
Det er en smuk tid i din graviditet, så nyd det. Du kan føle følelsesmæssig lindring ved at finde ud af en medfødt forventet mor og have regelmæssig middag eller gådatoer. Journaling eller skrive dine tanker ned kan hjælpe med at lindre nogle angst også.
Prænatale fotoskud er blevet en populær måde at dokumentere denne særlige tid på. Du behøver ikke at ansætte en professionel fotograf. Bed en ven eller et familiemedlem om at snappe et par skud af din gravide mave. Du vil værdsætte disse billeder, som du ser din lille vokse.
Hvornår skal du kontakte lægen
Fordi du regelmæssigt ser din læge, skal du have en god forståelse for, hvordan din graviditet udvikler sig. Men hvis der sker noget pludseligt eller uventet, skal du nå ud til deres kontor. I de fleste tilfælde er din erfaring almindelig og kan nemt håndteres. Det er dog vigtigt for din læge at være opmærksom på, hvad der sker.
Hvis du begynder at opleve svær kramper eller smerte, eller hvis du begynder at bløde, søg akut medicinsk behandling.
