Oversigt
Din 21. uge af graviditet er en anden milepæl. Du har krydset halvvejs markeringen!
Her er hvad du kan forvente for dig og din baby i denne uge.
Ændringer i din krop
Du er nok mærkbart gravid ved dette punkt. Du har muligvis begyndt at bære moderskab eller større tøj til at rumme din voksende mave.
Din baby bevæger sig ofte, og du skal føle deres bevægelser, selvom de kan være lette og vanskelige at genkende.
Din baby
Din baby er over 8 1/2 tommer lang fra krone til hæl og vejer omkring 12 ounces. Det drejer sig om en gulerods størrelse.
I denne uge kan dine babyens øjne åbne. Din baby kan også sluge fostervand, og deres små fingre og tå udskrifter kan være mærkbare.
Twin udvikling i uge 21
Halvvejspunktet i din graviditet er et godt tidspunkt at begynde at planlægge børnehaven. Du kan undre dig over, om du skal bruge to krybber. American Academy of Pediatrics advarer mod at bruge det samme soveområde for flere babyer. Hver baby bør have deres eget soveplads af sikkerhedsmæssige årsager.
21 uger gravide symptomer
Mange kvinder fortsætter med at føle sig fysisk tilfredsstillende i løbet af deres anden trimester, men nogle ubehagelige symptomer kan stadig forekomme i uge 21. Dine bryster kan være blevet større, og du kan få stregmærker. Du kan også opleve yderligere symptomer, herunder:
Åreknuder
Når din livmoder udvides, kan du udvikle åreknuder i dine ben, vulva eller rektum. Disse kan forblive efter levering, men i mange tilfælde forbedrer eller forsvinder de efter en kort periode.
For at forhindre eller reducere udseende af åreknuder, kan du prøve nogen af eller alle følgende:
- Løft dine ben højere end dit hjerte.
- Sid ikke eller stå på ét sted i lange perioder. Tag hyppige pauser og gå rundt.
- Oprethold en sund graviditetsvægt.
- Forhindre forstoppelse ved at spise tilstrækkelig fiber, drikke rigelige væsker og bruge en læge-godkendt afføring blødgøringsmiddel, hvis det er nødvendigt.
Urinvejsinfektioner
Urinvejsinfektioner (UTI'er) er almindelige, da din graviditet udvikler sig. Dette skyldes ofte den ekstra vægt af livmoderen på blæren, som kan blokere urinstrømmen. Drik masser af væsker for at forhindre dette. Forsøg ikke, når du føler trangen til at urinere. Lær mere om, hvordan du behandler et UTI under graviditeten.
Vær på udkig efter UTI symptomer som:
- smerte eller brænding under vandladning
- hyppig vandladning (mere end hvad der er normalt for dig)
- uopsættelighed at urinere
- kropsareal smerte eller kramper
- kuldegysninger
- feber
- overskyet og / eller lugtende urin
De fleste UTI'er behandles med antibiotika, som din læge foreskriver, hvilket også er sikkert for barnet.
Hvis en UTI er ubehandlet, kan infektion spredes til nyrerne. Symptomer på en nyreinfektion omfatter:
- rygsmerte
- kuldegysninger
- feber
- kvalme
- opkastning
En nyreinfektion under graviditeten er en nødsituation. Det kan forårsage for tidlig arbejdskraft eller lav fødselsvægt.
Acne og olieagtig hud
Du kan opleve øget hududbrud. Dette kan skyldes hormoner, der forårsager overproduktion af olie.
For at bekæmpe øget acne, prøv disse trin:
- Vask dit ansigt med et mildt rensemiddel og lunkent vand om morgenen og aftenen og efter træning.
- Brug oliefri kosmetik.
- Vask fedtet hår dagligt.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Ting at gøre i denne uge for en sund graviditet
National Institutes of Health (NIH) indikerer, at kvinder skal få 2 til 4 pund pr. Måned i andet trimester. Du behøver ikke at fordoble din madindtagelse for at slå dine mål for vægtforøgelse.
Kvinder med normal vægt før graviditet behøver kun ca. 300 ekstra kalorier om dagen for at støtte en sund graviditet. Hvis du kæmper med din kost, skal du overveje at konsultere en ernæringsekspert.
Hvis du ikke allerede har tilmeldt dig fødselskurser, er det nu en god tid. Du kan også gerne begynde at planlægge dit barns børnehaver og layette. Det vil sandsynligvis være lettere at tage sig af disse opgaver nu, før din mave vokser til et punkt, hvor de er mere udfordrende.
Nogle kvinder er bekymrede for at have sex under graviditeten, især da graviditeten skrider frem og din baby vokser. Køn er sikkert for dig og din baby under en ukompliceret, normal risiko graviditet. Faktisk takket være øget blodgennemstrømning, kan du nyde sex mere.
Men hvis du har en høj risiko graviditet, skal du sørge for at kontakte din læge om sikkerheden ved seksuel aktivitet.
Hvornår skal du kontakte lægen
Ring til din læge, hvis du oplever nogen af følgende:
- vaginal blødning
- øget vaginal udledning
- udledning med lugt
- feber
- kuldegysninger
- smerte med vandladning
- lav mavesmerter eller kramper
Det er også vigtigt at passe på din følelsesmæssige og fysiske sundhed. Hormoner, fysisk ubehag og styring af et job eller andre børn derhjemme kan alle forårsage stress. Nogle stress er normalt, men hvis du oplever kronisk stress, kan det påvirke din baby.
Hvis du føler, at dit stress er ualmindeligt, skal du kontakte din læge. Rådgivning kan være nyttigt. Spise en sund kost, få regelmæssig træning og praktisere afslapningsteknikker som yoga eller meditation kan også hjælpe dig med at håndtere stress.
En tid med hurtig forandring
Nu hvor du er godt ind i din anden trimester og sandsynligvis føler din baby bevæger sig, står du overfor virkeligheden, at du snart vil være en mor. De fleste kvinder føler en strøm af energi og er mindre ubehagelige i denne uge. Nyd planlægningen for din babys ankomst. Og tjek de bedste graviditetsøvelser i 2016.
