Det er ingen hemmelighed at leve med reumatoid arthritis (RA) kan føle sig begrænsende, når du forsøger at holde sig i form. Denne autoimmune sygdom kan påvirke leddene og andre systemer, herunder kardiovaskulære og respiratoriske systemer. Men at forblive fysisk aktiv hjælper med at reducere smerte, øge energi og forbedre den daglige funktion.
For nogle fitness inspiration, her er ni sociale medier stjerner med RA, der holder deres organer aktive. Uanset om de konkurrerer i triathlon, kører hindringskurser eller praktiserer Bikram yoga, kan de godt lide at flytte det!
1. Anna Evangeline
Evangeline har gennemgået seks hofteoperationer fra RA siden barndommen. Men på trods af hendes udfordringer omfatter nogle af hendes yndlingsaktiviteter yoga, kettlebell træning og forhindringskurser. En advokat for RA på mange måder omfatter Anna 's involvering som ambassadør for Arthritis Foundation og initiativtager for fundraising gruppen "Team Hips." For at følge hendes inspirerende rejse kan du finde hende på Twitter, Instagram eller bloggen.
2. Jill Kuhn
Fra svømning til cykling til løb, gør Kuhn det hele! En dedikeret triathlete, hun fortsætter på trods af at man behandler RA symptomer, fire brudte knogler, fire operationer og albue nerveskader, hun er vedholdende i løbet af sine to års træning. Hun giver ikke op og overvinder sine kampe. Hendes næste mål er at fuldføre sin første fulde Ironman i april 2017. Følg med på hendes træning via Facebook, Instagram eller hendes blog.
3. Jennifer D. Harrington
Harrington har levet hos RA i syv år. Harrington er fitness træner og instruktør, der stræber efter at motivere og hjælpe andre med at være sunde og komme i form. Hvis du følger hende på Facebook, Twitter eller Instagram, finder du inspirerende træningsklip og citater, der leverer en holdbarhedstilstand.
4. Joseph Encinia
Diagnostiseret 8 år gammel tilbragte Encinia tid ind og ud af hospitalet. Han besluttede i sidste ende at genvinde kontrollen med hans helbred og opdagede magten i Bikram yoga. Resultaterne var fantastiske. Han var fri for sin konstante smerte, mistede 50 pund, udviklede magert muskelmasse og forvrængede selvfølgelig sin krop på måder, som nogle af os kun kan forestille sig. Encinia fortsatte med at blive en tre-time National USA Yoga Asana Champion og 2011 Male International Asana Champion. Klar til at flytte? Prøv sine yoga tutorial videoer eller følg ham på Facebook, Twitter eller Instagram.
5. Britt Ringstrøm
"Jeg var ikke ved at lade denne sygdom tage over," sagde Ringstrom i hendes TedxUMN-tale om at forvalte hendes RA og sundhed. Ringstrøm har bevæget sig trods at blive diagnosticeret med RA ved at konkurrere om kraftløftning, olympisk vægtløftning og CrossFit. Hun hjælper også andre som en certificeret personlig træner, fitness instruktør og ejer af CrossFit Chanhassen i Minnesota. For at få nogle træning inspiration, følg hende på Instagram eller Twitter.
6. Abel Gonzalez
En kriger på flere måder, er Gonzalez ikke bare at overvinde RAs forhindringer siden han blev diagnostiseret i en alder af 23 år. Han løser også hindringer på amerikansk ninja kriger - otte gange over. Og når det kommer til sociale medier, er noget, vi alle kan leve af, hans hashtag motto: #WeAreAllAbel. For at se hans ninja-lignende træk, følg ham på Facebook, Twitter eller Instagram. Du kan også lære mere på hans personlige hjemmeside.
7. Aimee Espinoza
Diagnostiseret med RA i 26 år valgte denne atlet at bruge kost og motion som sin vigtigste behandlingsplan. Siden da har hun kørt løb, rejser verden og gør Crossfit. Hun skriver også en blog for at dele sin historie og hjælpe med at inspirere andre mennesker med RA til at leve aktive og sunde livsstil. For at fange alle hendes eventyr kan du følge hende på Instagram, Facebook eller Twitter.
8. Ericka Waller
Udfylder hendes Insta bio med tags som #fitspo, #fitfam, #runner og #cyclist, forklarer Erica, at hun ikke la RA sætte hende ned. Du finder sin Instagram-konto oversvømmet med træningsposter, familiefotografier og bare flad ud inspiration til at leve et sundt, aktivt liv. Erica siger at leve med RA kan sammenlignes med surfing. Nogle dage løber hun og træner, mens andre dage dominerer smerte og træthed. Udenfor hendes aktive livsstil er hun også en forfatter, der blogger om moderskab. Tjek hendes blog her eller følg hende på Instagram eller Twitter.
9. Roberta Sheffield
Når det kommer til at overvinde hendes RA symptomer, tager Roberta fat i tøjlerne. Hun har boet hos RA siden en alder af 15, men den canadiske paralympiske klasse 3 para-rytter dressur rytter har fortsat fulgt hendes kærlighed til dressur og træningsheste. Hun konkurrerede i sine første paralympiske spil i Rio i 2016. Og ifølge den canadiske paralympiske komités hjemmeside, rammer hun gymnastiksalen omkring seks gange om ugen ud over hendes ridestræning. Tjek hendes personlige hjemmeside eller følg Roberta på Facebook.
