Vi har valgt disse apps baseret på deres kvalitet, brugeranmeldelser og generel pålidelighed som kilde til støtte til personer, der lever med OA. Hvis du vil nominere en app til denne liste, skal du maile os på [email protected].
Omkring 54,4 millioner voksne i USA diagnosticeres med en form for arthritis hvert år. Slidgigt (OA) er den mest almindelige type, der udgør størstedelen af arthritisdiagnoser.
Disse apps gør det lettere at lære om OA og dets behandlinger. De lægger de nyeste undersøgelser, behandlingsmuligheder, øvelser og information lige ved hånden.
Slidgigt og brusk
iPhone bedømmelse: endnu ikke vurderet
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Slidgigt og brusk er tidsskriftet for OsteoArthritis Research Society International, en publikation, der giver den nyeste forskning om OA til de mange læger, der er involveret i behandling. Denne app sætter forskning og kliniske oplysninger i din håndflade. Du kan interagere med diagrammer, streame multimedier, tage notater, gemme en læseliste og dele indhold via e-mail og sociale medier. Appen er gratis, men for at få fuld adgang til indhold skal du have et abonnement for at få adgang til tidsskriftet.
Spor + Reagere
iPhone bedømmelse: ★★★✩✩
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
En stor del af at forhindre gigt smerter er at lære at ændre dine daglige aktiviteter og praktisere sunde vaner. Track + React gør det lettere for dig at være opmærksom på dine vaner og se, hvordan de påvirker din smerte. App'en giver dig mulighed for at logge på ernæring, motion, søvn, medicin og humør. Det følger derefter oplysningerne i grafer. Over tid viser konsekvensgraferne dig, hvilken adfærd der forårsager gigtfejl. Track + React indeholder også råd og tips fra Arthritis Foundation.
Yoga til reduktion af knæsmerter
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Slidgigt er almindeligt i knæled. At hjælpe med at styrke de omkringliggende muskler kan tage pres af leddet og reducere smerte. Denne app viser dig hvordan man øve yoga for at øge styrken og fleksibiliteten i knæene. Følg med flere forskellige videoer valgt specifikt til personer med knæledgigt.
Knæ kompis
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Sene stadier af OA kan blive smertefulde nok til at kræve knæskiftkirurgi. Knæ Buddy blev designet af medicinske fagfolk til at hjælpe dig med at lære om arthritis og hvad der er involveret i knæskift. App indeholder information om knæanatomi, rehabiliteringsøvelser og meget mere. Sektionen om plejeindhold begynder med forebyggende pleje og går gennem postoperativ pleje. Brug appen til at øve øvelser derhjemme og lære mere om knæledgigt.
Fælles slidgigt
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Fælles hjælper dig med at spore og behandle din gigt. App'en giver dig mulighed for at registrere bevægelses- og aktivitetsmål, medicin, vægt, humør, smerter og blodtryk. Derefter kan du dele informationen med din læge for at hjælpe med at udvikle en behandlingsplan. Samlet indeholder også tips til reduktion af arthritis smerte og video tutorials til fysisk terapi øvelser.
Arthritisfysiologi
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Øvelser, der styrker musklerne, hjælper med at lægge mindre pres på leddene. Derfor kan regelmæssig aktivitet reducere arthritis smerte. Arthritis Physio er en samling af øvelser designet af en fysioterapeut til at forbedre styrke, fleksibilitet, kropsholdning, kerne stabilitet, balance og koordinering. Appen indeholder også information og svar på spørgsmål, som: Hvordan ved jeg, at jeg har slidgigt?
Arthritis Symptomer + Behandling
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Hvis du er ny til gigt, er der en god chance for at du måske har brug for hjælp til at identificere symptomerne og lære at klare smerter. Denne app er designet til alle, der oplever ledsmerter og ikke kender årsagen. Det giver information om en række forskellige typer af arthritis - herunder slidgigt - og lader dig vide behandlingsmuligheder for hver, herunder medicin, kost og motion planer.
Rena forfattere om sund leve og design. Hun har en B.S. på engelsk og har skrevet som freelance skribent i fem år. I sin fritid vokser hun en organisk byhave og hjælper med at planlægge aktiviteter for børn i et lavindkomstsamfund i Washington D.C.
