Forståelse af eksfoliering
Din hud gennemgår en naturlig omsætning cyklus hver 30 dage eller deromkring. Når dette sker, skyller det øverste lag af huden (epidermis), der afslører ny hud fra mellemlaget af huden (dermis).
Celleomsætningscyklussen er imidlertid ikke altid så klar. Nogle gange døde hudceller ikke fuldt ud, hvilket fører til flammende hud, tørre pletter og tilstoppede porer. Du kan hjælpe din krop til at kaste disse celler gennem eksfoliering.
Eksfoliering er processen med at fjerne døde hudceller med et stof eller værktøj kendt som en exfoliator. Exfoliators kommer i mange former, fra kemiske behandlinger til børster.
Læs videre for at lære mere om, hvordan du vælger den bedste exfoliator til din hud.
Kend din hudtype
Før du vælger en exfoliator, er det vigtigt at vide, hvilken type hud du har. Husk, at din hudtype kan ændre sig med alder, vejrændringer og livsstilsfaktorer, såsom rygning.
Der er fem store hudtyper:
- Tør. Denne hudtype er mere tilbøjelig til at have tørre pletter og kræver mere fugtighed. Du bemærker nok, at din hud bliver endnu tørre i koldt, tørt vejr.
- Kombination. Denne hudtype er ikke tør, men det er heller ikke helt olieagtig. Du kan have en olieagtig T-zone (næse, pande og hage) og tørhed omkring dine kinder og kæbe. Kombinationshud er den mest almindelige hudtype.
- Olieagtig. Denne hudtype er karakteriseret ved overskydende talg, de naturlige olier produceret af talgkirtlerne under dine porer. Dette fører ofte til tilstoppede porer og acne.
- Følsom. Denne type hud er let irriteret af dufte, kemikalier og andre syntetiske materialer. Du kan have følsom hud, der også er tør, olieagtig eller kombination.
- Normal. Denne type hud har ingen tørhed, oiliness eller følsomhed. Det er temmelig sjældent, da folkens hud mindst har noget olie eller tørhed.
Du kan se en hudlæge eller æstetiker til at hjælpe dig med at bestemme din hudtype. Du kan også gøre det hjemme ved at følge disse trin:
- Vask dit ansigt, sørg for at fjerne sminkebrønden godt.
- Tør dit ansigt, men anvend ikke toner eller fugtighedscreme.
- Vent en time og blæk forsigtigt et væv over forskellige dele af dit ansigt.
Her er hvad du leder efter:
- Hvis vævet absorberer olie over hele dit ansigt, har du fedtet hud.
- Hvis vævet kun absorberer olie i visse områder, har du kombinationshud.
- Hvis vævet ikke har nogen olie, har du enten normal eller tør hud.
- Hvis du har skællede eller flammefulde områder, har du tør hud.
Mens det kan virke som tør hud er den eneste type, der ville have flager af døde hudceller, kan det ske med enhver hudtype. Så selvom du finder nogle flager, vil du gerne bruge en exfoliator, der passer bedst til din hudtype.
Kemisk eksfoliering
Selvom det lyder hårdt, er kemisk peeling faktisk den mildeste afskalningsmetode. Du skal dog sørge for at følge alle producentens anvisninger, fordi du nemt kan overdrive den.
Alpha hydroxy syrer
Alfa hydroxy syrer (AHA'er) er plantebaserede ingredienser, der hjælper med at opløse døde hudceller på overfladen af dit ansigt. De fungerer bedst for tørre til normale hudtyper.
Fælles AHA'er omfatter:
- glycolsyre
- Citronsyre
- æblesyre
- mælkesyre
Du kan finde en række AHA-exfoliatorer på Amazon. Du kan finde produkter, der indeholder en eller en kombination af AHA'er. Men hvis du aldrig har brugt AHA'er, overvej at starte med et produkt, som kun indeholder en AHA, så du kan spore, hvordan din hud reagerer på specifikke.
Lær om alle de forskellige typer ansigt syrer til peeling, herunder hvordan de kan hjælpe med problemer ud over død hud.
Beta hydroxy syrer
Beta hydroxy syrer (BHAs) fjerner døde hudceller fra dybt i dine porer, hvilket kan bidrage til at reducere break outs. De er en god mulighed for olieagtig og kombination hud samt hud, der har acne ar eller solpletter.
En af de mest kendte BHA'er er salicylsyre, som du kan finde i mange exfoliatorer på Amazon.
Lær mere om forskellene mellem AHA'er og BHA'er og hvordan du vælger det rigtige produkt til din hud.
Enzymer
Enzymskræl indeholder enzymer, normalt fra frugter, der fjerner døde hudceller på dit ansigt. I modsætning til AHA'er eller BHA'er vil enzymskræller ikke øge den cellulære omsætning, hvilket betyder, at det ikke vil udsætte et frisk lag af huden. Dette gør dem til en særlig god mulighed for personer med følsom hud.
Mekanisk afskalning
Mekanisk afskalning virker ved fysisk at fjerne død hud i stedet for at opløse den. Det er mindre blidt end kemisk peeling og fungerer bedst for normalt til fedtet hud. Undgå at bruge mekanisk peeling på følsom eller tør hud.
Pudder
Eksfolierende pulvere, som denne, bruger fine partikler til både at absorbere olie og fjerne død hud. For at bruge det, bland pulveret med lidt vand, indtil det danner en pasta, som du kan sprede på dit ansigt. For stærkere resultater, brug mindre vand til at skabe en tykkere pasta.
Tørre børster
Tørre børster involverer brug af bløde børster til at børste døde hudceller væk. Brug en lille børste med naturlige børster, som denne, og forsigtigt børste fugtig hud i små cirkler i op til 30 sekunder. Du må kun bruge denne metode på hud, der er fri for små udskæringer eller irritation.
vaskeklud
Hvis du er et af de heldige få med normal hud, kan du muligvis eksfoliere bare ved at tørre dit ansigt med en vaskeklud. Efter vask af dit ansigt skal du forsigtigt flytte en blød vaskeklud i små cirkler for at fjerne døde hudceller og tørre dit ansigt.
Hvad man ikke skal bruge
Uanset din hudtype skal du undgå eksfolieringsmidler, som indeholder irriterende eller grove partikler, som kan skade din hud. Når det kommer til peeling, er ikke alle produkter skabt ens.Mange skrubber, der har exfoliants i dem, er for hårde for din hud.
Hold dig væk fra exfoliatorer, der indeholder:
- sukker
- perler
- nøddeskaller
- mikrober
- groft salt
- bagepulver
Vigtige sikkerheds tips
Afskallning forlader sædvanligvis jævnere, blødere hud. For at opretholde disse resultater skal du sørge for at følge op med en god fugtighedscreme, der passer bedst til din hudtype.
Hvis du har tør hud, skal du vælge en cremefugtighedscreme, som er rigere end en lotion en. Hvis du har kombination eller olieagtig hud, skal du kigge efter en lys, oliefri lotion eller gelbaseret fugtighedscreme.
Selvom du sikkert allerede ved om vigtigheden af at have solcreme, er det endnu vigtigere, hvis du har eksfolieret.
Syrer og mekanisk udskillelse fjerner et fuldt lag af hud fra dit ansigt. Den nyligt udsatte hud er meget følsom for sollys og meget mere sandsynligt at brænde. Find ud af, hvilken SPF du skal bruge på dit ansigt.
Derudover bør du være ekstra forsigtig med peeling, hvis du har:
- en aktiv acne breakout
- en underliggende tilstand, der forårsager læsioner på dit ansigt, såsom herpes simplex
- rosacea
- vorter
Endnu en gang, før du prøver noget nyt produkt på din hud, skal du først lave en patch test. Påfør lidt af det nye produkt til et lille område af din krop, ligesom indersiden af din arm. Følg producentens anvisninger for anvendelse og fjernelse.
Hvis du ikke mærker tegn på irritation efter 24 timer, kan du prøve at bruge det på dit ansigt.
Bundlinjen
Eksfoliering er effektiv til at fjerne død hud fra dit ansigt. Dette giver dig en glattere og blødere hud. Hvis du bruger makeup, skal du også bemærke, at eksfoliering hjælper det med at gå mere jævnt.
Bare sørg for at du begynder langsomt at bestemme hvilke produkter og typer af exfoliants din hud kan håndtere, og følg altid op med fugtighedscreme og solcreme.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
