Oversigt
Nogle fysiske og medicinske sundhedspersonale mener, at mucoid plaque kan bygge op i tyktarmen og forhindre din krop i at rive sig af toksiner. Behandlinger for denne plak bliver stadig mere populære, men er de nødvendige og virker de virkelig?
Hvad er mucoid plaque?
Nogle mennesker tror, at slim kan opbygge på tarmens vægge over tid. Din kolon er den sidste del af dit fordøjelsessystem. Det er ansvarligt for at fjerne affald fra din krop.
Teorien bag mucoid plaque er, at dette klæbrige stof klæber til tarmens vægge. Det forårsager en blokering og gør det vanskeligere for din krop at fjerne affald.
Er det sandt?
Læger nægter ethvert bevis på eksistensen af mucoid plaque. Der er ikke noget bevis for, at stoffet eksisterer, eller at det forårsager problemer med eliminering af affald.
Tarmene producerer slim til smøring, men denne slim er vigtig for tarmens funktion og udvikler sig ikke til en klæbrig plaque. Tarmens foring er et miljø for gode bakterier, men denne mikrobiom er ikke en mucoid plaque som beskrevet af dem, der udviser dens eksistens. Tarmmikrobiomet er vigtigt for et sundt immunsystem.
Hvordan kan den fjernes?
Selvom der ikke er tilstrækkelig medicinsk forskning til at anbefale behandling eller fjernelse af mucoid plaque, anbefaler mange holistiske udbydere behandling. Kontroller altid, at holistiske udbydere er licenseret i din stat for at være sikker på at de anvender etiske tilgange inden for praksis retningslinjer.
Enemas vinder popularitet for fjernelse af mucoid plaque, fordi de menes at fjerne toksiner fra tyktarmen. Under en enema placeres et rør i din endetarm, og vand og eventuelt andre stoffer spyles gennem tyktarmen.
Men der er ikke tilstrækkeligt bevis for at anbefale deres brug til andet end forstoppelse eller som forberedelse til visse medicinske procedurer som en koloskopi.
Der er farer for hyppige enemas, herunder udvikling af afhængighed af dem til at passere afføring, og endda perforering, der kræver operation.
Andre mennesker bruger juice fast og renser, ligesom Master Cleanse, at afvænne deres kroppe og rense tyktarmen. Igen er der ikke noget videnskabeligt bevis for at understøtte brugen af denne metode til fjernelse af mucoid plaque.
Det er vigtigt at tale med din læge, inden du prøver nogen af disse behandlinger. De kan hjælpe dig med at afgøre, om nogen af disse behandlinger er rigtige for dig.
Er mucoid plaque renses sikkert?
Foresatte af valgfri kolon rensninger mener, at de er sikre med den rigtige udbyder. Men de kan være risikabelt. Rensninger kan føre til dehydrering og sætter dig i fare for alvorlige infektioner. De kan også forårsage bivirkninger, som kvalme, hovedpine, oppustethed og diarré.
Tips til en sund kolon
Der er flere livsstilsvalg du kan gøre for at holde din kolon sund.
Bliv aktiv
En aktiv livsstil holder hele din krop sund, men det kan også fremme kolon sundhed.
I resultater fra en meta-analyse fra 2009 viste forskerne, at mennesker, der er meget aktive, var 24 procent mindre tilbøjelige til at udvikle tyktarmskræft end de mindst aktive mennesker i analysen.
En anden analyse viste tegn på, at folk, som er mere aktive, er mindre tilbøjelige til at udvikle kolon adenomer. Colon adenomer er polypper, der udvikler sig i tyktarmen. Mens de normalt er godartede, kan de i nogle tilfælde blive kræftfremkaldende.
Spis regnbuen
En kost højt i frugt og grøntsager og lavt rødt kød er forbundet med en sund kolon. Her er et par tips til at vedtage denne type diæt:
- Begræns forarbejdet kød: At spise så lidt som 50 gram forarbejdet kød om dagen, som hotdogs bacon eller bologna, øger risikoen for kolorektal kræft med 18 procent.
- Skær ned på sukkeret: En kost højt i sukker er forbundet med en højere risiko for tyktarmsforstyrrelser som Crohns sygdom.
- Gå til hele korn: En kost, der er høj i fiber og fuldkorn, har været forbundet med en reduceret risiko i kolorektal cancer. Kostfibre kan også hjælpe med at holde tarmene regelmæssige og forhindre eller mindske risikoen for forstoppelse. I stedet for hvidt brød og pasta, prøv quinoa, byg eller brun ris.
Få screenet
Den eneste måde at se, hvad der foregår i kolon, er at besøge din læge og få screenet for kolonproblemer. Fra 50-års alderen, eller 45 for afroamerikanere, anbefaler Colon Cancer Foundation at blive screenet med en koloskopi.
Takeaway
De bedste måder at holde din kolon sund på, inkluderer masser af motion og sund mad. Tal med din læge om din risiko for kolonproblemer og følg op med anbefalede screeninger.
