Kokosolie til dit hår: Fordele, anvendelser og tips

Send

Skrevet af Helen West, RD (UK) den 10. december 2016

Kokosolie er et yderst alsidigt helbreds- og skønhedsprodukt.

Folk bruger det til alle mulige ting, fra madlavning og rengøring til fugtgivende hud og fjernelse af deres makeup.

Andre bruger ofte kokosolie til at forbedre deres hårs sundhed og tilstand.

Denne artikel udforsker fordele og ulemper ved at bruge kokosolie på dit hår.

Daglige plejepraksis kan skade dit hår

Daglige plejepraksis som vaskning, børstning og styling kan medføre skade på dit hår og lade det se ud kruset, brudt og tørt.

For at forstå, hvorfor dette sker, skal du vide mere om dit hårs struktur. Dit hår består af tre lag:

Medulla: Dette er den bløde, centrale del af hårakslen. Interessant nok indeholder tykt hår store mængder medulla, mens fint hår har næsten ingen.
Cortexen: Dette er det tykkeste lag af dit hår. Den indeholder masser af fibrøse proteiner og pigmentet, der giver dit hår sin farve.
Kutiklet: Cuticle er det hårde, beskyttende ydre lag af dit hår.

Vaskning, styling og farve dit hår kan beskadige neglebåndet, hvilket gør det umuligt at beskytte de centrale dele af hårstangen.

Dette får dig til at miste nogle af de fibrøse proteiner, der udgør dit hårs cortex, hvilket gør dit hår tyndt, skrøbeligt og tilbøjeligt til at ødelægge (1, 2, 3).

Bundlinie: Vaskning, børstning, farve og styling dit hår kan beskadige dets struktur, hvilket gør det mere tilbøjeligt til at ødelægge.

Hvorfor Coconutolie er bedre til at beskytte dit hår end andre olier

Kokosolie er ofte siges at være den bedste olie, der skal bruges på dit hår for at reducere proteinforløb og holde det sunde.

I betragtning af den nuværende popularitet af kokosolie, ville det være let at afskedige som en tendens.

Der er dog nogle beviser bag denne påstand.

En undersøgelse undersøgte virkningerne af at anvende kokos, solsikke eller mineralolie til hår før eller efter vask (4).

For at se hvilken olie der var bedst for at beskytte hårets sundhed målt forskerne mængden af protein håret tabte efter hver af disse behandlinger.

De fandt ud af, at kokosolie var bedre til at forhindre proteintab end både mineral- og solsikkeolierne, når de blev anvendt enten før eller efter håret blev vasket.

Faktisk kom kokosolie ud på toppen i alle deres studier og reducerede proteinab i hår, der var ubeskadiget, bleget, kemisk behandlet og UV-eksponeret.

På den anden side havde både mineral- og solsikkeolierne ikke denne effekt og blev ikke fundet at være effektive til at reducere proteintab fra hår.

Det antages, at kokosolieets kemiske struktur ligger bag sin overlegne evne til at beskytte håret (5).

Kokosolie består overvejende af en mediumkædet fedtsyre kaldet laurinsyre. Dette giver kokosolie en lang, lige struktur, som lettere absorberes dybt ind i hårstangen.

Solsikkeolie indeholder for det meste linolsyre, som har en meget større struktur, så det absorberes ikke så let i håret.

Det betyder, at olier som mineralolie og solsikkeolie kan belægge håret, men de absorberes ikke så godt i hårsakslen (6).

Bundlinie: Når der påføres hår til vask, har kokosolie vist sig at reducere proteintab mere end solsikke og mineralolier.

Gnidning af olie på dit hår før eller efter vask hjælper med at forhindre skade

Der er et par måder, du kan anvende olie på dit hår for at beskytte det mod skade.

Først ved at anvende olie på dit hår, før det vaskes, kan det reducere mængden af skader, den opretholder under vask og mens den er våd.

Interessant nok er håret mest sårbart over for skader, når det er vådt. Dette skyldes subtile strukturelle ændringer, der opstår, når det absorberer vand.

Når du har vådt dit hår, suger den tykke, centrale cortex op i vandet og svulmer, hvilket forårsager en strukturel ændring i kutikula.

Hårkutiklen er faktisk lavet af flade, overlappende skalaer, der er fastgjort mod rodenden af dit hår og peger mod spidsen.

Når cortex i dit hår absorberer vand og svulmer op, skubbes disse skalaer udad, så de holder op. Dette gør vådt hår meget lettere at beskadige, især når man børster eller styler.

Anvendelse af olie på dit hår, før du vasker det, kan reducere mængden af vand, der absorberes af hårets aksel, og i hvilken grad skræddersyet skalerer op ". Dette gør det mindre tilbøjeligt til at beskadige, mens det er vådt.

For det andet belegger dit hår i olie, når du vasker det, det gør det blødere og glattere. Dette reducerer mængden af friktion forårsaget af styling, hvilket gør dit hår mindre tilbøjelige til at hænge og bryde (5).

Bundlinie: Dit hår er mest sårbart over for skader, når det er vådt. Anvendelse af olie på dit hår både før og efter at du vasker det hjælper med at beskytte det mod skader.

Kokosolie kan hjælpe dig med at dyrke dit hår længere

Mange mennesker vil vokse langt, slankt og skinnende hår.

Men den daglige slid på dit hår som følge af styling, pleje, vejr og forurenende stoffer kan beskadige det.

Dette kan gøre voksende længere hår svært, da dit hår kan blive mere slidt og træt, jo længere det bliver.

Kokosolie kan hjælpe dig med at dyrke dit hår længere ved at:

Fugtige dit hår og reducere brud
Beskytter dit hår mod proteinabsorption og beskadigelse, når det er vådt
Beskytter dit hår mod miljøskader som vind, sol og røg

For at få mest muligt ud af kokosolie skal du sandsynligvis gøre det til en regelmæssig del af dit skønhedsregime.

Bundlinie: Kokosolie reducerer skader på dit hår forårsaget af den daglige slitage. Brug af kokosolie i din hårpleje rutine kan hjælpe dig med at vokse længere og sundere hår.

Andre fordele ved kokosolie til hår

Kokosolie kan også have andre fordele for dit hår. Imidlertid er mange af dem ikke blevet undersøgt i korrekt kontrollerede undersøgelser.

Mulige fordele er:

Lice forebyggelse: En lille undersøgelse viste at i kombination med anis i en spray var kokosolie 40% mere effektiv til behandling af hovedlus end kemisk permethrin (7).
Solbeskyttelse: UV-filtre kan hjælpe med at beskytte dit hår mod solskader. Nogle undersøgelser har fundet, at kokosolie har en solbeskyttelsesfaktor på 8, så det kan være nyttigt at sætte det på dit hår (8, 9, 10).
Flaskebehandling: Skæl kan skyldes overvældning af svamp eller gær i hovedbunden. Selv om ingen undersøgelser har undersøgt kokosolie specifikt, har den antimikrobielle egenskaber og kan være nyttige til behandling af skæl (11, 12).
Forebyggelse af hårtab: Overdreven grooming kan beskadige hårets aksel, som i ekstreme tilfælde kan forårsage hårtab. Kokosolie kan hjælpe med at holde dit hår i god stand og forhindre dette.

Det hævdes også, at forbrugende kokosolie kan være gavnlig for hårets sundhed på grund af de næringsstoffer, det giver. Der er dog kun få beviser for, at dette er tilfældet (13).

Bundlinie: Kokosolie kan hjælpe med at slippe af med lus, beskytte dit hår fra solen og reducere skæl, men flere undersøgelser er nødvendige.

Har kokosolie nogen negative virkninger på hår?

Kokosolie anses generelt for sikker på hud og hår (14).

Brug af for meget kan dog medføre opblussen af olie på dit hår og hovedbunden.

Dette kan gøre dit hår fedtet og kedeligt, især hvis du har meget fint hår.

For at undgå dette skal du sørge for at starte med kun en lille mængde og begynde at gnide kokosolie gennem dit hår, fra midsektionen til enderne. Folk med meget fint hår vil måske undgå at lægge kokosolie på hovedbunden helt.

Selvom det er normalt at miste omkring 50-100 hår om dagen, rapporterer mange også, at de mister meget hår, når de bruger kokosolie.

Men kokosolie er normalt ikke synderen. Det er bare at anvende olien, der gør det muligt at fjerne hår fra hårbunden.

Bundlinie: Brug af for meget kokosolie kan gøre dit hår fedtet. Det forårsager normalt ikke hårtab, men det kan medføre, at det tidligere løsne hår lettere falder væk fra din hovedbund.

Sådan bruges kokosolie til smukt hår

Her er et par måder at bruge kokosolie på for at hjælpe med at forbedre dit hårs helbred.

Som balsam: Shampoo dit hår som normalt, og kog derefter kokosolie gennem dit hår, fra midsektionen til enderne.
Som en vaskemaskine efter vask: Efter shampooing og konditionering af dit hår skal du gnide en lille kokosolie gennem dit hår for at beskytte det, mens du børster det.
Som hårmaske: Gnid kokosolie gennem dit hår og lad det sidde i et par timer (eller endog natten over), før du vasker det ud.
Som forvask til hårbeskytter: Gnid kokosolie gennem dit hår, før du vasker det.
Som hovedbundsbehandling: Før sengetid masseres en lille mængde kokosolie ind i din hovedbund. Lad det stå over natten og vask det af med shampoo om morgenen.

Disse teknikker kan bruges regelmæssigt eller en gang imellem (afhængigt af din hårtype) for at give dig smukt, sundt og skinnende hår.

Mængden af kokosolie, du skal bruge, afhænger af din hårlængde og type. De fleste mennesker bruger lige nok til at dække midsektionen til enderne af deres hår for at undgå, at deres hår bliver fedtede.

Den bedste tilgang er at starte med det mindste beløb, du tror, du skal bruge og gradvist øge derfra.

Hvis du har kort eller meget fint hår, kan du få brug for så lidt som en teskefuld. Men folk med langt tykt hår vil måske bruge så meget som to spiseskefulde.

Der er også mange forskellige typer kokosolie at vælge imellem. Nogle foretrækker at vælge en ufrugtbar kokosnødolie, da de også bruger den i deres kost.

Der er dog ikke nogen specifikke undersøgelser af, om en type kokosolie er bedre for dit hår end en anden. Derudover har både uraffineret og raffineret kokosolie den samme fugtgivende egenskaber.