Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en kompliceret lidelse. Du og din ven kunne diagnosticeres med IBS, men har meget forskellige udløsere og symptomer. Hvis du har skiftende bivirkninger af forstoppelse og diarré, blandes din undertype, også kendt som IBS-M.
Symptomer
IBS-M deler symptomer på både IBS med forstoppelse (IBS-C) og IBS med diarré (IBS-D). Hovedforskellen med IBS-M er, at disse symptomer veksler. Symptomerne i alle undertyper af IBS omfatter:
- mavesmerter eller kramper (kedelig eller skarp)
- et presserende behov for at gå på toilettet
- Følelse som om din tarm ikke er helt tom efter en afføring
Mange mennesker med IBS har også ikke-gastrointestinale symptomer. Disse omfatter træthed, muskelsmerter, seksuelle dysfunktioner og søvnforstyrrelser. De kan også overlappe med andre forhold.
Diagnose
Hvis du har oplevet disse symptomer i cirka tre eller seks måneder, skal du se en læge for at få en officiel diagnose. Din læge vil tage en komplet sundhedshistorie, før du forsøger at udelukke andre mere alvorlige forhold. Du skal sandsynligvis færdiggøre flere laboratorie- og afføringstests samt en røntgenundersøgelse, koloskopi og endoskopi. Disse tests vil være negative, hvis du har IBS.
For en officiel IBS-diagnose skal du have tilbagevendende mavesmerter eller ubehag i mindst tre dage om måneden i de sidste tre måneder. I løbet af denne tidsramme skal du også have mindst to af følgende:
- en forbedring i din smerte eller ubehag efter en afføring
- en ændring i hvor ofte du har en afføring
- en ændring i hvordan dine afføring ser ud
Hvis du har IBS-M, har du skiftende perioder, hvor forstoppelse og diarré er dine primære symptomer. IBS-M er den mest almindelige undertype.
Livsstilsændringer
Når du er blevet diagnosticeret med IBS, vil din læge eller gastroenterolog sandsynligvis anbefale livsstilsændringer. Kostændringer er ofte de mest effektive. Mange IBS-M-patienter rapporterer, at visse fødevarer får dem til at føle sig værre. Disse fødevarer omfatter:
- alkohol
- chokolade
- drikkevarer, der indeholder koffein, herunder kaffe og te
- mejeriprodukter
- søde sager
- fed eller fedtet mad
- visse sødestoffer, såsom fructose og sorbitol
Ved at holde en madbog kan du finde ud af, hvilke fødevarer der udløser dine symptomer. Carbonated drikkevarer, rå frugt og visse grøntsager som broccoli og kål er især kendt for at bidrage til gas og oppustethed.
Stress er en anden vigtig del af IBS. Selvom stress ikke forårsager IBS, er det en udløser for mange mennesker. Yoga, meditation og andre afslapningsteknikker er alle gode måder at reducere stress på.
Medicin
Flere klasser af medicin kan være nyttige for personer med IBS-M. Disse omfatter antibiotika, antidepressiva og antispasmodik. Antibiotika kan ændre gut bakterier på en positiv måde. Antidepressiva kan hjælpe med aspekter af IBS relateret til stress og kan også reducere tarmkrampe. Antispasmodik reducere mængden af kramper og spasmer i tarmene.
På grund af de primære symptomer på IBS-M-alternativ, skal du være forsigtig med at tage over-the-counter medicin til diarré eller forstoppelse.
Supplerende og alternative behandlinger
IBS er en kompliceret lidelse, som påvirker alle på forskellige måder. At finde behandlinger, der virker for dig, kan kræve nogle forsøg og fejl. Udover livsstilsændringer og medicin er komplementære og alternative behandlinger en anden mulighed, som du måske finder nyttige.
Mange IBS-patienter rapporterer fritagelse for at følge en glutenfri diæt. Gluten er et protein, der findes i hvede, rug og byg.
Akupunktur er den praksis at indsætte fine nåle ind i huden for at lindre smerte. Undersøgelser om effektiviteten af akupunktur ved behandling af IBS er blevet blandet. Men det er normalt sikkert at prøve, hvis du vælger en licenseret udbyder.
Probiotika er levende bakterier og gær, som du kan forbruge. De kan ændre balancen af bakterier i din tarm for at forbedre din fordøjelse.
Tal altid med din læge, før du begynder eller tilføjer en alternativ behandling.
