Anden trimester
Graviditetens anden trimester starter i uge 13 og varer indtil uge 28. Anden trimester har sin retfærdige andel af ubehag, men læger anser det for en tid med nedsat kvalme og større energi.
Hvilken vægtforøgelse skulle jeg forvente i anden trimester?
Ved starten af anden trimester vejer din baby næsten 1,5 ounces. Når du når slutningen af denne trimester, vejer de næsten 2 pund. Det er meget vækst i løbet af få måneder. Væksten vil kun stige i din næste trimester.
Forøgelsen af din babys vægt vil medføre en stigning i din egen vægt. Din krop vil fortsætte med at øge dit blod og væskevolumen, hvilket øger vægten. Snart vil du begynde at føle din baby flytte.
Den mængde vægt, du kan forvente at vinde i anden trimester, varierer afhængigt af din præ graviditet vægt. Din læge skal beregne dit body mass index (BMI) tidligt i graviditeten. Baseret på dit BMI kan din læge estimere, hvor meget vægt du skal have. Ifølge Institut for Medicin, kvinder, der er:
- undervægt, eller have en BMI under 18,5, skal få 28-40 pounds
- normal vægt, eller have en BMI mellem 18,5-24,9, skal få 25-35 pounds
- overvægt, eller har en BMI mellem 25-29,9, skal vinde 15-25 pounds
- overvægtige, eller har en BMI over 30, bør få 11-20 pounds
Hvis du var meget syg i dit første trimester af graviditet, kan du have tabt eller din vægt kan have været den samme. Du kan blive i vægt i anden trimester for at kompensere for dette tab.
Din læge vil veje dig og vurdere din barns vægt ved hvert månedligt besøg. Spørg dem, hvis du er bekymret for at du får for meget eller for lidt vægt.
Hvilke hudændringer skal jeg forvente i anden trimester?
Andet trimester kan medføre flere ændringer i din hud. Du kan undre sig på dette tidspunkt, hvad der er normalt og hvad der ikke er. Her er et par eksempler på fælles ændringer, der opstår i løbet af din anden trimester.
Strækmærker
Da din mave fortsætter med at vokse i løbet af andet trimester, kan du begynde at lægge mærke til nogle stregmærker. Dette er områder, hvor din mave vokser hurtigere end din hud kan holde trit med. Resultatet er, at huden tårer lidt, og der opstår strækmærker. Du vil højst sandsynligt se dem på din mave og dine bryster. Disse områder udvider mest under graviditeten.
Ikke alle mor-til-være vil få strækmærker, men mange gør. En række cremer hævder at reducere strækmærker, men de er ikke blevet bevist at gøre det. De kan dog gøre din hud mindre kløende. Undgå overdreven vægtforøgelse i løbet af dit andet trimester kan også bidrage til at reducere forekomsten af stregmærker. Tal med din læge, hvis du er bekymret for at du har fået for meget vægt.
Når du har født, vil dine stregmærker sandsynligvis begynde at falme. Det kan dog være svært at fjerne dem fuldstændigt.
Linea nigra
Linea nigra, eller mørk linje, vises ofte i din anden trimester af graviditet, normalt omkring fem måneder. Dette er en mørk, normalt brun linje, der løber fra din navle til din bækken. Nogle kvinder har også linjen over navlen. Den mørke linje skyldes placenta, der skaber flere hormoner. Disse er de samme hormoner, som også kan forårsage melasma og få dine brystvorter til at blive mørkere.
melasma
Melasma er også kendt som "graviditetsmaske." Det er et andet symptom forbundet med øgede mængder østrogen og progesteron. Dette får kroppen til at gøre mere melanin, et brunt pigment. Udover linea nigra kan du også mærke patches af brun eller mørk hud på dit ansigt.
Graviditet gør dig specielt solfølsom. Du bør bære solcreme med en SPF på 15 eller højere på dit ansigt, før du går udendørs. Dette kan forhindre melasma i at blive værre, mens du er gravid. Læger anbefaler normalt ikke at behandle melasma. For de fleste kvinder går det væk efter fødslen.
Din læge kan ordinere aktuelle lægemidler til at lette de pigmenterede områder, hvis din melasma ikke går væk efter fødslen. Tal altid med din læge om sikkerheden ved at bruge disse aktuelle artikler og amning.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Hvilke ubehag skal jeg forvente i anden trimester?
Tilføjelse af 15 pounds af vægt i tre måneder kan føre til øget ubehag, især i din lavere ryg. Din voksende mave kan også lægge ekstra stress på ryggen.
Måder at reducere anden trimester-relateret rygsmerter er:
- sover på din venstre side med en pude mellem dine ben
- undgå at løfte tunge genstande
- undgå højhælede sko
- sidder i støttende og lige rygede stole
- opretholde god kropsholdning, når det er muligt
- får graviditetsmassage
- Påfør varme eller kulde i 10-minutters intervaller til din ryg
Runde ligament smerte
Det runde ligament understøtter livmoderen og strækker sig som livmoderen vokser. Ligamentkontrakt på lignende måde som muskler. Når disse ledbånd er strakt ud af graviditeten, kan alt, der får dem til at indgå kontrakt hurtigt, forårsage smerte. Handlinger, der gør disse ledbåndskontrakter hurtigt, omfatter:
- står op hurtigt
- hoste
- griner
- nysen
Ændring af positioner langsomt eller bøjning, du er dine hofter, inden hoste eller nysen kan hjælpe denne smerte. Du bør kun føle denne smerte i nogle få sekunder. Ring til din læge, hvis denne smerte er alvorlig, eller hvis den varer i flere minutter.
Åreknuder
Lægevægt kan også føre til ømme ben og åreknuder.Din voksende livmoder putter ekstra pres på en stor vene, der bevæger sig til benene, kaldet vena cava. Når livmoderen skubber overdrevent på vena cava, kan åreknuder dannes. Disse er mærkbare årer i benene, der nogle gange kan gøre sig ubehagelige.
Måder du kan lindre smertefulde åreknuder omfatter:
- propping dine ben op når det er muligt
- undgå at sove på ryggen, hvilket lægger ekstra pres på din vena cava
- iført støtte slange, som fremmer blodgennemstrømning tilbage fra dine fødder
- undgå at sidde med dine ben krydsede
- strækker benene ofte
Kontroller altid med din læge for at sikre, at der ikke er nogen grund til, at du ikke bør bære støtte slange. Lad også din læge vide, om åreknuder giver dig så meget smerte, at du har problemer med at gå.
Benkramper
Benkramper er almindelige i graviditeten og sker ofte om natten. Hvis du udvikler et benkramper, strækker du musklerne. Du kan forhindre fremtidige kramper ved at:
- forbliver aktiv
- drikker masser af væsker
- strækker dine kalvemuskler før sengetid
svimmelhed
Under graviditeten udvides dine blodkar. Dette får dit blodtryk til at falde. Sommetider kan dit blodtryk falde for meget, og du kan begynde at føle dig svimmel. Ved at blive hydreret og ligge på din venstre side kan du hjælpe dig med at styre svimmelhed.
Blødende tandkød eller næse
Øgede hormoner kan øge risikoen for blødning i anden trimester. Du har også meget mere blod gennem din krop. Som følge heraf kan du opleve øget blødning. Denne blødning kan forekomme i næsen på grund af hævelse af luftvejene. Du kan også bemærke snorken og øget overbelastning.
Måder at lindre eller reducere næseblod omfatter:
- undgår brugte røg
- indånder damp fra en fordamper eller varmt brusebad
- Placerer varme, fugtige håndklæder over dit ansigt
Du kan også lægge mærke til noget blod på din tandbørste, når du børster dine tænder. Det øgede blodvolumen kan medføre, at tandkød bliver blødere og mere sårbare over for blødning. Du kan ønske at bruge en blødere børste tandbørste under graviditeten. Giv dog ikke op på din tandpleje. Børstning og tandtråd er stadig afgørende. Du kan tale med din tandlæge, hvis du er bekymret for, at tandkød blødder for meget.
Hvad er udsigterne?
Andet trimester er en tid, hvor din graviditet føles endnu mere reel. Du vil begynde at mærke din baby bevæger sig. Du vil også begynde at blive gravid til omverdenen. Mens anden trimester har sin del af ubehag, er der mange måder at reducere smerten på.
