Melanom er mest almindeligt hos kaukasiere; dog sygdommen kan påvirke mænd og kvinder i alle aldre, løb og hudtyper. Melanom diagnostiseres primært senere i livet med en gennemsnitlig alder på 50 år, selvom der er sket en forbløffende stigning i forekomsten blandt de under 30 aldersgrupper, især blandt kvinder.
Selvom ikke alle melanomer er forebyggelige, kan du tage skridt til at reducere risikoen for at udvikle sygdommen.
Regelmæssige medicinske eksamener
At få regelmæssige professionelle hudundersøgelser er altid en god forebyggende foranstaltning. Hvis din læge har mistanke om nye udseende på huden, kan han eller hun anbefale en specialist.
Få kendskab til din hud
Selvundersøgelser anbefales også mindst en gang om måneden ved hjælp af et spejl for at kontrollere vanskelige at se steder. Få kendskab til alle områder af din hud, fra hovedbunden, ansigtet og halsen til brystet, arme, ben og såler af dine fødder. At være helt bekendt med din krop vil hjælpe dig med at bemærke, om der forekommer noget usædvanligt. Kontakt straks din læge, hvis du finder mistænkelige ændringer i din hud.
Beskyt dig selv
Beskyt dig mod sollysets skadelige UV-stråler.
- Påfør solcreme og læbepomade hver dag med en SPF 30 eller højere (året rundt). Find ud af, hvilke solbeskyttelsesmidler der faktisk beskytter din hud.
- Undgå at ligge i solen eller ved brug af garvningsanordninger.
- Begræns din solbeskyttelse:
- især om sommeren.
- i spidsbelastning-mellem klokken 10:00 og kl. 4:00 - når solen er hårdeste.
- Brug beskyttelses tøj, herunder en hat og solbriller.
- Søg skyggen.
- Undgå at få solbrændinger.
Få flere tip om forebyggelse af hudkræft.
Genetisk testning
Genetisk test kan ikke give de mest nyttige resultater, og ACS siger, at "de fleste melanomeksperter anbefaler ikke genetisk testning for personer med en familiehistorie af melanom på nuværende tidspunkt." Før du træffer beslutninger om forfølgelse af genetisk test, skal du tale med en genetisk rådgiver for at afgøre, om test er en mulighed for dig.
Opfølgning
For alle, der har genoprettet melanom, er det afgørende at følge forebyggende retningslinjer og holde øje med mistænkelige karakterer. Opfølgningsbesøg hos din læge er vigtige for at overvåge dine fremskridt og holde øje med bivirkninger fra behandlingen. Ifølge den amerikanske kræftforening kan en person, der har haft et melanom, stadig være i fare for at have et andet melanom eller en type af hudkræft, der ikke er melanom. Folk, der er helbredt af et melanom, bør nøje se på deres hud hver måned og undgå også meget sol. "
National Cancer Institute anbefaler planlægningskontrol hvert tredje til seks måneder i de første par år efter behandling for melanom. Derudover anbefales det, at du giver dig selv hudeksamen hjemme, i et godt oplyst område. Ved hjælp af spejle vil du undersøge eksisterende fødselsmærker og søge efter noget nyt. Tegn til at kigge efter omfatter:
- ny (anderledes) muldvarp
- ny farve eller flakiness omkring en eksisterende muldvarp
- ny kødfarvet bump
- nyt udseende til eksisterende mol (størrelse, farve, form, tekstur)
- nyt sår, der ikke vil helbrede
Kontrol af din hud regelmæssigt hjælper dig med at holde dig i kontrol når det kommer til dit helbred. Det er vigtigt at tage en proaktiv tilgang og være bekendt med din krop - dette kan hjælpe i tilfælde af at noget nyt og usædvanligt fremkommer. Alert din læge straks, hvis du finder noget, der ser mistænkeligt ud.
