Elektrisk vs manuel tandbørste
Børste dine tænder er grundlaget for god mundtlig pleje og forebyggelse. Ifølge American Dental Association (ADA) er både elektriske og manuelle tandbørster effektive til at fjerne oral plaque, der forårsager forfald og sygdom.
Elektriske og manuelle tandbørster har hver deres egen fordel. ADA lægger en forseglingssegl på enhver tandbørste, elektrisk eller manuel, der er bevist sikker og effektiv. Læs mere om fordele og ulemper, og hvilken kan være bedst for dig.
Elektriske tandbørstefordele
Elektriske tandbørstebørster vibrere eller rotere for at hjælpe dig med at fjerne plaque buildup fra tænderne og tandkødene. Vibrationen giver mulighed for flere mikrobevægelser hver gang du flytter tandbørsten over dine tænder.
Effektivere at fjerne plaque
En undersøgelse af undersøgelser viste, at elektriske tandbørster generelt reducerer mere plaque og gingivitis end manuelle tandbørster. Efter tre måneders brug blev plaque reduceret med 21 procent og gingivitis med 11 procent. Oscillerende (roterende) tandbørster synes at virke bedre end bare vibrerende tandbørster.
Lettere for folk med begrænset mobilitet
Elektriske tandbørster gør det meste af arbejdet for dig. De kan være nyttige for alle med begrænset mobilitet, såsom personer med:
- karpaltunnel
- gigt
- udviklingsmæssige handicap
Indbyggede timere
En timer, der er indbygget i en elektrisk tandbørste, kan hjælpe dig med at børste dine tænder lang nok til tilstrækkeligt at fjerne plak fra tænderne og tandkødene.
Kan forårsage mindre affald
Når det er tid til en ny tandbørste, skal du kun udskifte et elektrisk tandbørstehoved i mange tilfælde, så det kan være mindre spildt end at smide en fuld manuel tandbørste væk.
Men hvis du bruger en elektrisk tandbørste til engang, skal du helt erstatte den, når det er tid til at gøre det.
Kan forbedre dit fokus under børstning
Mindst en undersøgelse viste, at folk var mere fokuserede, når de tænder deres tænder ved hjælp af en elektrisk tandbørste. Dette forbedrede folks overordnede erfaring børstning og kunne potentielt forbedre, hvor godt du rengør dine tænder.
Kan forbedre oral sundhed hos mennesker med ortodontiske apparater
En undersøgelse fandt ud af, at elektriske tandbørster var særligt nyttige for personer med ortodontiske apparater, såsom beslag, fordi det gjorde børster lettere.
Blandt folk med apparater, der allerede havde god mundhygiejne, var plaque niveauerne omtrent det samme, uanset om de brugte en elektrisk tandbørste eller ej. Men hvis du har svært ved at rense munden, mens du har ortodontisk behandling, kan den elektriske tandbørste forbedre dit mundhygiejne.
Sjov for børn
Ikke alle børn er interesserede i at børste deres tænder. Hvis en elektrisk tandbørste er mere engagerende i forhold til dit barn, kan det medvirke til god oral rengøring og sætte sunde vaner.
Sikker til tandkød
Anvendes korrekt, bør en elektrisk tandbørste ikke skade din tandkød eller emalje, men i stedet fremme oral helbred.
Elektriske tandbørste ulemper
Elektriske tandbørster er dyrere end manuelle. Priserne spænder overalt fra $ 15 til $ 250 pr. Børste. Nye udskiftning børstehoveder kommer som regel i pakker af multipler og koster mellem $ 10 og $ 45. Helt engangs elektriske tandbørster koster $ 5 til $ 8 plus omkostningerne ved batterier.
At finde de rigtige udskiftning børstehoveder kan ikke altid være nemt eller bekvemt, da ikke alle butikker bærer dem, og dine lokale butikker har muligvis ikke det rigtige mærke. Du kan købe dem online, men det er ikke praktisk for alle, og det er ikke en god mulighed, hvis du har brug for et nyt hoved med det samme. Du kan fylde op og få nok til rådighed for at vare et år eller mere, men det øger omkostningerne på forhånd.
I to undersøgelser blandt seniorer fjernede elektriske tandbørster ikke signifikant mere plaque end manuelle tandbørster. Det betyder ikke, at elektriske tandbørster ikke virker, men det kan betyde, at de ikke er de ekstra omkostninger værd.
Plug-in versioner er muligvis ikke en god mulighed, hvis du rejser internationalt, da du skal bruge en sikkerhedskopibandbørste i disse tilfælde. Selvom elektriske tandbørster kan producere mindre affald, fordi de kræver el eller batterier, er de mindre miljøvenlige end manuelle.
Ikke alle kan lide den vibrerende følelse, heller ikke. Plus, elektriske tandbørster skabe lidt mere bevægelse af spyt i munden, hvilket kan blive rodet.
Manuelle tandbørstefordele
Manuelle tandbørster har eksisteret i lang tid. Mens de ikke har klokker og fløjter, der findes i mange elektriske tandbørster, er de stadig et effektivt redskab til rengøring af tænderne og forebyggelse af gingivitis.
Hvis du er mest behageligt ved at holde en manuel tandbørste, fortsæt med at bruge en, hvis det betyder, at du stadig børster to gange om dagen, hver dag.
Tilgængelig
Du kan få en manuel tandbørste på næsten enhver købmand, tankstation, dollar butik eller apotek. De behøver heller ikke at blive opkrævet for at fungere, så du kan bruge en manuel tandbørste hvor som helst og når som helst.
overkommelige
Manuel tandbørster er omkostningseffektive. Du kan normalt købe en til $ 1 til $ 3.
Manuel tandbørste ulemper
En undersøgelse viste, at folk var mere tilbøjelige til at børste for hårdt, hvis de brugte en manuel tandbørste versus elektrisk. Børstning for hårdt kan skade tandkød og tænder.
Brug af en manuel tandbørste kan også gøre det vanskeligere at vide, om du børster lang nok til hver session, da der ikke er nogen indbygget timer. Overvej at placere en køkken timer i dit badeværelse til tiden din børstning sessioner.
Til småbørn og småbørn
Den bedste tandbørste til dit barn er, hvad man mest sandsynligt vil bruge. Eksperter anbefaler bløde børster og et barnestørret tandbørstehoved til børn. Hverken en manuel eller elektrisk tandbørste er nødvendigvis bedre for små børn.De samme fordele og ulemper af hver art gælder stadig.
Småbørn og børn kan sikkert bruge en elektrisk tandbørste på egen hånd. Selvom det anbefales at du overvåger dine børn, mens du børster deres tænder for at sikre, at de spytter deres tandpasta og ikke slukker det.
Tip:
- For småbørn, vil du måske gøre en anden børstning efter dit barn for at sikre, at de fik alle områder af deres mund.
Hvornår skal du erstatte tandbørsten
Alle tandbørster skal udskiftes hver tredje til fire måneder ifølge ADA. Udskift tandbørsten hurtigere, hvis det ser flot ud, eller hvis du brugte det, da du var syg. Med en manuel tandbørste skal hele sagen udskiftes. Med en elektrisk tandbørste må du kun udskifte det aftagelige hoved.
Tip:
- Udskift tandbørste eller tandbørstehoved hver tredje til fire måneder.
Sådan bør du tænde tænderne
De vigtigste dele af børstning dine tænder bruger korrekt teknik, og gør det to gange om dagen, hver dag. Den bedste måde at børste tænderne på er at:
- Vælg en tandbørste, der er den rigtige størrelse til din mund.
- Undgå hårde børster, der kan irritere dit tandkød. ADA anbefaler bløde børster. Se også efter børster med flerniveau eller vinklede børster. En undersøgelse fandt denne type børstehår til at være flere virkninger end flade, ensartede børster.
- Brug en fluorid tandpasta.
- Hold børsten i en 45 grader vinkel til dine tænder og tandkød.
- Børst forsigtigt alle tandflader (forreste, tilbage, tygger) i to minutter.
- Skyl din tandbørste og opbevar den oprejst til lufttørre - og hold den uden for toiletens rækkevidde, som kan sprede bakterier ved skylning.
- Floss en gang om dagen, enten efter eller børstning.
- Mundskylninger er valgfrie og bør ikke erstatte flossing eller børstning.
Hvis du oplever blødning, skal du tale med din tandlæge. En række ting kan forårsage blødning, når du børster og tandtråd, såsom:
- tandkødssygdomme
- vitaminmangler
- graviditet
Nogle gange har folk blødende tandkød, når de er gået for længe mellem børstning og tandtråd, og pladen begynder virkelig at opbygge sig. Så længe du er blid, bør børstning og tandtråd ikke rent faktisk forårsage blødning.
Tip:
- Børste to gange om dagen i mindst to minutter hver gang og floss dagligt.
Takeaway
Både elektriske og manuelle tandbørster er effektive til rensning af tænder, hvis du bruger korrekt teknik og børster tilstrækkeligt langsomt. Generelt kan en elektrisk tandbørste gøre børster lettere, hvilket resulterer i bedre plaquefjernelse. Tal med din tandlæge, hvis du har spørgsmål om hvilken tandbørste der er bedst for dig.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
