Når tiden til eksamen nærmer sig, bliver børn mere og mere nervøse. Dette gælder ikke kun for svage studerende, men også for stærke.
Den lille bekymring, der opstår inden ansvarlige anliggender, er ikke så dårlig. Det hjælper til bedre at fokusere og besvare alle de krævede spørgsmål. Men når angsten bliver for stærk, forstyrrer den allerede og lader hverken koncentrere sig eller svare korrekt. Dette er en testangst, der opstår før eksamener og andre vigtige begivenheder. Det manifesterer sig med visse, meget specifikke symptomer. Oftest lider små børn af det, men det forekommer også hos ældre børn.
Eksamenangst kan være forårsaget af følgende årsager.
1. Overordnet pres
Hvis du er den forælder, der konstant tvinger barnet til at lære for at være det bedste, kan dit barn udvikle testangst.
2. Frygt for fiasko
Børn, som forældre konstant skælder for dårlige karakterer, er frygtelig bange for et dårligt resultat. Denne frygt er så stærk, at den forhindrer børn i at arbejde, og de kan ikke klare opgaver, som de let ville have afsluttet, hvis de ikke havde været bange for deres forældres reaktioner.
3. Manglende evne til at forberede sig til lektioner
At udsætte sagen indtil senere og forsinke det gør det ikke muligt at forberede sig godt til en eksamen eller prøve. Børn udsætter forberedelserne, fordi de oplever et slags panikanfald, der forhindrer dem i at fokusere på det materiale, der kræves til eksamen.
Dette er de vigtigste årsager til testangst. En anden grund kan være dårlige karakterer for prøver eller prøver i fortiden.
Hvad er symptomerne på testangst?
Ved testangst observeres følgende fysiske og psykologiske symptomer:
1. Usædvanlige smerter. Nogle børn begynder at opleve smerter i forskellige dele af kroppen før en undersøgelse eller test. For eksempel kan deres mave, arm eller ben blive syge. Men hvis du foretager en medicinsk undersøgelse, vil du opdage, at barnet er absolut sundt. Barnets frygt for kontrol er så stor, at han ubevidst ønsker at undgå at arbejde på nogen måde.
2. Panikanfald. Svær testangst kan i nogle tilfælde føre til panikanfald, som manifesteres af hjertebanken, overdreven svedtendens, åndenød, svimmelhed og endda kvalme og opkast.
3. Ændringer i appetit. Hos børn med testangstlidelse kan appetitten ændre sig dramatisk inden testen. Nogle begynder at spise alt i træk, mens andre overhovedet ikke kan røre mad. Hvis du prøver at tvinge sidstnævnte til at spise, kan de begynde at opkast.
4. Søvnløshed. Hos børn, der er bange for prøver, prøver og prøver, kan søvn blive forstyrret. Dette manifesterer sig normalt et par dage før den afgørende dag. Og natten før skriften skrives, kan børn ikke sove overhovedet. Selvfølgelig forstår hovedet ikke kontrollen, det er umuligt at koncentrere sig på grund af fysisk og mental træthed, og resultatet er som regel beklageligt.
5. Følelse af fortvivlelse. Børn med testangst føler sig ofte forladte og hjælpeløse. De er ikke længere i stand til at koncentrere sig om deres studier, frygt knytter dem så meget, at de ikke kan gøre noget. På grund af dette er de ofte vrede eller selvindrømmende.
6. Lav selvtillid. Vrede, skyld og hjælpeløshed får barnet til at føle sig svag og værdiløs. Så dette kan være en manifestation af en testlidelse.
Som du kan se, fører et symptom til et andet, og et andet til det tredje osv., Hvilket resulterer i en ond cirkel. Da de, der lider af angst, har lav selvtillid, er de nødt til at blive støttet og opmuntret til at have en positiv opfattelse af virkeligheden.
Hvis du er forælder, og dit barn har den beskrevne situation, skal du gå til læreren, tale og bede om at udvikle en særlig plan for at arbejde med barnet for at overvinde testangst.
Hjemme skal du som forælder holde op med at lægge pres på dit barn til at gennemføre lektioner og studere. Sammenlign ikke ham med andre børn, uanset om hans klassekammerater eller naboer. God undersøgelse er ikke den eneste måde til succes.
Bedre efter talent i dit barn, og hvis du finder det, skal du begynde at udvikle dem.
Måske vil der herfra være meget mere mening.
Hvis et barn gør sin foretrukne ting, slipper han også for testangst og vil være lettere at forholde sig til studier og opnå bedre resultater i fremtiden.
