Kan Aften Primrose Olie (EPO) virkelig behandle hårtab?

Hvad er aften primrose?

Aftenprimlen er også kendt som nattpil. Det er en blomstrende plante med en gul blomst, der for det meste vokser i Nordamerika og Europa. Mens de fleste blomstrende planter åbner med solopgangen, åbner aften primrose sine kronblade om aftenen.

Olien, der er ekstraheret fra frøene af denne plante, bruges almindeligvis som et kosttilskud, aktuelt behandling og ingrediens i skønhedsprodukter.

Aften primroseolie (EPO) er kendt for dets hormonbalancerende, antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber.

Det er også hyldet som et redskab til at minimere hårtab, men mere forskning er nødvendig for at bekræfte dette.

Fortsæt læsning for at finde ud af, hvad vi allerede ved, og hvad vi stadig lærer om aften primroseolie som et supplement til tykt, sundt hår.

Hvad er dens påståede fordele?

Aften primrose olie er rig på omega kæde fedtsyrer.

Fedtsyrer siges at

• bekæmpe oxidativ stress
• reducere betændelse
• tilskynde til sund cellevækst

På grund af dette antages det, at EPO kan hjælpe med hårtab forårsaget af:

• ernæringsmæssige mangel
• miljøskader (som solbeskyttelse)
• hovedbund betændelse

EPO indeholder også phytoøstrogener, hvilket fører til, at det kan forbedre symptomerne på hormonrelaterede tilstande som overgangsalderen. Hårtab er et almindeligt symptom på overgangsalderen, så EPO kan trække dobbeltarbejde her.

Hvad forskningen siger om EPO og hårtab

Forskning om anvendelse af EPO til hårvækst og generelt hår sundhed er begrænset. Men der har været forskning om, hvordan visse ingredienser eller kemiske komponenter i EPO påvirker hår sundhed.

Selv om dette giver et indblik i, hvordan EPO kan påvirke hårtab, er der behov for mere forskning for at udtrykkeligt støtte eller afklare EPO's effekt på hår sundhed.

Det kan fremme ny vækst

Som andre planteolier indeholder EPO arachidonsyre. Denne ingrediens har vist sig at fremme ny hårvækst og hjælpe eksisterende håraksler til at vokse længere.

Det kan hjælpe med at reducere hovedbundsbetændelse og hårsækkebeskadigelse

Gamma linolsyre (GLA) er en omega-kæde fedtsyre fundet i EPO. Denne ingrediens er kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber.

Selv om der ikke har været undersøgelser om GLA og hovedbundsinflammation, er det blevet undersøgt som en terapi for inflammatoriske tilstande som atopisk dermatitis (eksem).

Nogle undersøgelser tyder også på, at sterolerne findes i EPO kan bidrage til at reducere inflammation.

Det kan bidrage til at reducere oxidativ stress

Spændingen, du lægger på dit hår - tænkeprodukter, varmestyling og lignende - kan gøre alopecia-relateret hårtab værre.

EPO er rig på antioxidant vitamin E, som er kendt for at lindre oxidativ stress.

Forskere i en undersøgelse fra 2010 fandt ud af at tage orale vitamin E-tilskud bidrog til at forbedre alopeciasymptomer. Deltagere, der tager E-vitamin-tillæg, havde også et højere hårtælling pr. Tommer hovedbund end deltagerne, der tog placebo.

Dette tyder på, at EPO kunne stimulere og beskytte hårsækkene, holde dem sunde og aktive.

Sådan bruger du EPO

Du kan anvende EPO lokalt, forbruge det mundtligt eller begge dele.

Men ikke forveksle "essentiel olie af aften primrose" med EPO ("aften primrose olie"). Æteriske olier er meget stærkere og afgiver den slags flygtige aromaer, der anvendes i aromaterapi.

Hvis dit hårtab er forbundet med betændelse, favoriserer anekdotisk dokumentation topisk anvendelse.

Hvis dit hårtab er bundet til en hormonel tilstand, kan kosttilskud være mere gavnlige end aktuelt EPO.

Kosttilskud

Til forskel fra stoffer reguleres urte kosttilskud ikke af fødevare- og stofadministrationen (FDA). Det betyder, at det er kritisk, at du kun køber hos producenter, du stoler på.

Du bør også tale med din læge om din individuelle risiko for bivirkninger eller interaktioner med andre kosttilskud og medicin.

EPO kosttilskud tages bedst sammen med et måltid. Den gennemsnitlige dosis er 500 mg pr. Dag. Hvis dit tillægs dosis er højere end dette, skal du sørge for at bekræfte doseringen hos din læge før brug.

Når du prøver et nyt supplement, er det bedst at starte med en lavere dosis og gradvist arbejde dig op til standarddosis. Hvis du oplever forstyrret mave eller kvalme efter at have taget EPO-tilskud, skal du nedsætte din dosis eller afbryde brugen.

Aktuel ansøgning

I modsætning til æteriske olier behøver EPO ikke at blive fortyndet. Men du skal gøre en patch test for at kontrollere mulige allergiske reaktioner.

Hvis du bruger essensolie af aften primrose, skal du fortynde den i en bærerolie, før du laver en patch test eller brug.

At lave en patch test:

1. Gnid en dråbe olie på indersiden af ​​underarmen.
2. Dæk området med et bandage.
3. Hvis du ikke oplever irritation eller betændelse inden for 24 timer, bør det være sikkert at anvende andetsteds.
4. Hvis du oplever irritation, skal du vaske området med koldt vand og afbryde brugen.

Efter en vellykket patch test kan du fortsætte med en fuld applikation til din hovedbund og rødderne på dit hår.

At gøre dette:

1. Start med tørt hår for maksimal indtrængning i din hårsække.
2. Du kan opvarme olien lidt ved at gnide den mellem dine palmer, før du anbringer den direkte på hovedet.
3. Masser olien ind i din hovedbund og dybt ind i dit hår.
4. Lad olien sidde på dit hår i op til 30 minutter.
5. Skyl det ud med en mild creme renser.
6. Stil eller lufttør som sædvanlig.

Du kan endda blande olien i din yndlings shampoo. Bare sørg for at massere blandingen dybt ind i dine rødder og hovedbund, før du skylder.

Hvis du leder efter en ren olie, er denne fra Maple Holistics et populært valg.

Der er også præmade shampooer, som du kan købe i butikker og online.Afhængigt af din præference kan du vælge en EPO-eneste shampoo eller se efter noget mere holistisk. Nogle har tilføjet ingredienser, såsom biotin og rosmarin.

Potentielle bivirkninger og risici

EPO er generelt sikkert at bruge i korte perioder. Det er ikke klart, om EPO er sikkert at bruge på lang sigt.

Alligevel er det vigtigt at tale med din læge, før du bruger EPO eller et andet alternativt middel. Selvom det er sikkert for den gennemsnitlige bruger, er der stadig risiko for bivirkninger eller interaktioner.

Du bør ikke tage EPO uden din læge godkendelse, hvis du:

• er gravid
• tager blodfortyndende lægemidler som warfarin (coumadin)
• har epilepsi
• har skizofreni
• har en hormonfølsom kræft, såsom bryst- eller æggestokkræft
• har en planlagt operation inden for de næste to uger

Hvornår skal du se din hudlæge

Hvis du oplever nyt eller uventet hårtab, skal du se din hudlæge. De kan vurdere dine symptomer og diskutere behandlingsmuligheder. Selvom EPO kan være en mulighed, kan du også prøve en mere pålidelig alternativ behandling.

Hvis du oplever nogle usædvanlige bivirkninger, når du bruger EPO, skal du stoppe med at tage det og tale med din læge. Bivirkninger at se efter omfatter accelereret hårtab, breakouts på eller omkring din hårlinje og hår eller hovedbund misfarvning.

Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.