Hvad er pro-ana?
Hvis du leder efter ressourcer relateret til anoreksi for dig selv eller en elsket, kan du til sidst møde udtrykket "pro-ana." "Pro-ana" er kort for "pro-anoreksi." Pro-ana-grupper ser anoreksi som en livsstil versus en medicinsk tilstand. Mange af disse grupper har en loyal følge og deler tips om, hvordan man taber sig gennem svær kalorieindhold og andre vaner. Disse vaner kan paradoksalt være sunde for personer, der har brug for at tabe sig, men usunde for dem med anoreksi.
Pro-ana-grupper giver også eksempler på, hvad der hedder "thinspiration" eller "thinspo", og kan fremme et negativt kropsbillede. Hvis du overvejer at blive medlem af en pro-ana-supportgruppe, skal du fortsætte med at læse.
Fordele og ulemper
Pro-ana-grupper kan være en måde for dig at finde et fællesskab af mennesker, der lever med anoreksi. I din hverdag kan det være svært at finde folk, der har samme følelser om deres vægt og kropsbillede. Du kan finde de forhold, du gør forfriskende og endda trøstende.
Selv om du kan møde mange ligesindede individer, er det vigtigt at forstå, at anoreksi ikke er en livsstil, der skal forherres. Anorexia nervosa er i stedet en spiseforstyrrelse, hvor folk styrer deres vægt og form ved at begrænse fødeindtaget. Nogle kan opkastes eller bruge afføringsmidler, diuretika, enemas eller andre diætemidler til at tabe sig. Andre kan udøve alt for at forbrænde kalorier.
Pro-ana-steder skabes ofte af mennesker, der har spiseforstyrrelser, og som ikke har medicinsk viden eller ekspertise. I stedet ser de deres ekstreme tyndhed som et positivt livsstilsvalg. Disse steder kan give udløsere til at gøre spiseforstyrrelser værre, såsom at fremme billeder af ekstrem tyndhed og opmuntre til negativt kropsbillede. De kan også give tips og tricks om, hvordan man taber sig og undgå at få hjælp. Endelig kan de tilskynde folk, der ikke har spiseforstyrrelser, til at udvikle spiseforstyrrelser.
Finde positiv støtte
Selvom du måske finder støtte i pro-ana-grupper, er det ikke den slags støtte, der hjælper dig med at blive sund. Der er mange grupper, du kan deltage lokalt og online, hvor du kan finde folk, der arbejder sammen for at opretholde en sund vægt og gode spisevaner.
Overeaters Anonym er en velkendt gruppe, der kan hjælpe mennesker, der har problemer med mad og kropsbillede, lige fra at overeere til at undereere over for bulimi til overudøvelse. Der er lokale kapitler på tværs af USA og hinsides. Programmet følger en 12-trins tilgang.
Det National Eating Disorders Association (NEDA) kan hjælpe dig med at finde support på en række forskellige måder. Du kan ringe deres support hotline på 1-800-931-2237 eller endda få krisestøtte ved at skrive dem på 741741. NEDA giver dig mulighed for at chatte online med frivillige og tilbyder supportgrupper på mange områder.
National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD) tilbyder en søgbar database af supportgrupper på deres hjemmeside. ANAD opretholder også en database med diætister, ernæringseksperter, behandlingscentre, tandlæger, læger, psykiatere og yoga fagfolk, der har hjulpet folk med spiseforstyrrelser.
Flere ressourcer til support: De bedste spiseforstyrrelser apps af 2016 "
Diagnostisering og behandling af anoreksi
Behandling af anoreksi er kompliceret, fordi det er en tilstand, der påvirker både krop og sind. Du kan have frygt for at gå i vægt eller et forvrænget kropsbillede. Det kan gøre det svært for dig at ønske at søge behandling. I mange tilfælde handler anoreksi ikke om mad overhovedet. I stedet er det en måde at klare andre problemer eller følelser af selvværd på.
Den gode nyhed er, at med korrekt behandling kan du overvinde anoreksi. Hvis du lever med anoreksi, kan det ikke føles, at behandling er mulig, men det er. Det første skridt er at tale med din læge eller en nær ven eller et familiemedlem, der kan få dig til en læge for evaluering og diagnose.
Din læge kan køre nogle få prøver, herunder:
- en fysisk eksamen til måling af din højde og vægt og vurdering af din puls, blodtryk og temperatur
- laboratorieprøver til at kontrollere dit blodtal, elektrolytter og proteinniveauer
- psykologisk evaluering for at spørge om dine tanker og følelser omkring dine spisevaner, kropsbillede og overordnet mental sundhed
- andre tests, som røntgenstråler, for at se din knogletæthed og kontrollere stressfrakturer og andre problemer
Lær mere: Diagnose en spiseforstyrrelse "
Derefter vil din læge samarbejde med dig for at oprette en behandlingsplan. Det primære mål for enhver behandling er at komme tilbage til en sund kropsvægt.
Nogle mennesker nyder godt af indlæggelsesbehandling. I behandlingscentre kan læger daglig overvåge din mentale og fysiske sundhed. Du kan deltage i disse programmer i løbet af dagen eller blive der som bosiddende.
Andre kan behandles hjemme med en blanding af psykoterapi og lægebesøg. Psykoterapi kan være individuel eller kan også omfatte familiemedlemmer.
Hvis dine diagnostiske tests viser, at du er i umiddelbar fare, kan du blive indlagt på hospitalet for at behandle fysiske problemer før behandling.
Der er i øjeblikket ingen medicin, der er godkendt til behandling af anoreksi. Din behandlingsplan vil være individuel for dig. Tilbagefald er almindeligt med spiseforstyrrelser. Hvis du ikke føler, at din plan virker, skal du tale med din læge om dine bekymringer.
Komplikationer af anoreksi
Uden behandling kan anoreksi føre til alvorlige helbredskomplikationer, herunder:
- anæmi
- hjerte problemer, som mitral ventil prolaps eller unormal hjerterytme
- knogletab
- amenorré
- nedsat testosteron
- forstoppelse, oppustethed eller kvalme
- elektrolyt problemer, som lavt blod kalium
- nyreproblemer
Anoreksi kan også være dødelig. Selvom du ikke er undervægtig, kan din krop blive beskadiget af ubalancer af elektrolytter, hvilket igen kan resultere i unormale hjerterytmer. Ud over fysiske problemer kan anoreksi føre til depression og andre humørsygdomme, tvangssyndrom og alkohol eller stofmisbrug. Anoreksi kan også forekomme sammen med selvmordstanker. Søg omgående med det samme, hvis du har selvmordstanker.
Outlook
Du kan genvinde fra anoreksi. Det første skridt er at indrømme selv, at du har en spiseforstyrrelse. Du må muligvis ikke have eller tror, du har brug for behandling, og du kan frygte at gå i vægt, når du begynder at behandle. Pro-ana-grupper kan være farlige, fordi de fremmer anoreksi som en livsstil i stedet for den potentielt livstruende medicinske tilstand, at det virkelig er.
Arbejde med din læge og få positiv støtte kan hjælpe, især i perioder, der kan føre til tilbagefald. Løbende psykoterapi og lægeaftaler kan holde dig på sporet, selvom du oplever stress eller andre udløsere.
Tips til at finde en supportgruppe
Hvis du har problemer med at skelne mellem pro-ana-grupper og en gruppe, der giver positiv støtte, skal du følge disse tips:
- Undgå grupper, der indeholder "pro-ana" eller "pro-mia" (pro-bulimia) i titlen.
- Overvej hvem der skriver oplysningerne i gruppen. Kig efter etablerede organisationer og foreninger.
- Forlad et websted, hvis du opdager billeder, der fungerer som "thinspiration", eller hvis du opdager medlemmer, der fremmer usunde aktiviteter som fastende udfordringer.
- Spørg din læge om at anbefale et lokalt supportnetværk eller online ressourcer.
Husk: Du er ikke alene. Mange mennesker har spiseforstyrrelser som anoreksi. Selv om de mennesker, du møder på pro-ana-websteder, får dig til at føle dig som en del af en gruppe, er det ikke den slags gruppe, der hjælper dig med at blive frisk igen. I sidste ende har disse mennesker ikke deres bedste interesser.
