Hvad er rosehip olie?
Rosehip olie er en essentiel olie afledt af planter i Rosaceae familie. Det går af mange navne, herunder rosenolie, rosehip frøolie og rose hofte.
I modsætning til rosenolie, der er udvundet af rosenblad, presses rosehipolie fra frugt og frø af rosenplanten. Selv om olierne presses fra forskellige dele af planten, indeholder de lignende aktive ingredienser og giver lignende fordele.
Rosehip olie er fyldt med hudnærende vitaminer og essentielle fedtsyrer. Læs videre for at lære, hvordan disse egenskaber kan hjælpe med at behandle acne og relateret ardannelse, hvad skal du overveje, før du tilføjer olien til dine rutinemæssige, populære produkter og meget mere.
Hvordan virker det?
Rosehip er en naturlig kilde til C-vitamin, en potent antioxidant, som kan hjælpe med alt fra uregelmæssig pigmentering til kollagenproduktion.
Ikke kun kan C-vitamin reducere acne-relateret inflammation, kraftværket ingrediens øger kollagen og elastin produktion for at fremme hudcelle regenerering. Dette kan bidrage til at minimere udseendet af acne ar og andre områder af hyperpigmentering.
Hvis du vil have den mest C-vitamin, som rosenhippen har at tilbyde, er friske rosenhopper (ja, de er spiselige!) Vejen at gå. Meget af plantens vitamin C-indhold ødelægges under forarbejdning, så olier og kosttilskud indeholder ofte tilsat lab-skabt vitamin C.
Rose hip indeholder også en høj mængde linolsyre. Dette er en omega-6 fedtsyre. Ældre forskning tyder på, at mennesker, der er tilbøjelige til at få acne, har lavere niveauer af linolsyre, hvilket ændrer hudens naturlige olie (talg) produktion.
Resultatet er tykt, klæbrigt talg, der kan tilstoppe porerne og forårsage, at huden bryder ud. Forøgelse af dine linolsyre niveauer kan hjælpe med at regulere din talg produktion, i sidste ende minimere dine breakouts.
Vitamin A - En anden vigtig ingrediens i rosehip olie - kan forstærke disse fordele. Vitamin A antages at minimere mængden af talg, som din hud producerer.
Hvilke typer acne virker det for?
På grund af sin antiinflammatoriske karakter kan rosehipolie have den mest eksplicitte virkning på inflammatorisk acne. Dette omfatter:
- papler
- pustler
- knuder
- cyster
Du kan stadig se forbedringer med ikke-inflammatorisk acne eller tilstoppede porer. Olieindholdet af vitamin A og linolsyre hjælper med at regulere talgproduktionen, som kan hjælpe med at forhindre, at hudorme og whiteheads dannes.
Rosehip olie kan også bidrage til at reducere forekomsten af ardannelse. En undersøgelse viste, at linolsyre kan bidrage til at reducere hyperpigmentering i visse ar. Hvis du har flad, mørkfarvede ar tilbage fra gamle acne udbrud, så kan rosehip hjælpe.
Hvis du har deprimeret acne ar, er det ikke sandsynligt, at rosehip og andre aktuelle behandlinger vil have effekt. Men rosehipolie har vist sig at være effektiv til at reducere misfarvning og ardannelse.
Mere forskning er nødvendig fuldt ud vurdere, hvordan rosehip olie påvirker acne ar, især i forhold til hydroquinon og andre velkendte midler.
Er det sikkert for alle hudtyper?
Aktuel rosehip olie anses for sikker for de fleste brugere. Der findes ikke kendte retningslinjer for forskelle i hudtype.
I modsætning til den populære tro, behøver du ikke at undgå ansigtsolier, bare fordi du har fedtet hud. Mange olier, som rosenhippe, virker som en astringent, tørrende naturlige olier og minimerer udseendet af porer.
Hvis du har følsom hud, kan du have en højere risiko for reaktion. Du kan bestemme din individuelle risiko for reaktion ved at udføre en patch test før brug.
Sådan bruges rosehip olie
Rosehip olie er tilgængelig i både aktuel og supplerende form.
Overvej at bruge topisk rosehip først for at se, hvordan din hud fares. Hvis du ikke ser forbedringer i 6 til 8 uger, skal du tale med din læge om, hvorvidt rosehip-kosttilskud passer til dig.
Personer, der rådes mod at tage kosttilskud, som kvinder, der er gravide, kan normalt bruge topisk rosehipolie sikkert. Hvis du er usikker på, hvilken rosehip sort der passer til dig, kan din læge rådgive dig om brugen.
For de bedste resultater skal du bruge din version af rosehipolie dagligt eller som angivet.
Påfør aktuelt rosehip olie
Der er ikke en klar konsensus om, hvorvidt det er bedst at anvende rosehip alene eller sammen med andre ingredienser.
Nogle brugere hævder, at du vil søge efter en ren rose-æterisk olie, men andre siger, at det er bedre at bruge et målrettet acnebekæmpelsesprodukt, der tæller rosehip blandt dets ingredienser.
Det er vigtigt at lave en patch test, før du tilføjer dit produkt efter eget valg til din hudpleje rutine. Dette giver dig mulighed for at se, hvordan din hud vil reagere på produktet, samtidig med at omfanget af eventuelle potentielle irritationer minimeres.
At lave en patch test:
- Påfør en dime størrelse produkt i indersiden af underarmen.
- Dæk området med et bandage og lad det være alene.
- Tjek området igen om 24 timer. Hvis du ikke ser rødme, hævelse eller anden irritation, skal produktet være sikkert at bruge andre steder.
- Hvis din patch test er vellykket, kan du tilføje produktet til din rutine.
Selvom hvordan du bruger det i sidste ende kommer ned på det produkt, du har købt, vil du sandsynligvis blive rådgivet til:
- Brug produktet to gange dagligt (morgen og nat) for at opnå de bedste resultater.
- Anvend produktet på hele dit ansigt. Rosehip kan gøre meget mere end bare tørre ud en aktiv breakout, så hoppe over stedet behandling og gælder for hele dit ansigt.
Mulige bivirkninger og risici
Nogle mennesker kan opleve mild irritation, når de bruger topisk rosehip. Den eneste måde at bestemme, hvordan din hud vil reagere, er at lave en patch test før din første fulde ansøgning.
Hvis du har følsom hud, kan du finde det nyttigt at fortynde rosehipolie med en anden bærerolie.Selv om rosehip er generelt sikkert at anvende som det er, kan fortynding af olien i et 1: 1 forhold hjælpe med til at forhindre ubehag.
Hvis din hudpleje rutine allerede indeholder vitamin A- eller C-baserede produkter, er du mere tilbøjelig til at opleve irritation. At komme for meget af enten vitamin kan være giftigt og resultere i hypervitaminose.
Afbryd brug og se din læge, hvis du oplever uventede:
- visionsændringer
- svimmelhed
- følsomhed over for sollys
- kvalme
- opkastning
- træthed
Du bør ikke bruge aktuel rosehip olie, hvis du er allergisk over for rosen hofter eller andre planter i Rosaceae familie.
Selvom aktuel rosehipolie typisk ikke udgør de samme risici som rosehip-kosttilskud, skal du stadig kontakte din læge før brug, hvis:
- du er gravid
- du ammer
- du har hæmokromatose, thalassæmi, anæmi eller anden blodforstyrrelse
Produkter
Sørg for, at du laver en patch test, før du udfører en fuld topisk applikation af et nyt produkt.
Hvis du vil holde fast i ren rosehip olie, omfatter populære muligheder:
- Den Almindelige 100% Økologisk Koldpresset Rose Hip Frøolie
- Kate Blanc Rosehip Seed Oil Certified Organic
Hvis du vil prøve et aknebekæmpende produkt med tilsatte rosenhopper, kan du overveje:
- Keeva Tea Tree Olie Acne Behandling Creme
- Body Merry Glycolic Acid Exfoliating Cleanser
Prøv et rosehip supplement
Kosttilskud reguleres ikke af US Food and Drug Administration, så du bør kun købe hos producenter, du stoler på.
Hvis du har brug for anbefalinger, læs produktanmeldelser og undersøge deres mærker, indtil du finder noget, der opfylder dine behov.
De fleste kosttilskud par rose hofter med en anden hud-lysende ingrediens, såsom vitamin C.
Du bør altid følge doseringsinstruktionerne fra producenten. En almindelig dosis til kombinationstilskud er en kapsel med en gang om dagen med 1.000 mg (mg) C-vitamin og 25 mg rose hofter.
Du kan også drikke rosehoppet til at supplere dit orale tilskud.
Mulige bivirkninger og risici
Når de tages som anført, anses rosehip kosttilskud for sikker brug for midlertidig brug. Det betyder ikke at tage mere end 2.500 mg rosehøft per dag i op til 6 måneder ad gangen.
Hvis dit tillæg indeholder andre ingredienser, såsom C-vitamin, skal du tale med din læge om dosering. Det er muligt at forbruge vitaminer på farlige niveauer.
Afbryd brug og se din læge, hvis du oplever det
- mavekramper
- diarré
- hovedpine
- træthed
- kvalme
- opkastning
Du bør tale med din læge før brug, hvis du tager:
- jern kosttilskud
- vitamin C kosttilskud
- aspirin, warfarin eller andre blodfortyndere
- østrogener
- lithium
- fluphenazin
Du bør også tale med din læge før brug, hvis:
- du er gravid
- du ammer
- du har hæmokromatose, thalassæmi, anæmi eller anden blodforstyrrelse
Du bør ikke tage rosehip kosttilskud, hvis du er allergisk over for rosen hofter eller andre planter i Rosaceae familie.
Produkter
Du bør altid kontakte din læge, før du tilføjer et supplement til din rutine. De kan diskutere din individuelle risiko for bivirkninger og interaktion.
Du kan normalt finde rosehip kosttilskud på dit lokale apotek eller naturlige mad butik. De er også tilgængelige via online-forhandlere.
Populære muligheder omfatter:
- Naturens vej Vitamin C med Rose hofter
- Natur fremstillet C-vitamin med Rose hofter
- Viva Naturals Vitamin C med Bioflavonoider og Rose Hips
Bundlinjen
Du kan finde ren rosehip olie og andre produkter på din lokale apotek, sundhed mad butik eller online. Sørg for, at du kun køber produkter fra pålidelige producenter, og følg alle pakkeinstruktioner.
Hvis du beslutter dig for at prøve aktuel rosehip olie, giv det tid. Det kan tage op til 8 uger, før du begynder at se mærkbare effekter.
Hvis du ikke ser resultater på dette tidspunkt - eller hvis du vil prøve orale tilskud - skal du tale med din læge. De kan besvare eventuelle spørgsmål, du har, og diskutere dine muligheder for behandling.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
