Oversigt
Svimmelhed er et almindeligt symptom for kvinder i overgangsalderen, men forskerne forstår ikke fuldt ud forbindelsen. Svimmelhed kan være relateret til andre ændringer, der sker i overgangsalderen, eller det kan være relateret til at blive ældre.
Fortsæt læsning for at lære mere om forbindelsen og hvordan du kan klare dette symptom.
Årsager til svimmelhed i overgangsalderen
Selvom forskere ikke kender de nøjagtige årsager til stigninger i svimmelhed under perimenopause og overgangsalderen, har de udforsket nogle mulige årsager.
Blodsukker
Hormoner spiller en vigtig rolle i at balancere dit blodsukker. Hormonændringer i overgangsalderen påvirker, hvordan din krop reagerer på insulin. Det gør det svært for din krop at holde dit blodsukker stabilt. Ændringer i blodsukker kan gøre dig svimmel.
Mellem øre ændringer
Ændringer i kvindelige hormoner er kendt for at påvirke dine indre ører, som er afgørende for din sans for balance. Nogle kvinder rapporterer ændringer i balance, bihuler og hørelse før menstruation. Det er muligt, at hormonelle ændringer i overgangsalderen også kan påvirke dine ører.
Træthed
Træthed er et almindeligt symptom i overgangsalderen og kan føre til svimmelhed. Det er svært for din krop at fungere bedst, hvis du føler dig udmattet.
Hot blinker
Ifølge en undersøgelse var kvinder, der oplever hot flashes, mere tilbøjelige til episoder af svimmelhed (en spændende fornemmelse) end kvinder, der ikke har hot flashes.
Nervøse og kardiovaskulære systemer
Ændringer i dine østrogenniveauer kan påvirke dit kardiovaskulære og nervesystem. Du kan nemt blive svimmel, når en eller begge af disse systemer ikke fungerer korrekt.
Aging
Folk er mere tilbøjelige til at opleve svimmelhed, som de alder, mere for kvinder end mænd. En undersøgelse viste svimmelhed at være lige så almindelig hos kvinder i alderen 40 til 59 år med overgangsalderen som dem uden. Det betyder, at svimmelhed kan være et symptom på aldring, ikke overgangsalderen. Mere forskning er nødvendig for bedre at forstå denne forbindelse, og hvorfor svimmelhed er mere almindelig hos kvinder end mænd.
Migræne
I nogle kvinder kan migræne øge forekomsten af svimmelhed. Migræne og svimmelhed er to af de mest almindelige klager blandt kvinder i de tidlige stadier af overgangsalderen. Ændringerne i hormoner under perimenopause kan udløse migræne. Hvis du har en historie med migræne, kan det medføre en stigning i migrænehyppigheden.
Svimmelhed uden relation til overgangsalderen
Svimmelhed kan skyldes ting, der ikke er relateret til overgangsalderen. Fælles årsager er:
- dehydrering
- angst og panikanfald, som undertiden kan være forbundet med overgangsalderen
- indre øre sygdom som Meniere's sygdom, især hvis din svimmelhed kommer med høretab
- allergi eller sinus infektion
- lavt blodtryk
Hvad kan du forvente, når du ser din læge
Det er en god idé at se din læge, hvis du regelmæssigt føler dig svimmel. De vil sandsynligvis stille en masse spørgsmål for at få et præcist billede af, hvad du oplever. Prøv at beskrive følelsen uden at bruge ordet "svimmel." Dette giver din læge flere oplysninger om den mulige årsag til din svimmelhed.
Det kan hjælpe, hvis du holder en journal over, hvad der sker, hver gang du bliver svimmel. Du kan mærke en tendens i situationer, der udløser svimmelhed.
Din læge kan kontrollere dit blodtryk og puls, mens du sidder eller står i forskellige positioner. Dette er at se, hvordan din bevægelse og holdning påvirker dit hjerte og blodgennemstrømning.
Fordi så mange kropsfunktioner kan være relateret til svimmelhed, kan din læge måske spørge om andre symptomer, der opstår sammen med dine svimmelheder som ørepine, dehydrering eller tab af syn. Din læge kan henvise til en neurolog, kardiolog eller otolaryngolog. En otolaryngologist er en læge, der specialiserer sig i øret, næsen og halsen og kaldes undertiden en øre-, næse- og halslæge (ENT).
3 typer af svimmelhed
Når du forklarer dine symptomer til din læge, er det vigtigt at beskrive den type svimmelhed, du oplever:
- Disequilibrium er, når du føler dig ubevidst på dine fødder. Det er et problem med din balance og koordinering.
- Svimmelhed er, når du føler at rummet bevæger sig eller spinder, når det ikke er det. Tilbagevendende svimmelhed kan være et tegn på et problem med dit indre øre, som styrer din sans for balance.
- At være let hovedet er, når dit hoved føles vægtløst. At trække vejret unaturligt eller stå op for hurtigt kan få dig til at føle sig lette eller som du kan svage.
Behandling
Behandling afhænger af, hvad der får dig til at blive svimmel. Du kan muligvis klare dine symptomer med livsstilsændringer:
- Snack mellem måltider for at holde dit blodsukker stabilt. Vælg snacks med protein, såsom hårdkogte æg, nødder og yoghurt, og undgå forarbejdede fødevarer eller sukkerindhold, som chips og slikstænger.
- Drik rigeligt med vand for at forhindre dehydrering. Hvis du ikke kan lide almindeligt vand, skal du presse frisk frugt, som appelsin eller citron, i dit vand, eller prøv urtete uden koffein.
- Stå langsomt op efter at du har siddet eller ligget. Dette hjælper dine indre ører såvel som dit blod langsomt acclimate til at stå.
- Reducer din daglige stress. Bede om hjælp, når du har brug for det, og føler dig ikke forpligtet til at påtage sig mere end du kan håndtere hver dag. Tal med en rådgiver, hvis du føler dig konstant overvældet eller ængstelig i dit daglige liv.
Din læge kan anbefale hormonbehandling, hvis hormonelle ændringer er årsagen. Men hormonbehandling kan øge risikoen for visse sundhedsmæssige forhold, som slagtilfælde, hjerteanfald og brystkræft. Arbejd med din læge for at afveje fordele og ulemper ved hormonbehandling.
Lær mere: Er hormonudskiftningsterapi lige for dig? "
Outlook
Svimmelhed er ikke en sygdom, men det er et symptom på forskellige tilstande.Vær opmærksom på, hvad der forårsager din svimmelhed og arbejde med din læge. Chancerne er gode, at du kan se forbedringer og føler dig svimmel sjældnere.
