Når du bliver gammel, går din krop gennem mange ændringer. Dette omfatter din vagina. Din vagina er en blødt vævskanal. Din vaginal åbning er en del af din vulva, som også omfatter din klitoris, labia og pubic mound. Din indre vaginale kanal forbinder din vulva med din livmoderhals og livmoder.
I hele dit liv kan din vagina forekomme og føle sig anderledes. For at holde din skede sund, er det vigtigt at forstå, hvad der sker "der nede."
Vaginal sundhed i 20'erne
Din 20'ere er nogle af dine vagina bedste år, hovedsageligt på grund af en top af kønshormonerne østrogen, progesteron og testosteron. Østrogen er ansvarlig for at holde din vagina smurt, elastisk og sure.
Din vagina er omgivet af to sæt hudfoldninger kendt som den indre labia og ydre labia. Den ydre labia indeholder et lag af fedtvæv. I løbet af 20'erne tynder det ydre lag og kan forekomme mindre.
Din libido kan være på overdrive i løbet af 20'erne. Hvis du er seksuelt aktiv, især hvis du har sex ofte, kan du opleve urinvejsinfektioner (UTI), da bakterier rejser fra vagina til urinrøret. For at minimere risikoen for at udvikle en UTI, urinere så hurtigt som muligt efter køn for at hjælpe med at tvinge bakterier ud af din vagina.
Din vagina er selvrensende. Som det renser sig selv, producerer det en hvid eller klar udledning. Hormonelle ændringer i din menstruationscyklus påvirker mængden af udledning, som din vagina producerer. Medmindre du har symptomer som smerter under sex, kløe, en ildelugtende udledning eller brænding, har din skede lidt vedligeholdelse i 20'erne - bortset fra daglig vask med mild sæbe og vand.
Vaginal sundhed i dine 30'ere
I løbet af 30'erne kan din indre labia blive mørkere på grund af hormonforandringer. Hvis du bliver gravid, kan vaginal udtømning øges og forekomme mælkeagtig. Det kan have en mild lugt, men bør ikke være grøn, gul eller lugter dårligt eller fisket.
Efter fødslen kan din vagina miste en del af dens elasticitet og strække mere end normalt. Over tid vil de fleste vaginer vende tilbage til næsten forfødte størrelse. Kegel øvelser kan hjælpe ved at styrke bækkenbundens muskler og genoprette vaginal tone.
Orale præventionsmidler kan forårsage vaginale forandringer, såsom øget vaginal udtømning, vaginal tørhed og gennembrud blødning. Disse symptomer løser ofte på egen hånd. Hvis de vedvarer, skal du kontakte din læge. Du kan få brug for at prøve et par orale præventionsmidler for at finde en, der virker for dig.
Vaginal sundhed i dine 40'ere
Takket være perimenopause, går tidsrummet lige før du stopper menstruation, din vagina går gennem væsentlige ændringer i dine 40'ere. Som østrogen niveauer i din krop reduceres, bliver dine vaginale vægge tyndere og tørre. Dette er kendt som vaginal atrofi og kan forårsage:
- vaginal forbrænding
- vaginal rødme
- smertefuldt sex
- vaginal udledning
- vaginal kløe
- brændende under vandladning
- forkortelse af vaginalkanalen
- øget risiko for seksuelt overførte sygdomme
At have regelmæssig sex hjælper med at bremse fremgangen af vaginal atrofi ved at øge blodgennemstrømningen til vagina og holde den elastisk. Over-the-counter vaginal fugtighedscreme eller anvende en vaginal østrogen creme kan også hjælpe med at bekæmpe vaginal tørhed. Vaginal østrogen er tilgængelig i tabletform eller som en udskiftelig ring også. Hvis du foretrækker den naturlige rute, kan olivenolie og kokosolie bidrage til at holde din vagina fugtet.
Din pubic hår kan tynde eller blive grå i løbet af dit fjerde årti.
Vaginal sundhed i 50'erne og derover
På nuværende tidspunkt har du sandsynligvis stoppet menstruation, og dine østrogenniveauer er ret lave eller udarmede. Din vulva kan forekomme krympet. Vaginal atrofi er et fælles problem for mange kvinder i deres 50'ere.
Lav østrogen kan ændre surhedsgraden i din vagina. Dette kan øge risikoen for infektion på grund af bakterier overvækst. Lav østrogen påvirker ikke blot din vagina. Det påvirker også din urinvej. Atrofi kan forekomme i urinrøret og føre til urinlækage, overaktiv blære og urinfrekvens.
Oral eller vaginal hormonbehandling kan bidrage til at reducere symptomerne på vaginal og urinatrofi. Alligevel er hormonbehandling ikke en god mulighed for alle kvinder. Andre retsmidler omfatter:
- laver blære træningsøvelser (biofeedback)
- ved hjælp af en vaginal dilator for at forbedre vaginal elasticitet
- spise en sund kost
- opretholde en sund vægt
- reducere eller fjerne koffein fra din kost
- standsning af rygning
- gør Kegel øvelser og andre bækkenbund øvelser
- ved hjælp af vaginale smøremidler
- ved hjælp af vaginale fugtighedscreme
Postmenopausale kvinder har risiko for vaginal prolaps. Langvarig arbejdskraft og vaginal fødsel er også risikofaktorer. Vaginal prolaps opstår, når hele eller en del af den vaginale kanal falder ind i den vaginale åbning. Vaginal prolaps involverer ofte andre organer som blære, endetarm og livmoder.
Vaginale prolaps symptomer kan omfatte en tung fornemmelse i bækkenet, vaginal ubehag og en lav rygsmerte, der forbedrer, når du ligger. Vaginal prolaps behandlinger er bækkenbund øvelser, indsættelse af en pessary (understøttende enhed) for at holde det prolapsed område på plads, eller som en sidste udvej, kirurgi.
Bundlinjen
Skeden er et fantastisk organ. Det spiller en rolle i seksuel nydelse og er i stand til at frembringe livet. Stadig, som du alder, vil din vagina også. At have en aldrende vagina behøver ikke at være en negativ oplevelse. Nogle kvinder kommer til at elske deres vaginer mere end nogensinde, da de bliver ældre. Du kan føle dig friere under sex, takket være risikoen for at graviditeten bliver elimineret. Og fordi i alderen kommer visdom, kan du også føle sig mere behagelig i din egen hud - og vagina.
Du kan ikke forhindre enhver form for aldring på din vagina, men du kan behandle det med kærlig omsorg og holde det så sundt som muligt ved at:
- får regelmæssige gynækologiske undersøgelser, herunder en cervikal screening
- øve ansvarlig sex
- regelmæssigt udfører kegel øvelser i alle aldre
- Brug ikke douches, duftende vaginale deodoranter eller vaginale rensemidler
Uanset din alder, kontakt din læge, hvis du har:
- vaginal forbrænding eller smerte
- grøn eller gul vaginal udledning
- tykt vaginal udledning, der ligner cottage cheese
- vaginal udledning, der lugter dårligt
- uforklarlig vaginal blødning
- smertefuldt samleje
- vedvarende vaginal kløe
- nogen bekymring om dit vaginale helbred
