Brystkræftbehandling kan være ekstremt vanskelig, både fysisk og følelsesmæssigt. Som din krop arbejder for at bekæmpe væksten af kræftceller og tilpasser sig behandlingen, kan du opleve en række symptomer. Nogle vil være værre end andre. Du kan føle dig fint en dag og ikke så stor det næste. Bare ved at dette er normalt, og der er måder at klare. Når du ikke kan få det til din læge kontor, her er nogle nyttige måder at håndtere nogle af de mest almindelige brystkræft symptomer derhjemme.
Fælles brystkræft symptomer
Overvågning af dine symptomer - uanset hvor lille eller stort de kan være - er det første skridt til at finde relief. Brystkræftspecialist Dr. Hatem Soliman fra Moffitt Cancer Center beskriver brystkræftsymptomer for begge lokale tilfælde (tidlig brystkræft), hvor kræften ikke har spredt sig til andre dele af kroppen og metastaser, hvor kræften har spredt sig .
Brystkræft symptomer for lokale tilfælde:
- klump i dit bryst, ofte smertefri
- hævede lymfeknuder i din armhule
- bryst hævelse
- brystvorten udløb og / eller blødning
- misfarvning i dit bryst eller brystvorte
- dimpling af huden på dit bryst
Brystkræft symptomer på metastaser tilfælde:
- knogler eller led smerter
- mavesmerter eller hævelse
- nedsat appetit
- hoste
- stakåndet
- træthed
- vægttab
- hovedpine
- svimmelhed
- tab af balance
Afhængigt af hvilken kræftbehandling din læge ordinerer, kan du også opleve andre symptomer. Disse omfatter:
- kvalme og opkast
- vægtforøgelse eller vægttab
- diarré eller forstoppelse
- hårtab
- hormonelle ændringer, der kan påvirke din fertilitet
- lave blodtal
- søvnløshed
Det er vigtigt at fortælle dit sundhedshold om symptomer, du oplever. Din læge kan anbefale at justere dine medicin doser eller tilføje et andet lægemiddel til din behandling for at hjælpe med nogle af dine symptomer. For eksempel kan din læge ordinere en antinausea eller smertestillende medicin for at lindre nogle bivirkninger.
Opretholde en nærende kost
Du kan opleve nedsat eller tab af appetit samt kvalme, hvis du gennemgår kemo behandlinger for brystkræft. Dette kan føre til svingninger i din vægt og mere træthed og svaghed. En af de bedste måder at håndtere disse symptomer derhjemme er at opretholde en nærende kost, siger onkologi diætist Julie Rothenberg fra Omfattende Cancer Center i Miami Beach. At spise masser af jernrige fødevarer som grønne grøntsager og grøntsager og plantebaseret protein er særligt vigtigt.
"Et emne hver brystkræftpatient spørger mig, handler om soja. Jeg får også spørgsmål om rødt kød og mejeri. Undersøgelser viser, at hele soja er okay at spise og faktisk kan vise forebyggende virkninger. Jeg anbefaler normalt, at hele sojaprodukter (såsom tofu, sojabønner, tempeh) er okay at have undladt at isolere sojaprotein (især til ER-positive kvinder) ... Jeg anbefaler normalt en antiinflammatorisk plantebaseret kost - men indeholder magre, sunde animalske proteiner som fisk, som også hjælper med at tilføje en masse omega-3 fedtsyrer. "
Du kan også prøve følgende tips til at holde mad og styrke op:
- Spis små, hyppige måltider.
- Vælg rumtemperaturfood over meget kolde drikkevarer eller snacks.
- Prøv gingerbaserede snacks eller drinks for at hjælpe med kvalme eller opkastning.
- Drikke væsker mellem måltider, og husk at forblive hydreret.
Motion og dyb vejrtrækning
Regelmæssig motion kan være meget nyttig i håndtering af symptomer på brystkræft som stress, depression, angst og træthed. Aerob træning kan hjælpe med at forbedre humør, fremme søvn, styrke knogler, øge energi og mere, ifølge University of California San Francisco Medical Cancer, brystkræft selvpleje og genopretning guide. Du kan prøve en kombination af følgende øvelser i ca. 20 minutter om dagen, tre gange om ugen:
- gå
- jogging eller løb
- cykling
- svømning
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
"Regelmæssig motion har en stærk effekt på ens humør ved at frigive smertestillende endorfiner. Start altid langsomt og lyt til din krop, og øg gradvis øge frekvensen, længden og intensiteten af dit program. "Rådgiver Carol Michaels, grundlægger og skaber af Recovery Fitness, et træningsprogram, der er skabt til at hjælpe kræftpatienter med at komme sig tilbage fra kirurgi og behandling. "Træningstræning opstår som en terapi til de negative psykologiske bivirkninger forbundet med kræft. Sørg for, at dit træningsprogram er sjovt. At udøve med venner bygger en social kameratskab. Gruppe øvelsesklasser giver venskab og støtte og motiverer dig til at holde fast i et program. "
På samme måde foreslår eksperter at prøve dybe vejrtrækninger eller meditation for at lette brystkræftsymptomer. En undersøgelse viste, at yoga og meditation var blandt de bedste anbefalede terapier til at lindre angst og humørsygdomme, der ledsager symptomer på brystkræft.
Hvis du er ny til dybe vejrtrækninger, tilbyder Michaels nogle tips til at komme i gang:
- Sid dig op eller læg dig ned.
- Indånder gennem næsen i fem sekunder og ud af munden i fem sekunder.
- Når du trækker vejret, skal du trykke på navlen mod ryggen. Gentage.
Søger psykisk hjælp og støtte
Hvis du føler dig nervøs eller deprimeret, så prøv at slutte dig til en støttegruppe med andre brystkræftpatienter eller se en rådgiver. At tale om dine oplevelser og at forbinde med dem, der deler dem, kan hjælpe dig med at komme igennem de vanskeligere dage lettere.
Moderne værktøjer som online patientportaler, sociale medier og telehelsapplikationer giver kvinder med brystkræft et middel til at finde hjælp fra deres hjem. Dette kan gøre en stor forskel i den måde, de håndterer deres kræft symptomer på.
