Oversigt
At bide din læbe fra tid til anden er ikke et problem. Men i nogle tilfælde kan folk ikke kontrollere vanen, og det bliver det såkaldte body-focused repetitive behavior (BFRB).
Selvom det ikke er specifikt omtalt i den nyeste udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), falder kronisk læbebit under "andre specificerede obsessive-kompulsive og beslægtede lidelser", specifikt under BFRB.
En BFRB er forskellig fra en person, der bare lejlighedsvis udviser en adfærd, såsom læbebitning. For personer med BFRB'er forårsager adfærden personen forstyrrelser eller forstyrrer deres evne til at fungere.
Alvorlighed kan variere meget. BFRB'er betragtes ikke som en form for selvfornedring, som at skære. Selv om nogle BFRB'er medfører fysisk skade, skader mennesker med BFRB ikke med vilje sig selv.
Hvad forårsager læbebitning?
Stress og angst er typisk relateret til lipbiting. Men der er også nogle tegn på, at folk kan have en biologisk tilbøjelighed til BFRB'er som lipbiting. Andre faktorer, der kan relateres til udvikling af en BFRB, omfatter:
- Alder. De fleste BFRB'er udvikler sig mellem 11 og 15 år.
- Køn. Kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle BFRB'er end mænd.
Temperament og miljø kan også spille en rolle i udviklingen af BFRB'er.
Ifølge TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, viser forskning, at de fleste BFRB ikke er relateret til traumer eller andre uløste psykologiske problemer.
I nogle tilfælde er kronisk læbebidning utilsigtet og resultatet af en tandbehandling. Disse omfatter:
malocclusion
En malocclusion refererer til en tilstand, hvor din bid er misaligneret. Dette kan gøre dig mere tilbøjelig til at bide din læbe.
Temporomandibulær ledd (TMJ) lidelse
TMJ lidelse er en gruppe af tilstande, der resulterer i smerte og dysfunktion i TMJ. Dette er det led, der forbinder din underkæbe til din kraniet. Det kan også få folk til at bive deres læbe ved et uheld.
Relaterede forhold
Andre BFRB'er
BFRB'er henviser til en gruppe relaterede lidelser, hvor folk gentagne gange rører deres hår eller krop på en fysisk skadelig måde. Forskning fra TLC Foundation tyder på, at 3 procent eller flere af befolkningen lider af en BFRB. Imidlertid er mange tilfælde udiagnostiseret. Andre BFRB'er omfatter:
- trichotillomania, den ukontrollable træk af hår
- excoriation lidelse, kompulsiv plukning af huden
- onychophagia, kronisk neglebidning
- kronisk tunge tygning
- trichophagia, tvangsmæssig spisning af hår
Diagnostisering af den bagvedliggende årsag
Hvis din læbe bidende føler sig utilsigtet, se en tandlæge. De kan vurdere, om du måske har en dental tilstand, der får dig til at bide din læbe.
Hvis din læbepit er noget, du laver for at lindre stress eller få en følelse af glæde, der føles uden for din kontrol, skal du søge en mental sundhedsrådgiver. De vil gennemgå dine symptomer og din psykiatriske og medicinske historie for at bestemme det bedste behandlingsforløb.
Behandling for læbebidning
Mange mennesker er ikke klar over, at de bider i læben, når de gør det. At være bevidst om adfærd er ofte det første skridt. Dette kan opnås ved at træne dig selv for at bemærke de følelser, der fører til lipbiting, eller registrering af adfærd og omstændigheder på det tidspunkt gennem journaling.
Andre behandlingsmuligheder for almindelig læbebitning kan omfatte:
- kognitiv adfærdsterapi
- rådgivning
- afslapningsteknikker
- hypnose
- akupunktur
- receptpligtige beroligende midler
- proteser eller bløde mundvagter
- erstatning adfærd, såsom tyggegummi i stedet
Hvis læbebitning skyldes tandproblemer, kan behandlingen omfatte:
- seler
- kirurgi
- fjernelse af tænder
- ledninger eller plader for at stabilisere kæbenbenet
- kæbe øvelser
- kirurgi
Komplikationer af læbebidning
Når læbebidning er vedholdende, kan det i nogle tilfælde føre til komplikationer. Disse omfatter:
- rødme
- betændelse
- smertefulde sår
- psykisk stress, såsom skyldfølelser og håbløshed
Sådan forhindrer du læbebitning
Styring af stress gennem træning, åndedrætsøvelser og andre sunde livsstilsvalg kan i visse tilfælde forhindre BFRB'er. Øvelse af opmærksomhed når det kommer til enhver adfærd, der begynder at føle sig gentagne og omdirigere adfærd, kan også hjælpe.
Det er også vigtigt at bemærke, at BFRB'er kan genoptage. Vær opmærksom på symptomer, selv efter at du er blevet behandlet for en BFRB. Typisk kan tidligere effektive strategier anvendes igen. I nogle tilfælde skal nye behandlingsmetoder undersøges.
Hvad er udsigterne?
Hvis du bider din læbe fra tid til anden, er det nok ikke noget at bekymre sig om. Der er dog forekomster af læbebitning, som kan være skadeligt for dit helbred og trivsel. Hvis du opdager, at din læbepit er ukontrollabel, og du ikke kan stoppe det selv, skal du søge professionel behandling. Der er en række muligheder for at hjælpe dig med at stoppe og leve et fuldt og sundt liv.
