Hvor meget koffein er i varm chokolade?
Selvom mange mennesker tænker på varm chokolade som en beroligende vinterdrik, kan det faktisk fungere som din eftermiddag pick-up.
Som kaffe, te og sodavand indeholder varm chokolade koffein. Koffein er en naturligt forekommende stimulant, der ofte bruges til at yde et tiltrængt energiforøgelse.
Den nøjagtige mængde koffein fundet i varm chokolade afhænger af, hvordan din drik blev lavet. For eksempel indeholder en 16 ounce (oz.) Eller grande, kop Starbucks 'varm chokolade 25 milligram (mg) koffein.
Varm chokolade lavet med kakaomix er normalt mindre koffeinfri. Tag f.eks. Swiss Miss. En pakke af deres standard varm chokolade blanding gør en 6 ounce kop varm chokolade og indeholder 5 mg koffein.
Hvis du vil sætte varm chokolades koffeinindhold i kontekst, kan du sammenligne den med den gennemsnitlige koffeinindhold i andre drikkevarer. Læs videre for at lære, hvordan varm chokolade stabler op imod kaffe, te og meget mere.
Hvordan sammenligner varm chokolade med andre chokolade drinks?
Alt fremstillet af chokolade er garanteret at indeholde en vis grad af koffein. Det skyldes, at chokolade er lavet af kakaobønner, som indeholder koffein.
Den nøjagtige mængde koffein vil variere afhængigt af producenten, og om andre ingredienser anvendes til at drikke.
Som en tommelfingerregel er mørke chokoladedrinker normalt den mest koffeinholdige. Det skyldes, at mørk chokolade indeholder mere kakaofaststoffer end mælkchokolade.
Her kan du normalt forvente:
- Klar til drikke chokolademælk: 1 kop (8 oz.) Indeholder 0-2 mg koffein
- Chokoladelikører: Bailey's Chocolat Luxe og mange andre væsker er koffeinfrie
- Mexicansk chokoladebaserede drikkevarer: 1 kop (8 oz.) Af Stephens Mexicanske Hot Chocolate indeholder omkring 1 mg koffein, og andre er sammenlignelige
Hvordan sammenligner varm chokolade med forskellige kaffedrikke?
Kaffe er normalt højt i koffein. Det nøjagtige beløb afhænger af typen kaffe, mængden af bønner eller anvendte grunde og bryggeteknikken.
Her kan du normalt forvente:
- koffeinfri: 1 kop (8 oz.) Indeholder ca. 2 mg koffein
- Regelmæssig (sort): 1 kop (8 oz.) Indeholder i gennemsnit 95 mg koffein
- Espresso: 1 skud (30 ml) indeholder ca. 63 mg koffein
- Øjeblikkelig kaffe: 1 kop (8 oz.) Instant coffee indeholder 63 mg koffein
- Koldt bryg: en 12 oz. (høj) servering af Starbucks 'kolde bryg indeholder 155 mg koffein, mens det er 30 oz. (trenta) servering indeholder 360 mg koffein
- Latte eller mokka: 1 kop (8 oz.) Indeholder 63-126 mg koffein
Hvordan sammenligner varm chokolade med forskellige te?
Te er normalt moderat i koffein. Som med kaffe vil den nøjagtige mængde koffein afhænge af typen af te, antallet af poser eller mængden af anvendte blade og brygningsprocessen og tiden. Urtete indeholder ingen koffein.
Her kan du normalt forvente:
- Sort te: 1 kop (8 oz.) Indeholder 25-48 mg koffein
- Grøn te: 1 kop (8 oz.) Indeholder 25-29 mg koffein
- Oolong te: 1 kop (8 oz.) Indeholder et gennemsnit på 36 mg koffein
- Hvid te: 1 kop (8 oz.) Indeholder et gennemsnit på 37 mg koffein
- Pu-erh te: 1 kop (8 oz.) Sort Pu-erh indeholder 60-70 mg koffein, mens 1 kop (8 oz.) Grøn Pu-erh indeholder 30-40 mg koffein
- Chai te: 1 kop (8 oz.) Indeholder mellem 31-45 mg koffein, mens en Starbucks chai te latte indeholder ca. 95 mg.
- Kombucha: kombucha indeholder normalt op til halvdelen af det koffeinindhold, der findes i teen det er lavet med, eller ingen, hvis det er lavet med en urtete
Hvordan sammenligner varm chokolade med læskedrikke?
Selvom de fleste læskedrikke er høje i koffein, indeholder nogle slet ingen koffein.
Her kan du normalt forvente:
- Pepsi, regelmæssig: en 20 oz servering indeholder 63 mg koffein
- Coca-Cola, Regular, eller Coke Zero: en 20-oz servering indeholder 56-57 mg koffein
- Dr. Pepper, kost eller regelmæssig: en 20 oz servering indeholder 68 mg koffein
- Mountain Dew, kost eller regelmæssig: en 20 oz servering indeholder 91 mg koffein
- Barq's root beer, regelmæssig: en 20 oz servering indeholder 38 mg koffein
- Ingefærøl: en 12 oz servering er koffeinfri
- Sprite: en 12 oz servering er koffeinfri
Bundlinjen
Varm chokolade indeholder små mængder koffein, men meget mindre end te, kaffe og hovedparten af læskedrikke. Hvis du ønsker en chokoladebaseret drink uden koffein overhovedet, skal du gå til chokolademælk, der er klar til at drikke.
