Ingen er sikre fra alderdom, huden på alle mennesker er underlagt aldersrelaterede ændringer, men af en eller anden grund ser nogle meget yngre ud end deres år, mens andre har opgivet sig selv.
Som regel mener mange kvinder, at brugen af dyre cremer og masker kan stoppe aldring, idet de ikke tager højde for, at ikke kun huden, men også kraniet, muskler, blodkar ændrer sig i årenes løb, og det er umuligt at gøre uden lymfedræneringsmassage i ansigtet.
Lymfedrenering ansigtsmassage: at gøre eller ikke gøre
Lymfekarrene fører væske gennem sig selv, hvilket hjælper med at transportere proteinforbindelser, radikaler og alle komponenter i kredsløbssystemet, og det er netop lymfen, der forhindrer mikroberne i at komme ind i den menneskelige krop. Aldersrelaterede ændringer i strukturen af en persons hoved og hud fører til stagnation af lymfen, som over tid udtrykkes i hævelse, opblødning, saggende ansigtshud.
Du kan kun håndtere disse problemer på en omfattende måde, og du bør prøve at udføre lymfedrenation i ansigtsmassage, hvis korrekte teknik er især vigtig.
Advarsel! Risiker ikke dit helbred af hensyn til skønheden, hvis:
• på huden er der sår, mikrotrammer;
• fartøjer udsættes for øget skrøbelighed;
• betændte vaskulære vægge er tilbøjelige til trombose;
• lymfeknuder er betændt;
• temperaturen er forhøjet.
Lymfedreneringsmassage er i øjeblikket det eneste alternativ til kirurgisk indgreb, der tillader regelmæssig brug af ansigtet at ændre ansigtets form, fjerne poser under øjnene og slippe af med ”bulldog kinder”.
At lære at udføre lymfatisk dræningsmassage, den korrekte teknik til udførelse af hver teknik er tilgængelig for alle, det kan gøres uafhængigt, derhjemme. Efter 2 kurser med manuel terapi i ansigtet vil en øget turgor i huden på grund af forbedret udstrømning og tilstrømning af lymfevæske være synlig.
Hvis du ikke er sikker på din beslutning, skal du tænke på at udføre disse tricks hver dag eller hver anden dag og vie dig selv til 30 minutter i temmelig lang tid, er det bedre at ikke starte, så huden ikke bliver til en kugle, som enten er oppustet eller oppustet. Lymfedrenationsmassage tolererer ikke uagtsomhed, hvis forkert udførte teknikker kun kan skade huden tilstand.
Denne type massage anbefales at starte først efter 25 år, når den indre struktur i hoved- og hudintegumentet virkelig begynder at ændre sig.
Massage bliver gymnastik for ansigtets muskler, kun passiv med dens konstante ydeevne, ikke kun det ovale i ansigtet forbedres, men også rynker og små folder vil forsvinde.
Hvis vi sammenligner ansigtsmassage med øvelser i gymnastiksalen, forstår vi, at ansigtsmuskler skal holdes i god form konstant for at ”flygte fra alderdom”, regelmæssigt udføre massage med kurser på 10-15 sessioner, tage pauser i en halv måned. Stop med at gøre massagebehandlinger, alting vil til sidst vende tilbage til normal og hævelse og hældende hud og rynker.
At være smuk og ung er udholdenhed, udholdenhed, stort ønske og arbejde.
Ved at udføre lymfedrenationsmassage, hvis korrekte teknik kan læres på computeren, kan du ikke være afhængig af tidspunktet for besøg hos massøren og lave ansigtsgymnastik derhjemme.
En intensiv effekt på det vaskulære system i ansigtet vil forbedre blodcirkulationen, hvilket positivt vil påvirke forbedringen af hudfarve, hudens aldringsproces vil mærkbart aftage.
Enhver form for massage har en positiv effekt på nervesystemet, fylder kroppen med hormoner af glæde - knowdorfins, og en glad kvinde er altid smuk.
Sådan foretages lymfedrenering ansigtsmassage - den rigtige teknik: forberedelse
Beslutningen om at udføre lymfedrenering i ansigtsmassage er taget, men du skal ikke skynde dig at løbe til massagestuen eller gøre det selv, før du gør dig bekendt med nogle forberedelsesproblemer.
Der er flere typer af lymfedrenering ansigtsmassage:
• manuel;
• hardware;
• skeer;
Under alle omstændigheder bør vi, uden at konsultere en erfaren specialist, fortsætte med manuelle procedurer.
Naturligvis er hardwaremassager ikke særlig afhængige af en massageterapeuts kvalifikationer, de udføres i henhold til det udviklede skema, og her er risikoen minimal.
Når du laver manuel massage, skal du være opmærksom på, hvor behagelig du er med denne person. Den psykologiske holdning under lymfatisk dræningsmassage, den rigtige teknik til udførelse af hver teknik er meget vigtig for at opnå et positivt resultat.
Hvis du beslutter dig for selv at gøre ansigtsmassage, skal du tage et par minutter på at gøre dig bekendt med placeringen af muskler og lymfesystem.
Før du starter en manuel massage uden at mislykkes vi renser ansigtets hud fra makeup og forurening, ved hjælp af cremer, olier, tonere til make-upfjerner og derefter vaske os selv. Hvis du ikke har nogen ansigtsrensende kosmetik til hånden, skal du bruge en skum eller mild sæbe.
For at få en god effekt skal du anvende på ansigtet, før du starter proceduren varm komprimeringhvilket vil hjælpe med at udvide porerne. For at gøre dette, blødlægges i et varmt vand, men ikke kogende vand, et frottéhåndklæde og læg det på dit ansigt i et par minutter. Man skal være forsigtig på samme tid, kompressen skal være ret varm, men ikke forbrænde huden.
Giv nu hud og muskler blodudstrømning. Vi sætter fingrene i midten af næsen og bevæger dem langsomt under kæben med anstrengelse, faldende ned til de nederste kindben.
Lymfatisk dræningsmassage, hvis korrekte teknik involverer brug af olier og cremer, skal gives hudens tilstand. Det er meget vigtigt at overveje denne anbefaling for ikke at skade huden. Brug af forkert valgt fløde eller olie kan føre til udseendet af porer tilstoppet med fedt.
Som massageprodukt kan du bruge vegetabilske olier, olivenolie eller kokosnøddeolie er perfekt.
For at arbejde med ansigtets hud skal fingrene være glatte med veludformede negle, fordi den mindste ruhed med intens eksponering kan efterlade en ridse.
Sådan foretages lymfedrenering ansigtsmassage - den rigtige teknik: en række af handlinger
Uanset hvilken metode til lymfedrenationsmassage, du vælger, vil det være Asahi eller ske-massage, rækkefølgen af hver af dem vil være den samme. Hver bevægelse udføres tre gange. I tilfælde af en ske-massage bruger vi skeer i stedet for fingre.
- Vi starter alle procedurer fra panden. Vi trykker fingrene på hænderne vinkelret på øjenbrynene i midten af panden, tæller til tre og bevæger dem langsomt til templerne, svækker trykket og sænker os tæt på ørerne langs livmoderhalsens arterier og bevæger vores hænder bag ryggen.
- Fjernelse af lymfe fra øjenområdet sker strengt langs linjerne i en bestemt rækkefølge. Tryk pegepinden eller langfingeren i 3 sekunder i de ydre hjørner af øjehullet, træk langsomt en bue til den inderste kant af øjet, og vend tilbage til startpunktet langs den øverste bue, tryk i 3 sekunder. Nu passerer vi hurtigt frem og tilbage under det nedre øjenlåg, derefter, som i det foregående tilfælde, går vi ned.
- Styrke mundens muskler. 2 fingre, som er mere bekvemme for dig, i midten af hagen, så trækker vi med indsats en bue rundt om munden til det punkt, der er placeret under næsen, som vi trykker på, og tæller til tre.
- Nu fra dette punkt tre gange foretager vi buebevægelser rundt om vingerne på næsen, går til næsecentret, hvormed vi "bevæger os ud" langs hele længden 3 gange til næsevoldene, til kindbenene og nedad. Med disse bevægelser styrkede vi musklerne i nærheden af næsen.
- Vi strammer musklerne i den øverste del af ansigtet, "tegner" med en indsats en bue fra midten af hagen, rundt om munden, langs næsen, nærmer os banerne, holder den med tryk i 3 sekunder, så bevæger vi den ned langs kanten af ansigtet.
- Arbejder med den nederste del, fortsætter vi med at danne vores ovale. Efter at have understreget den nedre kind på den åbne håndflade, på den anden side langsomt, med kraften fra mellem- og pegefingrene, trækker du en linje fra kanten af den nedre kindben til det indre øjehjørne. Vi presser i 3 s, med den samme indsats, vi udfører under den øverste kindben til ørens tragus og går ned. Efter tre gentagelser skal du gå til den modsatte side af ansigtet.
Nu fjerner vi lymfen fra den øverste del af ansigtet. Vi sætter fingrene fra øjnene, langs næsen, tryk og med indsats tager vi dem til ørerne, drejer dem 90 grader og går ned til halsbenene.
- Det andet sæt kan besejres ved regelmæssigt at udføre følgende øvelse. Vi satte fire fingre på næsen og tryk fast tommelfingeren under hagen, nu med denne åbne hånd prøver vi at presse lymfen til ørerne på den ene side og derefter på den anden side.
- Vi holder tommelfingrene under hagen, håndfladerne er foldet, hvad angår bøn, nu deler vi de radiale dele af håndfladen. Tommelfingrene er forbundet under hagen, med de fire fingre på den ene hånd rører vi fingrene på den anden, de radiale sider ligger nær mundens hjørner og presser tæt. Spred nu langsomt overfingrene og klem lymfen fra næsen til ørerne.
- Vi vender tilbage til panden, med fingrene på den ene hånd med zigzagbevægelser fra øjenbrynene til den øverste del af panden fra det ene tempel til det andet og vice versa. Vi afslutter lymfedrenation i ansigtsmassage med den samme træning, som vi startede.
Når du udfører denne type massage, er det vigtigste ikke at overdrive det; meget betyder ikke godt. For at opnå et varigt resultat er det bedre at manipulere hver anden dag i en måned og derefter gentage kurset efter 3-6 måneder, hvilket gør det regelmæssigt.
Erfaringen viser, at virkningen er synlig første gang i ansigtet på ældre kvinder, men at den er mere stabil, op til seks måneder, på et ungt ansigt. Derfor sætter enhver pausetid mellem massage for sig selv.
Sådan foretages lymfedrenation ansigtsmassage - den rigtige teknik: professionelt råd
Af en eller anden grund glemmer mange kvinder, når de udfører en massage, halsen og décolletéen. Med slakede ansigtsmuskler opnår tværtimod muskelvævet i nakken hypertonicitet, hvis udvikling fremmes af vores stillesiddende livsstil. Halsen, som er blevet en barriere for udstrømningen af lymfe, kan som et resultat være en af årsagerne til åndedræt i ansigtet.
Husk derfor ved afslutningen af hver session at bruge dine fingre 3-5 gange til at foretage cirkulære bevægelser fra fossa i bunden af nakken til hagen og vende tilbage på ydersiden.
Tro ikke på myten, at det som et resultat af intens eksponering for ansigtets hud vil strække sig. Naturen har givet huden en stærk elasticitetsgrad, og blodstrømmen og lymfestrømningen vil kun bidrage til dette. Her er et sæt vægt, fedtvæv vil påvirke den hældende hud, når man taber sig.
Hvis du ikke tager en pause mellem massagekurserne, bliver huden over tid vant til, og effekten af stramning aftager.
Hvis du tager Botox-injektioner, skal du afstå fra lymfatisk dræningsmassage, som et resultat heraf vil strømmen af blod føre til hurtigere resorption af botulinumtoksin.
Brug af creme efter massage vil kun øge effekten af en stramning, hvilket giver huden yderligere ernæring.
Elsk dig selv, bliv yngre på trods af alderen i pas!
