Massageprocedurer for de fleste almindelige mennesker er forbundet med behagelige manipulationer, der gør det muligt at slappe af og lindre spændinger, både fra muskelvæv og fra nervesystemet.
Under det ene navn "massage" indsamlede imidlertid et stort antal forskellige metoder til "manuelle" effekter på patientens krop, rettet mod wellness, kosmetisk, hygiejnisk, genoprettende eller terapeutisk effekt.
Men er alle typer og massagemetoder gavnlige for kroppen?
Funktioner og typer af massage
Massage refererer til en af de mest antikke kunst i mange nationer. Derfor er det ganske vanskeligt at bestemme forfatterskabet af terapeutiske organ manipulationer.
I øjeblikket ansøger medicinsk fagfolk Eastern massage schoolbaseret på enheden i fysiologiske, åndelige og neurogene processer i den menneskelige krop, og europæisk, som har tydelige forklaringer på den terapeutiske virkning af manuel eksponering for visse væv.
Enhver massage kombinerer mekaniske og reflekseffekter direkte på den menneskelige krop. For at opnå en terapeutisk effekt bruges pressning, vridning, strygning, vibrering eller gnidning manipulation med hænder eller specielle enheder. Massageaktioner kan udføres både i luft og under vand eller andet miljø.
For at forbedre de gunstige virkninger af massage på kroppen, kan massageterapeuter ty til anvendelse af massage, aromatiske og duftende olier, medicinske salver og geler samt temperatureffekter.
Afhængigt af formålet, er alle typer massage opdelt i:
• medicinsk;
• sport;
• kosmetik;
• hygiejnisk;
• rehabilitering.
Grundlæggende manipulationer udføres ved hjælp af manuel (manuel), pedal (fod), såvel som instrumental- og hardwaremetoder.
Igen hardwaretyper af massage kan udføres ved hjælp af:
• vibrerende massageapparater;
• hydromassage;
• barmassage.
Under den zonale massage kan bruges virkninger af en anden karakter:
• segmental;
• myofascial;
• punkt;
• bindevæv;
• mikrozonal;
• periosteal.
Derudover i medicinsk praksis massageterapeuter ty til specialiserede manipulationer, have et specifikt fokus:
• reanimation;
• tandlæge;
• urologisk;
• taleterapi;
• gynækologisk;
• otolaryngologisk;
• dermatologisk;
• øjenlæge;
• visceral.
I betragtning af de mange forskellige typer og masseringsanvisninger er det kun den kompetente specialist, der har gennemgået særlig træning, som kan vælge den bedste påvirkningsindstilling, der virkelig drager fordel af kroppen.
Massage: hvad er fordelene for kroppen?
Korrekt valgte massageteknikker har en positiv fysiologisk og neurogen effekt på kroppen. Under massagebehandlingerne udarbejdes alle hudlag i form af sved og talgkirtler, blodkar, muskelvæv. På grund af irritationen af de aktive punkter kan massage desuden have en positiv effekt på nervesystemets og de indre organers arbejde.
Nyttige egenskaber ved massage udtrykkes:
1. I de mangefacetterede fysiologiske virkninger på huden i form af:
• rensning af epidermis og porer;
• forbedre kirtlenes sekretoriske funktion;
• aktivering af processerne med blodstrøm og lymfestrøm;
• øge hud- og muskeltonus;
• forbedring af lokale metaboliske processer.
2. Ændringer i det subkutane fedtlag, manifesteret:
• aktiv opdeling af fedtstoffer;
• forbedring af fedtstofskiftet.
3. De gunstige virkninger på muskelvæv i form af:
• forbedre muskelelasticitet;
• langsom muskelatrofi;
• gendannelse af tone og performance.
4. En betydelig effekt på samlingerne, der udtrykkes:
• forbedring af blodgennemstrømningen i det berørte organ;
• resorption af effusion;
• styrkelse af ligamentapparatet;
• fjernelse af inflammatoriske reaktioner og smerter.
Derudover udtrykkes fordelene ved massage for kroppens helbred ved en positiv effekt på nervesystemet og metaboliske processer.
Massage: hvad er den mulige skade på helbredet?
På trods af alle de positive egenskaber ved massage, kan en amatøres udugelige hænder forårsage uoprettelig skade på helbredet. Nødvendige statistikker udtrykte skræmmende data: op til 10% af patienterne tvinges efter ikke-professionel manipulation til at behandle virkningerne af massage.
Ved første øjekast kan enkle massageeffekter på huden væsentligt påvirke helbredet. Og dette er ikke kun blå mærker og blå mærker, som patienter ofte står overfor efter ikke-professionel massage. Men skade på nerven, muskelvæv, blodkar, forværring af kroniske patologier, klemmende nerveender.
En udugelige virkninger på rygmarven kan generelt føre til katastrofale konsekvenser i form af handicap.
Ikke en enkelt massageterapeut forpligter sig til at gennemføre en massagebehandling for ikke at skade patienten med sine handlinger:
• hvis patientens hud er beskadiget;
• hvis der er en stigning i temperaturindikatorer;
• ved forværring af kroniske sygdomme;
• under en akut inflammatorisk proces;
• til problemer med blodkar;
• hvis patienten er beruset;
• til patienter med ustabil mentalitet;
• ved blodsygdomme.
I sådanne tilfælde kan fordelene ved massage for kroppen ikke tale. Risikoen for komplikationer og skaden fra en sådan massage ophæver alle dens gavnlige egenskaber.
For gravide og ammende mødre: skaden og fordelene ved massage
Kvinder under graviditet lider ofte af hævelse, åreknuder, strækmærker, rygsmerter, søvnløshed, irritabilitet, forstoppelse, depression, overvægt. Læger anbefaler at anvende massage for at løse disse problemer. Men vil ikke massage-manipulationerne skade den fremtidige baby?
Hvis proceduren udføres af en erfaren specialist, idet der tages hensyn til det specifikke for kvindens tilstand, vil massage kun medføre sundhedsmæssige fordele for den fremtidige mor og baby. Når alt kommer til alt under en massagesession producerer en betydelig mængde endorfindet har en gavnlig virkning på kroppen.
Men det skal huskes, at fordelene ved massage kun vil være, når man bruger bløde afslappende teknikker, der ikke forårsager smertefulde fornemmelser.
Læger anbefaler dog ikke at massere maven til kvinder, der er i den tidlige graviditet. En sådan massage kan skade og endda provokere en spontanabort.
Massage er et fremragende alternativ til lægemiddelterapi. At det i nogle tilfælde for både gravide og ammende kvinder er den eneste måde at løse behandlingsproblemer på.
Men det dominerende ord her er "ømhed." Enhver aktiv manipulation af huden fremkalder frigivelse af hormonet oxytocin. Og i sådanne tilfælde kan om nogen fordele ved massage ikke længere tale.
oxytocin provoserer en sammentrækning af livmoderen, som hos en gravid kvinde kan føre til hendes tone eller uønsket abort.
Hos en ammende kvinde forårsager oxytocin en intensiv frigivelse af mælk, hvilket fører til overfyldning af mælkekirtlerne, mælkeudslipning og endda laktostase.
Når massagen er for intens og forårsager smerter, produceres stresshormoner, hvilket også er uacceptabelt for både gravide og ammende kvinder.
Derfor, så massage ikke skader kroppen, er det bedre at diskutere gennemførligheden af hver type manipulation med lægen.
Massage til børn: fordele og skade
Metoder til babymassage skal ejes af alle forældre. Når alt kommer til alt er fordelene ved massage for et barns krop enorme.
Korrekt manipulation:
• bidrage til den følelsesmæssige udvikling af krummerne;
• er forebyggelse af mange børnesygdomme;
• have en positiv effekt på fordøjelsessystemet;
• hjælp til at tackle problemer med forstoppelse, tarmkolik;
• lindre excitabilitet;
• udvikle motorisk aktivitet;
• forbedre holdning.
Derudover er massage en ekstra måde for forældre at kontakte en krummer, hvilket fjerner psykologiske barrierer.
Takket være de nyttige egenskaber terapeutisk massage er i stand til at håndtere mange børns patologier i form af:
• fladfod og skoliose;
• cerebral parese;
• muskelhypertonus;
• nervøs overstimulering;
• hoftedysplasi;
• medfødt dislokation.
For ikke at skade babyens helbred kan specielle typer massage kun stole på den specialiserede børns specialist.
Massage: fordele ved vægttab
Massage, som en måde at tabe sig på, er meget populær. I dag er der mere end 300 typer forskellige massagebehandlinger, hvoraf en tredjedel bruges til kropsformning.
Den udbredte opfattelse af, at kropsfedt bruges op ved hjælp af massageaktioner, er forkert. Fedtforbrændende virkning og utvetydige fordele ved massage under vægttab på grund af aktiveringen af lokale metaboliske processer, hvor der er en hastighed af blod til vævene, hvilket bidrager til en stigning i fedtforbruget.
Massamanipulationer stimulerer også forbedringen af lymfestrømmen, der gendanner vandbalancen og eliminerer stasen af intercellulær væske og hævelse.
Men vi må ikke glemme, at fordelene ved massage til at tabe sig kun vil i overensstemmelse med anbefalinger til korrekt ernæring og motorisk aktivitet.
Evaluer sandsynligheden for fordele eller skade ved massage kan kun profilere specialist. Før du besøger en massageterapeut, skal du i det mindste konsultere en terapeut eller neurolog, der vil være i stand til at veje risiciene og advare om mulige konsekvenser.
