Mennesker, der lider af stressede tilstande på grund af smertefulde lidelser, såsom reumatoid arthritis, kan lindre deres symptomer ved at drage fordel af en særlig form for meditation baseret på mindfulness, siger forskere. De tilføjer, at en sådan behandling har enhver chance for at blive et billigere og mere effektivt alternativ til medicin.
Den type meditation, som specialisterne foreslår, består i at koncentrere en person om sin egen vejrtrækning og kropslige fornemmelser, hvilket resulterer i en reduktion i stressniveauet og endda smerter.
En nylig undersøgelse foretaget af forskere fra University of Wisconsin i USA viste, at de beroligende virkninger af meditation også kan anvendes til mennesker med kroniske inflammatoriske sygdomme forbundet med stress, såsom astma eller tarmsygdom.
Undersøgelsen sammenlignede to forskellige måder at reducere stress på: den første er meditation, den anden er fysisk træning kombineret med musikterapi. For mere nøjagtigt at vurdere deres virkning blev chili-creme i begge grupper af deltagere brugt til at blæse op i huden - dette gjorde det muligt for mennesker at blive sat under stress på grund af smerter, samt til at forårsage betændelse i deres krop.
Selvom deltagerne i begge grupper i løbet af eksperimentet formåede at slappe af gennem øvelserne, var det kun teamet, der brugte meditation, som reducerede hudinflammationen.
Som opsummering af undersøgelsen sagde dens direktør Melissa Rosencrantz: "I dag har mange mennesker, der har brug for medicin af en eller anden grund ikke muligheden for at modtage dem. Derudover er der ofte tilfælde og bivirkninger af forskellige medicin. Meditation er således god alternativ og supplerer traditionel behandling. "
