Lad os se det ud: Flere kvinder end vi tror, oplever smertefuldt sex, men glædeprodukter kan være løsningen for smerte under samleje.
En nylig rapport konstaterede, at omkring 7,5 procent af britiske kvinder oplever smerte under samleje. Data fra USA var endnu højere - med 30 procent af kvinderne siger, at sex er skadet.
Hvad betyder det? Nå, det er et kompliceret spørgsmål.
Der er mange årsager til ubehag under sex og følgende kan alle være faktorer:
- tørhed eller vanskeligheder med naturlig smøring
- vaginisme
- endometriose
- ubehandlede STI'er
- bækkenbetændelsessygdom (PID)
- vulvodyni
- seksuel skam
- andre vaginale infektioner
Så når det kommer til at behandle sådan smerte, er der en række muligheder. Men hvad sker der, hvis du ved, at det ikke er en infektion?
To særlige problemer, vaginal tørhed og personlig skam omkring sex (som kan føre til vaginismus og vulvodyni), kan behandles. Og i disse tilfælde er sexlegetøj særligt nyttige. De vil ikke lindre alle former for seksuel smerte, men de kan hjælpe med smerter forbundet med manglende ophidselse. Jo mere tændt du er, jo bedre sex vil føle.
Sexlegetøj er det udstyr, vi har brug for for at få det til at ske. Sådan hjælper sexlegetøj med seksuel smerte (og hvorfor skal du straks opbevare dem).
Nøgleaktører: Vaginal tørhed, smerte og klitoris
Hvis du oplever smerter i løbet af sex, er det muligt, at du ikke er ordentligt vækket. For at have behageligt samleje skal du være klar til det. Det betyder, at du skal være våd, klitorierne engorged, og vagina ordentligt forberedt på penetration.
Dette udelukker ikke behovet for smøremiddel. Brug af smøre er altid et must. "Hvis du har negative følelser ved brug af smøremiddel, skal du ændre dem nu. Lube er altid i sæson, "siger Kristie Overstreet, ph.d., en klinisk sexolog og psykoterapeut, Healthline.
Ligegyldigt hvor våd du får, du kan altid stå for at være vådere. Lube virker som en buffer, der hjælper med seksuel smerte forårsaget af friktion.
Vi lægger et stort pres på den socialt konstruerede ide om, at orgasme under samleje er den endelige del af alle seksuelle mål. Men kun fokus på vaginale samleje kan forårsage smertefuldt sex for nogle kvinder. Hvorfor? Der er næsten ingen nerver i vagina, og vaginal penetration kan undertiden glemme klitoris: Ground Zero of female pleasure and orgasm.
Dr. Ian Kerner siger i sin bog "She Comes First," at hver orgasme er baseret i klitorisnettet. Klitoris går langt ud over den lille nub, du ser på vulvaens udside. Den har dybe rødder under overfladen. Det kan nå op til fem inches i nogle kvinder. De fleste orgasmer hos kvinder er klitorisbaserede, selv G-spot orgasmer.
For at hjælpe med seksuel smerte skal du fokusere på klitoris. En gennemgang fra 2010 viste, at jo tættere vaginal åbningen er til klitoris, desto mere sandsynligt er der en orgasme under indtrængen, men orgasme produceres alligevel fra stimulering af klitoris. Der kan være andre måder omkring det (da ikke alle kvinder er ens), men hvorfor springe over den mest undersøgte, videnskabeligt baserede rute?
At bringe et legetøj kan hjælpe med at få klitoris involveret
Her er hvor sexlegetøj kommer i spil. G-spot wands, clit vibratorer, og par vibratorer er designet at hjælpe med at øge kvindelig oprydning. Jo mere tændt du er, og jo mere fornøjelse du føler, jo mindre køn vil gøre ondt.
"Sexlegetøj hjælper os med at navigere vores seksuelle hot spots lettere", siger Dr. Sherry Ross, en OB-GYN og kvinders sundhedsekspert, Healthline. "Sexlegetøj kan også bidrage til at fremme blodstrømmen til klitoris og dens 8.000 nerveender." De kan hjælpe dig med at lære om din egen krop og have orgasmer. Og hvis du ved, hvad der får dig af, kan du lede en partner til at gøre det samme.
Du kan medbringe håndholdte vibes ind i soveværelset for at fokusere på klitoris. Bærbare legetøj som Eva fra Dame Products eller We-Vibe Sync tilbyder klitoris stimulering under penetration, håndfri.
"Sexlegetøj, især for kvinder, fokuserer ofte på direkte klitoris stimulation. Flertallet af kvinder har brug for direkte klitoris stimulation for ophidselse og orgasme potentiale, "tilføjer Overstreet.
Sexlegetøj, skam og overvinde det hele for bedre sex
Der er en særlig forbindelse mellem negative følelser om seksualitet og tabuet, der stadig hylder glædeprodukter: Skam.
Skam er, når du tænker dig er problemet eller fejlen, ikke det du har problemer og lave fejltagelser. Disse smertefulde, håbløse følelser er internaliseret. Skam kan få en kvinde til at føle sig "mindre end" eller at hun ikke er god nok.
De samme følelser af utilstrækkelighed anvendes til sexlegetøj, og når de kombineres, kan det være dødeligt at opstå. "Nogle kvinder kan føle sig for skam omkring sexlegetøj, fordi de ser dem som om de er en hjælp, der er nødvendig for at hjælpe dem med at opleve glæde, at de" burde "føle sig uden hjælp af dem," siger Overstreet.
Kvinder har en tendens til at føle sig brudt, hvis de har brug for hjælp til at føle fornøjelse. Som vi allerede har påpeget, forventer en kvinde at have en orgasme hver gang gennem penetration alene er en urealistisk, ofte biologisk umulig standard.
For at omfavne vores seksualitet, lindre seksuel skam og have bedre sex, skal vi se sexlegetøj som en positiv tilsætning til vores sexliv, snarere end en uønsket krykke.
De er ikke der for at ordne noget, der er brudt om dig, de er der for at broere glædesgabet, så du kan få flere orgasmer.En hel del 95 procent af heteroseksuelle mænd rapporterede, at de normalt altid orgaserede, mens kun 65 procent af heteroseksuelle kvinder kunne sige det samme. Sexlegetøj er svaret, vi skal bare omfavne dem.
Ingen person bør have smerter under sex. Det er den minimale standard, vi skal sætte. Så, som Ross siger, "Vi skal medbringe sexlegetøj ud af skabet, omfavne vores seksualitet, og nyd at bruge enhver form for sexlegetøj du tænker på!"
Hvis du føler vedvarende smerte i løbet af sex, skal du selv se efter læge for at få råd, selv efter at du har tilføjet sexlegetøj, lubes eller andre anstrengelser. De vil kunne se om det er et fysisk eller psykologisk problem og give flere behandlingsmetoder.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
Gigi Engle er en forfatter, sexpædagog og højttaler. Hendes arbejde har optrådt i mange publikationer, herunder Marie Claire, Glamour, Women's Health, Brides og Elle Magazine. Følg hende på Instagram, Facebook, og Twitter.
